💡Et si je vous disais que le bonheur au travail avait une vraie assise scientifique ? 

🌈 Et c'est plutôt une bonne nouvelle car nous avons plus que jamais besoin de comprendre ce qui nous rend heureux en entreprise et donner plus de sens à notre quotiden professionnel. 

Mais alors, qu'est ce qui nous permet de nous épanouir au travail, améliorer notre bien-être et peut-être toucher du doigt ce bonheur ? 🤔

👉 Pour en parler, j'ai le plaisir de vous présenter, dans ce nouvel épisode du Podcast Génération C.H.O., Marguerite Morice, Psychologue et Coach au Cabinet de psychologie du travail et des environnements de travail. 

📖 Marguerite Morice a planché six ans sur le sujet avant de publier sa thèse (https://bdr.parisnanterre.fr/theses/internet/2019/2019PA100153/2019PA100153.pdf)  en 2019 : “Être heureux au travail : vers un modèle explicatif du bonheur au travail”. 

Dans cet épisode, elle nous partage son approche d'abord basée sur le modèle PERMA de Martin Seligman, l’un des fondateurs de la psychologie positive, qui structure le bonheur en trois composantes (réference au « le bonheur authentique »)
📍Le sens donné au travail
📍Les émotions positives
📍L’engagement.

🔥 Marguerite nous explique aussi comment elle a créé une échelle francophone de Bonheur au Travail (EBT). Un outil accessible à tous qui vous permettra d'évaluer votre degré de satisfaction dans le travail, au niveau individuel et collectif.  

✨ Pour elle, être heureux au travail c’est "trouver une cohérence entre la personne que l’on est (sa personnalité, ses aspirations, ses désirs, ses besoins etc.) et l’environnement de travail dans lequel on évolue, c’est-à-dire l’environnement réel, tel qu’on l’évalue et tel qu’on le ressent".

On y parle aussi de prédispositions au bonheur, du besoin de lâcher prise sur l'injonction du bonheur au travail et de la peur du changement face à tout ce sujet. 

Bref, un épisode inspirant à écouter sans tarder 😉

Un grand merci à elle pour son partage 🙏

Je vous souhaite une bonne écoute. 

🤓 Pour aller plus loin

Site Internet de Marguerite Morice (https://www.margueritemorice.com/)
Pour lire sa thèse et retrouver l'EBT (https://bdr.parisnanterre.fr/theses/internet/2019/2019PA100153/2019PA100153.pdf) 


📣 Envie de devenir acteur pour une meilleure qualité de vie au travail ?

Le métier de Chief Happiness Officer est peut-être pour vous. 
Une prochaine session de formation débute bientôt. 
Pour plus d'informations (https://julieartis.podia.com/6-semaines-pour-devenir-chief-happiness-officer). 

Episode #89 - Vers un modèle explicatif du bonheur au travail avec Marguerite Morice

🎙 Cette semaine, sur le Podcast nous allons parler de souffrance au travail.

💡 La question de la souffrance au travail n'est pas récente. Et grâce à l'identification des RPS (Risques PsychoSociaux), c'est-à-dire les causes de la souffrance au travail, nous sommes capables aujourd'hui de l'évaluer et la prévenir.

🤷 Pourtant, de nombreux salariés français estiment que leur entreprise ne s'intéressent que très peu, voire pas du tout, à leur bien-être au travail.

Avec la crise sanitaire, nous avons beaucoup parler de qualité de vie au travail et de prévention santé, mais paradoxalement la détresse psychologique au travail continue d'augmenter. 

💥 Fatigue mentale et physique, stress, burnout, harcèlement moral, aliénation de soi... la liste est longue de ce que nous vivons à cause du travail. 

🚨 Pourquoi le travail est-il encore si souvent synonyme de souffrance ?
🚨 Est-ce que le problème vient des hommes et des femmes qui composent nos organisations ? Ou est-ce que c'est le travail qui est malade ? Ou alors, peut-être les deux ?

🎙 Pour en parler, j'ai le plaisir d'accueillir Maxime Bellego, Docteur en psychologie et psychologue clinicien, spécialiste de l’individu et du collectif.
Il est aussi l’auteur du livre "Le travail est malade, il nous fait souffrir".

