L'Atelier ELLE ZEN.
Un entretien important, un conflit qui éclate... Comment empêcher le stress et les émotions de prendre le pouvoir ? La sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calme, prodigue ses astuces pour faire retomber la pression en quelques minutes. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.

Stress : 3 minutes pour faire baisser la pression

Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes.
Le Dr Aga se questionne sur l'ASMR ou « l'orgasme cérébral », la nouvelle tendance de relaxation. 
« J'ai découvert que le Youporn du cerveau a à peu près autant de succès que l'original. »

Dr Aga : l'orgasme cérébral

Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes. 
Le Dr Aga se questionne sur la bénédiction de l'utérus désormais possible à Paris. 
« Alors, se faire sanctifier le frifri, bonne ou mauvaise idée ? »

Dr Aga : faut-il faire bénir son utérus ?

Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes. 
Le Dr Aga se questionne sur Instagram et les instagrammeuses : vraiment inspirant ? 
« Le spectacle de la vie des autres est-il de nature à nous inspirer et nous remplir le cœur de joie ou au contraire à nous faire sentir teckel nain dans un monde de caniches royaux ? »

Dr Aga : les instagrammeuses

Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes. 
Le Dr Aga se questionne sur la nouvelle tendance venue des États-Unis : le Wabi-Sabi.
« Canapé en velours rutilant, serviettes de table repassées, escarpins et daurade en croûte de sel ? C'est pas wabi-sabi. »

Dr Aga : le wabi sabi

Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes. 
Le Dr Aga se questionne sur la zone de confort, et si en sortir nous rendait plus zen ? 
« Quel est l'intérêt réel d'un individu à entrer dans une zone d'inconfort ? En quoi prendre des douches froides ou partir en vacances sans avoir réservé de billet, va nous rendre plus zen ? »

Dr Aga : sortir de sa zone de confort

Malgré un engouement significatif pour la coupe du monde de football féminin, des inégalités perdurent entre les sportifs et les sportives, notamment en terme de rémunération. Dans cet épisode, la footballeuse professionnelle Mélissa Plaza établit un état des lieux sans concessions et milite pour une évolution des mœurs et des mentalités.
Ce podcast vous est proposé par FDJ, partenaire majeur du sport français et acteur engagé du sport féminin.

Mélissa Plaza, militante pour une vraie égalité hommes/femmes dans le sport | AVANTAGE POUR ELLES

Triple championne du monde de Karaté et fondatrice de l'association Fight for dignity, Laurence Fischer retrace les grandes étapes de son engagement en faveur des femmes : elle y explique comment le sport vient au secours des femmes victimes de violences, ainsi que la reconstruction et la réappropriation du corps qui s'opèrent à travers la performance physique.
Ce podcast vous est proposé par FDJ, partenaire majeur du sport français et acteur engagé du sport féminin.

Laurence Fischer : le sport en réponse aux violences faites aux femmes | AVANTAGE POUR ELLES

Surmonter sa différence, faire de ses handicaps une force, et s'affranchir des diktats imposés par la société: c'est l'incroyable défi relevé par Nantenin Keita, championne du monde de 400 mètres malvoyant et médaille de bronze aux jeux paralympiques de 2008. L'athlète se livre sans détour sur ce qui distingue sports valides et handisports, sur le dépassement de son handicap grâce à la performance, et sur la création de sa propre fondation consacrée aux enfants albinos.

Nantenin Keita, le sport comme vecteur de dépassement de soi | AVANTAGE POUR ELLES

Comment utiliser le sport comme booster de confiance et en soi outil d'empowerment ? Sarah Ourahmoune, boxeuse française la plus médaillée, revient sur son parcours hors-normes et sur la façon dont le sport l'a aidée à se dépasser et par la même à optimiser son estime d'elle-même.
Ce podcast vous est proposé par FDJ, partenaire majeur du sport français et acteur engagé du sport féminin.

Sarah Ourahmoune : le sport comme booster de confiance en soi | AVANTAGE POUR ELLES

Comment se réapproprier son corps et continuer à faire carrière dans le sport après une grossesse ? La joueuse internationale de Handball Nodjialem Myaro revient sans tabou sur son parcours et raconte comment concilier sa vie de femme et de maman lorsqu'on est sportive de haut niveau. Ce podcast vous est proposé par FDJ, partenaire majeur du sport français et acteur engagé du sport féminin.

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