Cette méditation propose d'explorer et observer la douleur avec une attention bienveillante, permettant de mieux comprendre et d'accepter l'expérience.

Méditation sur la douleur - Frédéric Théry

Cette méditation nous invite à alterner entre l'exploration d'un inconfort physique ou émotionnel et le retour à un espace intérieur de paix.

Pendulation inconfort - centre de paix par Frédéric Théry

Cette méditation consiste à porter une attention consciente et systématique à chaque partie du corps, en observant les sensations physiques comme elles se présentent.

MBSR

Scan (ou balayage) corporel par Frédéric Théry

Cette guidance consiste à observer attentivement et sans jugement les sons, les pensées et les émotions au fur et à mesure qu'ils émergent, tout en cultivant un état de présence ouverte et sans attachement à un objet particulier.

Méditations sur les sons, les pensées, les émotions et sans objet par Frédéric Théry

Cette méditation est une invitation à s'arrêter et à faire de la place à ce qui se passe.

Le STOP par Frédéric Théry

Cet enregistrement vous guide dans un enchaînement au sol inspiré du yoga.

Yoga couché par Frédéric Théry

Cette guidance vous accompagne dans un enchaînement de mouvements inspirés du yoga.

Yoga debout par Frédéric Théry

Parrainée par Matthieu Ricard et Christophe André, l'association Emergences a vu le jour en 2009.

Son objectif s’inscrit entre développement personnel et développement durable, comme un trait d’union naturel entre une envie d'informer et de partager les connaissances, les savoirs et les richesses. Nos actions permettent d'assurer une large diffusion de connaissances scientifiques sur des sujets qui nous passionnent, mais également de faire connaître et de soutenir l'action concrète d'associations qui travaillent avec des populations fragilisées.

Emergences : se changer, changer le monde !

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