Erfahren Sie in dem 3. Teil der Podcast Reihe von Mark Maslow und Andreas Scholz wie Sie Ihren  Kalorienverbrauch sehr genau ermitteln können.

Teil 3: Mark Maslow und Andreas Scholz - Das SenseWear Armband

Andreas Scholz sah Nicole in ihrer eigenen Fernsehshow „Meine Pfunde, deine Pfunde„, wurde so auf sie aufmerksam und nahm nach der Show den Kontakt zu ihr auf. Schnell entstand die Idee eines gemeinsamen Podcasts.

Auf den ersten Blick treffen hier zwei Welten aufeinander. Doch ist das wirklich der Fall? Nicole ist immernoch stark übergewichtig, und dennoch: Sie hat ihr Gewicht bereits um 160 kg reduziert! Und wer so viel abnehmen kann, der weiß wie es geht. Ihre Erfahrungen gibt Sie in ihrer eigenen Beratungspraxis in Hamburg weiter und coacht, ebenso wie Andreas Scholz, Menschen zu ihrer Wunschfigur.

Ein wichtiger Ansatzpunkt: Emotionales Essverhalten.

Nicole erläutert in diesem ersten Teil der neuen Podcast-Reihe, wie es dazu kommen konnte, dass sie ein Höchstgewicht von deutlich über 300 kg auf die Waage brachte.

Welche Funktionen hat Nahrung außer der körperlichen Sättigung?
Welche Gefühle werden möglicherweise durch Essen kompensiert?
Was war der Auslöser für Nicole, die Gewichtsreduktion anzugehen?

Freuen Sie sich auf eine interessante Podcast-Reihe und finden Sie heraus, ob zwischen Figurmacher® und Fettlöserin Welten liegen oder ob sich die beiden sogar gut ergänzen und gar nicht so weit auseinander liegen, wie sie zunächst vielleicht denken.

Teil 1 – Der Figurmacher und die Fettlöserin: Essen als Kompensation

Im aktuellen Teil 2 diskutieren die beiden weiter:

Wo liegen die Ursachen für emotionales Essverhalten?
Ist Selbstliebe mit Egoismus gleichzusetzen?
Essen und Abnehmen. Ein Widerspruch?
Und was hat Selbstliebe mit dem Essverhalten zu tun?

Hören Sie doch mal in den neuen Podcast von Nicole und Andreas hinein und erfahren Sie, wie ein gesundes Maß an Egoismus dabei helfen kann, sich Gutes zu tun und somit auch den Weg der Gewichtsreduktion erfolgreich zu gehen.

Teil 2 – Der Figurmacher & die Fettlöserin – Egoismus oder Selbstliebe?

Der aktuelle Teil 3 beschäftigt sich mit dem Thema Kalorienzählen…… Ist das wirklich nötig um abzunehmen?

In diesem Punkt sind sich der Figurmacher® und die Fettlöserin einig: Zumindest zu Beginn einer Gewichtsreduktion bzw. einer Umstellung des Essverhaltens ist es notwendig, sich eine Übersicht darüber zu verschaffen, was man eigentlich so zu sich nimmt.

Die meisten Menschen, die übergewichtig sind, haben verlernt auf ihren Körper zu hören. Aus diesem Grund kann der Weg zurück zum „natürlichen“ Essverhalten nur über die Unterstützung bzw. das „Korsett“ des Kalorienzählens führen. Denn eines ist ganz wichtig für Nicole und Andreas:

Wer erfolgreich abnehmen will, muss essen! Und zwar nicht zu viel – aber auch nicht zu wenig!

Welches ist der beste Weg, um abzunehmen?
Wie schafft man es, den Stoffwechsel aktiv zu halten?
Muss Kalorienzählen wirklich dauerhaft sein?
Reicht es, die Kalorien zu zählen oder spielt die Verteilung der Nährstoffe auch eine Rolle?

Hören Sie doch in den neuen Podcast von Nicole und Andreas hinein!

