Tack, och tacksam! Denna är så underbar, och jag har sån nytta av den!! ❤

Erik Thyrell

Program 2: Mental Avslappning

Att vara kopplad till det vertikala.
Björn Natthiko Lindeblad levde som buddhistmunk i 16 år och har därmed ägnat en hel del tid åt att fundera krig ämnet sorg. Han lämnade ett liv som såg framgångsrikt ut på pappret men det var ett liv som Björn inte kände sig tillfreds med. Björn ställdes också inför en del prövningar när han valde att återvända till Sverige då han dessutom var allvarligt sjuk i en infektion. Vi bjuds på ett avsnitt med många tankar om sorg, livet och att leva utan koppling till det vertikala i livet. Det handlar mycket om en samtid där personlig lycka och utveckling står högt i kurs och säljer som smör på löpsedlar men där vi tycks sakna en klangbotten i det som sker under nacken på oss. En riktigt fin julklapp med andra ord!

Björn Natthiko Lindeblad

Jag tror detta var den tionde helgretreaten jag ledde på Frötuna utanför Uppsala. Som vanligt var det fullt hus, med 28 deltagare. Tror aldrig det känts så lätt och oansträngande att leda en helgretreat. Det berodde inte minst på deltagarna. Vuxna, vakna och varsevarande. Vilket jobb jag har! 
Själv tyckte jag föredraget lördag kväll, Det jag bugar till, blev ovanligt bra. Och meditationerna 6,7 och 9.

Stå i floden

Detta var den elfte helgretreaten på Frötuna sedan starten 2012. Det var den mest behagliga jag lett någonsin, någonstans, helt enkelt.

07. Att bara vara varse

01. I stiltje och i storm

Blå himmel och fullt av snö på marken. En stilla senvinter-lördag samlades vi på ljuvliga Lorensdal norr om Falsterbo i Kristina Dürrs regi. Vi mediterade, samtalade, delade stillhet och Kristinas fingertoppskänsliga yoga-intsruktioner. Jag var i första stadiet av influensan från Mordor, men bortsåg rätt mycket från det. Tyvärr blev föredraget inte inspelat, så jag bifogar ett föredrag från ett annat tillfälle, med liknande innehåll. Tack alla som var med för en dag att minnas!

04. Det som väntat på oss hela livet

02. Bröstet och hela kroppen

ETT MENTALT TRÄNINGSPROGRAM MED ERIC THYRELL

Regelbunden träning med detta program har bland annat dessa positiva effekter:

Motverkar stress
ger ökad självkänsla och bättre självförtroende
gör dig mer avslappnad och fokuserad
gör dig mentalt starkare inför prövningar och utmaningar
ger mer energi och entusiasm
ökat välmående och välbefinnande
har en positiv effekt på din allmänna hälsa

Musik av: Andy Harding

"Avspänning & mental träning" med Eric thyrell

Ljudfiler med mindful eating-, mindfulness- och självmedkännande övningar till den praktiska självhjälpsboken: Att äta – steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla

Kroppsscanning

Martin&Robban Steg2 - 3

En meditation för dig som vaknar upp på natten och har svårt att somna om. Skapad och guidad av leg. psykolog Sofia Viotti. Följ psykolog_sofiaviotti på Instagram.
Hemsidor: sofiaviotti.com, compassionportalen.se

Meditation för att somna om

Definitely listen to this episode if you want to discover how the geniuses, business superstars and ultra-effective people measure their level of mastery in all areas of their lives.

"Avspänning & mental träning" med Eric thyrell

EricThyrell

Recent comments

Leva Loppan

Related tracks