📖 Et c'est en lisant ce livre  aussi passionnant que troublant, qui relate notamment les faits marquants de France Télécom lors de la vague de suicides il y a plus de 10 ans,  que j'ai proposé à Maxime de prendre la parole sur le Podcast.

🤔 Je souhaitais comprendre comment nous pouvions arriver à un stade où nous oublions de prendre en compte le facteur humain, jusqu'à exercer une certaine forme de maltraitance managériale et organisationnelle sur les individus.

C'était le cas chez France Telecom. Mais ce cas d'école qui fait froid dans le dos peut-être une réalité dans chacune de nos entreprises aujourd'hui.

Nous échangerons aussi avec Maxime sur divers sujets comme :
📍Nos croyances sur le travail
📍Le stress chronique, fléau de notre société moderne
📍Notre déconnexion avec le corps et notre difficulté à s'écouter et connaître nos limites
📍La place du bonheur au travail et du C.H.O. dans tout ce contexte
📍L'importance de la Q.V.C.T. pour requestionner le travail et l'organisation du travail

✨ Un épisode qui invite à remettre le travail à sa juste place et comprendre pourquoi notre système actuel est malade et ne peut plus perdurer de cette façon.

✨ Un épisode qui donne aussi de l'espoir vers un monde du travail pour demain qui remet l'humain au centre, et pour de vrai !!

Un immense merci à Maxime Bellego 🙏

Je vous souhaite à tous et toutes une bonne écoute. 

🤓 Pour aller plus loin
Site Internet de Maxime Bellego (https://maximebellego.wixsite.com/) Profil Linkedin (https://www.linkedin.com/in/maxime-bellego-dr-ph-d-a8168b31/)  


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Pour plus d'informations (https://julieartis.podia.com/6-semaines-pour-devenir-chief-happiness-officer).  


Episode #90 - Le travail est malade, il nous fait souffrir avec Maxime Bellego

🎙 Dans cet épisode, nous allons parler de TMS. 
Encore un acronyme dans le vaste monde de la qualité de vie au travail vous allez me dire. Et bien oui ! TMS, ça veut dire troubles musculo-squelettiques. 

💡 Lombalgie, syndrome du canal carpien, tendinite du genou ou du coude… Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont responsables de 30% des arrêts de travail en France. 

💥 Et bien souvent ces douleurs se développent à la suite à de mauvaises postures au travail. Des mauvaises postures dont nous n'avons souvent pas conscience. Et pourtant, notre corps souffre. 

Notre pire ennemi : ⚡️la sédentarité⚡️
Un véritable fléau qui a pris de l’ampleur avec la généralisation du télétravail. 

Et puisque mieux vaut prévenir que guérir, la prévention des TMS est donc une nécessité dans le cadre de notre travail. 

👉 Pour en parler, Yannick Bénet est l'invité du Podcast. 

Ostéopathe et ergonome, fondateur de Neo Forma, il est aussi l'auteur du livre "Travailler sans douleurs ! 10 séances d’autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement" aux Editions Vuibert. 

📍 Quelles sont donc les bonnes postures et réflexes à avoir au bureau ?
📍 Comment éviter de faire souffrir son corps ?
📍 Comment agir en prévention en entreprise sur les troubles musculo squelettique ? 

Autant de questions que nous allons soulever ensemble. 

Prêt.e.s à changer vos habitudes et adopter des réflexes plein de bon sens qui sont pour notre santé mentale et physique ? 🤩

🚀 C'est parti !! 

Un grand merci à Yannick pour le partage de tous ses bons conseils et astuces à mettre en oeuvre dans notre quotidien professionnel 🙏

🤓 Pour aller plus loin
Site Internet de Neo Forma (https://www.neo-forma.fr/)

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Episode #91 - Adopter les bonnes postures pour travailler sans douleurs avec Yannick Bénet

Je m'appelle Julie Artis. Je suis facilitatrice de bonheur au travail et consultante Chief Happiness Officer. Mon métier est d'accompagner les organisations et les personnes à cultiver une nouvelle vision du travail.
Generation C.H.O. est un podcast qui s'adresse à celles et ceux qui veulent devenir acteur de leur bien-être au travail et veulent devenir les ambassadeurs du bonheur dans leurs organisations.