Comment perdre du gras durablement ? Principes et conseils.

La perte de poids durable - principes, conseils

COACHING personnalisé : http://francoistariel.fr

François Tariel - Coach sportif - Docteur en Sciences du Sport, de la motricité et du mouvement humain

Sommaire

00:00:23 - Olendur : Manque de souplesse pour faire des pisots squats (squats sur une jambe)
00:04:18 - Nicolas Cousin : Méthode Gasquet et crunchs. Compatibles ?
00:07:30 - Clément Bourdon : Sciatique, squat et travail des jambes
00:12:04 - Quand changer de programme de musculation ?
00:13:04 - Guigui Roco : Par quoi remplacer les pompes ?
00:15:04 - haemmerlein francois : oeufs bio, "bleu blanc coeur", graines de lin et omégas 3
00:16:58 - Seidentsu : Hydratation et toilettes
00:18:05 - Léo Perelle : calcul des micro nutriments (https://cronometer.com)
00:19:34 - Amandine A : Jeûne intermittent et métabolisme
00:21:36 - toofatforme : métabolisme lent : comment faire ? (chaîne de Mikozer nous partage son expérience : https://www.youtube.com/watch?v=X0cHXshQYLs)