Nesse episódio trato desse tema antigo mas que anda turbinado pelas tecnologias e exigências da vida contemporânea. O tom da conversa é cheio de bom humor, apesar da gravidade da questão, e pra ilustrar eu conto um "causo" pessoal envolvendo ansiedade e apps de paquera.

O vídeo da Viviane Mosé que eu cito no final é esse aqui:
 https://www.youtube.com/watch?v=rr4tX-hfs7c&feature=youtu.be

MdB #8 - Sobre Ansiedade

Nesse episódio eu falo sobre questões relacionadas à vulnerabilidade, à coragem e às nossas singularidades.

O link pro vídeo da Brené Brown é:
 https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o 

E o outro, sobre o Chet Baker:
 https://www.youtube.com/watch?v=0O-6eB4lhVM&t=38s

MdB #9 - Sobre Vulnerabilidade

Nesse episódio eu falo sobre como conciliar a Razão e a Emoção, e termino com uma prática meditativa que poder ajudar muito nesse processo.

Uma errata: Quando eu falo 23 de setembro, é na verdade 26 de setembro!

O link para a nossa apresentação no Sesc:
https://www.sescsp.org.br/programacao/198388_MEDITACAO?fbclid=IwAR0OfwobvnCn52Jn-c_io7qbQocsRJEcOLbRxISP90ws4nbcTyAL2V8II4M 

E para o filme do Gregg Braden:
https://www.youtube.com/watch?v=rBvhWcq2198 

E para o site do Instituto Heart Math:
https://www.heartmath.org/

MdB #10 - Sobre Razão x Emoção x Coração

Nesse episódio eu faço recortes sobre como Significar ou Ressignificar sua vida, seu ambiente e seus relacionamentos.

E falo sobre a Teoria das 5 peles, de Hundertwasser, sobre a qual você pode ler aqui:
https://trilhas.diogenesjunior.com.br/as-cinco-peles-de-hundertwasser-aae3dcdf6808

MdB #11 - Sobre Significar e Ressignificar

Nesse episódio eu reflito sobre como lidar com a extrema polarização, e se não deveríamos poupar nossa saúde emocional e até física!

E menciono o livro "A visão integral", de Ken Wilber.

MdB #12 - Sobre Polarização e Tolerância

Nesse episódio eu conto duas histórias de sabedoria que envolvem discípulos e mestres, e falo sobre enxergar o mundo com uma mente de principiante.
Também cito o filme "Free the Mind":
https://www.youtube.com/watch?v=4YZbk2rpNPY

MdB #13 - Sobre Mente de Principiante e Outras Histórias

Nesse episódio eu falo sobre como a inteligência emocional (ou mesmo a gente contar até 10 antes de dizer alguma coisa) nos ajuda a evitar tretas nos grupos de whatsapp, entre outros benefícios, haha. Também explico como isso se passa no nosso cérebro, e finalizo com uma prática de meditação.

O livro que eu cito é "A ciência da meditação", do Daniel Goleman e Richard J. Davidson.

MdB #14 - Sobre Contar até 10

Glenda Rubinstein estudou Belas Artes no Rio de Janeiro, Design Gráfico em Paris e já trabalhou com criação nas mais diversas áreas. Atualmente cursa uma pós em Mindfulness e Práticas Contemplativas na PUC. Este podcast faz parte do projeto Gotas de Meditação e será um espaço para conversas informais e trocas sobre autoconhecimento e meditação.

Meditadora de Botequim