Teil 3 – Der Figurmacher und die Fettlöserin: Ein Kalorienverbrauchspodcast

Im vorliegenden Teil 4 geht es nun um Vorurteile und die Frage nach den Alternativen: Woher rührt das -möglicherweise unangemessene- Essverhalten und welche Alternativen können dabei helfen, dieses wieder zu normalisieren?

Nicole Jäger – die Fettlöserin und Andreas Scholz – der Figurmacher® sprechen über die Schwierigkeiten, vor denen übergewichtige Menschen im Alltag stehen:

Welchen Vorurteilen sind diese Personen im Alltag ausgesetzt?
Ist es aufgrund der vielfältigen, häufig sehr tiefgehenden Ursachen eines gestörten, stark emotionalen Essverhaltens überhaupt so einfach möglich, geeignete Alternativen zum Essen zu finden?
Wie ist die Erwartungshaltung des Umfeldes und welchen Effekt hat diese auf die Betroffenen?
Sind wirklich „nur“ die Figur und das Essverhalten die Parameter, die verändert werden sollten? 

Die wohl wichtigste und zugleich schwierigste Aufgabe für SIE ist:

Lassen Sie sich nicht auf ihr Übergewicht reduzieren und verschieben Sie ihr Leben nicht auf „wenn ich einmal schlank bin“!

SIE sind der wichtigste Mensch in ihrem Leben! Finden Sie heraus, was für SIE -abseits der Figuränderung- wichtig ist!

Finden Sie für sich einen Weg, die notwendige Disziplin aufzubringen aber dabei weder sich selbst, noch die Genussfähigkeit zu verlieren.

Teil 4: Der Figurmacher und die Fettlöserin: Vorurteile und die Suche nach Alternativen

Im aktuellen 5. und letzten Teil liegt der Fokus nun noch einmal konkreter auf der Ursachenforschung und auf der Frage, wie sowohl Berater als auch Kunde mit der schwierigen Aufgabe umgehen können, das Essverhalten erfolgreich in den Griff zu bekommen.

In einem Punkt sind sich Nicole und Andreas auf Anhieb einig: Abnehmen ist mehr als Kalorienzählen und Sport!

Doch welche tieferen Ursachen liegen einem Essverhalten zu Grunde, das zu einem hohen Übergewicht geführt hat? Ob Perfektionismus, ein zerstörtes Selbstwertgefühl, Langeweile, Frust, Hilflosigkeit, Einsamkeit, fehlende Anerkennung oder ein verschobenes Selbstbild – dies und noch vieles mehr kann ursächlich für ein gestörtes, von Emotionen geleitetes Essverhalten sein.

Finden Sie heraus, was Sie wirklich wollen und vor allem, was Sie wirklich brauchen! Haben Sie vielleicht auch manchmal das Gefühl, nichts richtig zu machen? Was gibt ihnen das Essen in einem solchen Moment?

Der wohl wichtigste Tipp von Nicole und Andreas:

Tun Sie sich selbst Gutes! Setzen Sie sich zum Ziel, ihren Körper langfristig gesund und fit zu halten! Spüren Sie ganz genau in sich hinein und nehmen Sie sich wichtig!

Teil 5 – Der Figurmacher und die Fettlöserin: Ein Lösungsansatz

Teil 1 Gesundheitspodcast: Niels & Andreas - Brauche ich Nahrungsergänzungen?

Teil 2 Gesundheitspodcast: Niels & Andreas – Glücklich durch Bewegung und Aminosäuren

Teil 3 Gesundheitspodcast: Niels & Andreas - Muskelgesundheit mit der BIA-Messung

Patrics Album

Teil7-Fittes_Immunsystem

In den spannenden Podcasts thematisiert der Figurmacher®  Dipl. oec. troph. Andreas Scholz zusammen mit verschiedenen Experten aktuelle Themen und Trends aus den Bereichen Ernährung, Training und Gesundheit. Seien Sie gespannt und freuen Sie sich auf wertvolle Tipps.

Figurmacher® Podcast