La curcuma è una spezia meravigliosa, in grado di insaporire i cibi e, al tempo stesso, di aiutare a prevenire le malattie. I motivi per usarla più spesso in cucina sono almeno 5.
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5 meravigliosi benefici della curcuma

L'equilibrio tra cibi Yin e Yang potrebbe essere il segreto per vivere in forma e in salute.

In questo podcast vi raccontiamo qual è il modo migliore di mangiare per raggiungere questo equilibrio.

L’equilibrio di Yin e Yang è il segreto della salute?

Se mangiate riso integrale NON dovete perdere tutte le sostanze benefiche che rimangono nell’acqua di cottura di questo alimento, come spiega il dr. Franco Berrino.

Mai buttare l’acqua di cottura del riso

Dovremmo mangiare broccoli più spesso.
Non solo perché hanno un gusto ottimo e si possono essere abbinati ad una vasta varietà di cibi ma anche per le loro virtù salutari: questo alimento è in grado aiutare il nostro organismo a difendersi dalle malattie grazie alle sue proprietà.
In questo podcast vi illustriamo alcuni benefici dei broccoli.

5 ottimi motivi per mangiare più spesso broccoli

Nel suo ultimo libro "Ventuno giorni per rinascere", il dottor Berrino, con l'aiuto dello scrittore Daniel Lumera e dell’allenatore David Mariani, spiega come ringiovanire il corpo con una corretta alimentazione, con l'attività fisica e la meditazione.
Si tratta di un percorso per rigenerare mente e corpo suddiviso in tre settimane: durante la prima ci si purifica, la seconda si focalizza sul mantenersi giovani e la terza consiste nell'ottimizzare il processo di ringiovanimento.
Questo percorso di benessere si può riassumere in 15 regole.

Le 15 regole del dottor Franco Berrino per rinascere in ventuno giorni

Le prugne sono note per il loro effetto lassativo, ma questo non è l’unico beneficio che portano al nostro corpo.
Questo frutto è da secoli un potente rimedio naturale contro alcuni problemi come pressione alta, febbre e diabete. 
E le sostanze in esse contenute favoriscono il benessere dell’organismo, aiutando a prevenire diverse malattie e disturbi.
In questo podcast elenchiamo 5 benefici delle prugne.

5 fantastici benefici delle prugne

Le patate sono uno dei nostri cibi preferiti, le cuciniamo in tanti modi e molti di noi non possono farne a meno.
Tuttavia questo cibo, se ci teniamo alla salute, dovremmo evitarlo, o quantomeno ridurne il consumo. Il motivo? Lo spiega il dottor Franco Berrino.

Perché bisogna ridurre il consumo di patate?

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