المواجهة قد تكون غير مريحة في بعض الاحيان ولكن علينا اعتمادها اكثر كوسيلة لكي نفرض ارادتنا، خاصة في الامور التي تتعلق بالوقت. الوقت ثمين والحياة قصيرة، لذا يجب ان نضع حد لكل من يفرط بوقتنا.

‎#كتب #علم_النفس #سيكولوجية #تطوير_الذات #نجاح #مهارات_النجاح #مهارات_الحياة #الثقة #الثقة_بالنفس #الامارات #السعودية #الاردن #لبنان #مصر #المغرب_العربي #تونس

افرض ارادتك وحافظ على وقتك #نجاح #الثقة #الثقة_بالنفس #السلام_الداخلي #الراحة_النفسية

في كتابه “ايليت مايندز“ ، يلقي الدكتور ستان بيتشام الضوء على العوامل التي تعمل على تحسين أو إعاقة أدائنا في المجالات التنافسية ، سواء كان ذلك في مجال الأعمال أو الرياضة. العوامل الثلاثة هي أفكارنا وتصرفاتنا اليومية وما يعرف بنظام المعتقدات. بينما لدينا سيطرة إلى حد ما على أفكارنا وسلوكنا لأنها يمكن أن تتأثر بالعقل الواعي ، فإن نظام المعتقدات يصعب تغييره. فهو موجود في اللاوعي ويتشكل في وقت مبكر خلال طفولتنا من خلال التفاعلات مع اهلنا وبيئتنا من خلال عملية تعرف باسم "ظاهرة الزجاج". نظام المعتقدات هذا هو مزيج من جميع المعتقدات حول أنفسنا وقدراتنا ، وما زال يؤثر على عواطفنا اليومية في كبرنا دون أن نلاحظ ذلك. ولأننا اكتسبنا هذه المعتقدات عن غير قصد ، فقد  يكون الكثير منها غير صحيحة. لذلك ، من المهم أن تراجع بوعي كل المعتقدات التي لديك عن نفسك ، وأن تتحقق من حقيقة كل منها بالأدلة ، ثم ستتمكن من التخلص من المعتقدات الخاطئة التي تعيق اداءك ، مما سيؤدي بدوره إلى تحسين نوعية حياتك

In his book Elite Minds, Dr. Stan Beecham sheds light on the factors that improve or hinder our performance in competitive settings, be it in business or sports. The 3 factors are our daily thoughts, behavior, and what he refers to as the belief system. While we do have control to some extent over our thoughts and behavior since they can be influenced by the conscious mind, the belief system is harder to change. It resides in our unconscious mind and is formed early during our childhood by the interactions with our parents and environment through a process known as the "Looking Glass Phenomenon". This belief system is a combination of all the beliefs about ourselves and our capabilities, of what we can and can not do, and still affects our day to day emotional responses as adults without us noticing it. Since these beliefs were acquired unintentionally by us, a lot of them may not even be true.  Therefore, it is key to consciously list down all the beliefs you have about yourself, and verify the truth of each with evidence, then you'll be able to discard false beliefs that are holding you back, which will in turn improve your overall performance and quality of life.

#psychology #mind #success #performance #business #sports #arabic

‎العوامل التي تعمل على تحسين أو إعاقة أدائنا في المجالات التنافسية

في كتابها "كاريزما ميث" تناولت أوليفيا فوكس أربع أنواع من الكاريزما: السلطوية (التي نتكلم عنها في هذا الريل)، الرؤيوية، والحضورية، واللطيفة. ويذكر الكتاب أن كل شخص ممكن أن يتبنى واحدة من هذه الأنواع من الكاريزما التي تتلاءم مع شخصيته و الموقف المحدد.     

In her book, The Charisma Myth, Olivia fox talks about the 4 types of charismas: authority (we expanded on in this reel) , visionary, focus, and kindness. Everyone of us can adopt a different type of charisma that suits our personality and the situation in question

ما هي الكاريزما السلطوية؟

حقق اهدافك مع تطبيق اصرار
Find your purpose with esrar.app

esrar.app

Popular tracks