Este exercício faz parte do Caderno de Exercícios da Oficina Tecendo o Ano Novo, um trabalho de autoconhecimento e reflexões direcionadas, para proporcionar a ressignificação de acontecimentos do ano que passou, o fortalecimento de intenções de mudança e o planejamento e ações para 2017, por meio de exercícios de Coaching. Aqui, você vai acompanhar os exercícios em áudios que vou disponibilizar aos poucos!

Exercício 01- Relembrar Coisas Boas

Exercício 02- Exercitar a Gratidão

Exercício 03 - Praticar o Desapego

Exercício 4 - Técnica de Visualização para o Autoperdão

Exercício 5 - Roda da Vida

Exercício 6 - Aproveitar Pequenos Prazeres

Exercício 7 - Transformar Sonhos em Objetivos

Exercício 8 - Converter Sonhos em Realidade

Exercício 9 - Assumir Compromisso: carta para o meu futuro eu.

Exercício 10 - Uma Palavra Para o Universo

Psicóloga, Psicoterapeuta, Health & Wellness Coach. 
Minha missão é promover qualidade de vida e ajudar pessoas a elevarem seu bem estar através do gerenciamento do stress, da consciência alimentar e do autocuidado, desenvolvendo hábitos saudáveis com leveza.

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