كيف تنزل وزنك بطريقة صحية ومن دون حرمان؟ كيف تستفيد من النظام النباتي في تخفيف الوزن والتعافي من الأمراض المزمنة كضغط الدم وأمراض القلب وغيرها؟ ما هي مصادر البروتين في الغذاء النباتي وهل يصلح هذا النظام للأطفال والحوامل أيضاً؟ 
تابع هذه الحلقة التي يشاركنا فيها د.سامي الرحيلي تجربته في نزول ٣٠ كيلو بالنظام النباتي مع التشافي من مرض ارتفاع ضغط الدم. 

اشترك معي الآن في دورة البيت الصحي والزراعة للمبتدئين:
https://aliaacademy.com/courses/16

تابع قنواتي التالية:
في الانستقرام:
www.instagram.com/haya_aldoserri/
في تويتر :
twitter.com/Haya_aldoserri

وفي سناب شات :@haya_aldoserri 
.في البودكاست:
https://soundcloud.com/green-sprouts/...
 
وفي اليوتيوب:
https://www.youtube.com/channel/UCHi62wwHFjBCmvfTMtpkEYA?view_as=subscriber

حسابات د.سامي الرحيلي:
في الانستقرام:
@dr.sami_plant_based
في تويتر:
https://twitter.com/DrSami_Plant_B

مقترحات د.سامي للمتابعين:
الكتب:
The China Study
How not to die, Dr. Michael Gregor
الأفلام الوثائقية:
Forks over knives
Eating you Alive
Blue zones المناطق الزرقاء National Geographic
Joe Thurman 

د. باسم يوسف Plant b tv

ح٢٣: نزول الوزن بالنظام النباتي

صناعة الأزياء لها أثر كبير على البيئة والصحة وحياة الملايين من العمال. فكيف نحسن اختياراتنا في الملابس؟ وكيف ندعم الأزياء المستدامة؟ وما هي فوائد الأقمشة العضوية؟ وكيف نزيد العدالة الاجتماعية من خلال اختياراتنا في الملابس؟
أسئلة كثيرة تجاوب عليها في هذي الحلقة ضيفتي هيا خليفة.


اشترك معي الآن في دورة البيت الصحي والزراعة للمبتدئين: https://aliaacademy.com/courses/16
تابع قنواتي التالية:
 في الانستقرام:
 www.instagram.com/haya_aldoserri/ 
في تويتر :
:  وفي سناب شات

@haya_aldoserri
في تويتر:
 twitter.com/Haya_aldoserri 
 .في البودكاست:
https://soundcloud.com/green-sprouts/...
في اليوتيوب: 
https://www.youtube.com/channel/UCHi62wwHFjBCmvfTMtpkEYA
حسابات هيا خليفة:
@HayaKhalifa22
@nesmastudio

مقترحات هيا خليفة:
True cost movie
The wardrobe crisis podcast
Rise and resist by Clair Press
Books by Kate Fletcher
https://eco-age.com
https://www.fashionrevolution.org



تطبيق
Good on you

شركات ملابس وشنط أخلاقية
Bottle top
The Jay sneakers
Stella Mccartney
Know the origin
Christopher Raybon

ح٢٣: الأزياء المستدامة مع هيا خليفة

كيف اساعد البيئة وأنشر الوعي البيئي من حولي؟ كيف أكون عضواً مفيداً في المجتمع وأعمل على إعمار الأرض؟ كيف أتثقف في الامور البيئية وأشارك المعلومات البيئية مع الآخرين؟
هديتي لمتابعي البودكاست الأخضر في آخر حلقة في الموسم الأول هي هذه الحلقة. وأتمنى أن تكون دليلاً لكم يعينكم على نشر الوعي البيئي مثلي لنكون جميعنا سفراء للأرض وحماةً لها.
ضيفة الحلقة هي الاستاذة عايشة المعاضيد صاحبة مبادرة مستقبل أخضر و هي ناشطة بيئية مميزة جداً ولها جهود كبيرة في نشر الوعي البيئي.
.
حسابات عايشة المعاضيد:
Instagram and FaceBook
@greener.qa
مقترحات عايشة للمزيد من التثقف:
Books:
No more plastic
Plasticless


اشترك معي الآن في دورة البيت الصحي والزراعة للمبتدئين:
 aliaacademy.com/courses/16
تابع قنواتي التالية:
في الانستقرام:
www.instagram.com/haya_aldoserri/ 
: وفي سناب شات
@haya_aldoserri
في تويتر:
twitter.com/Haya_aldoserri 
.في البودكاست:
soundcloud.com/green-sprouts/...
وفي اليوتيوب:
https://www.youtube.com/watch?v=lUDsOABdaVM&t=46s

ح٢٥: نشر الوعي البيئي مع ا. عايشة المعاضيد

Environmental awareness.
البودكاست الأخضر يهدف للتوعية البيئية والحديث عن مواضيع علمية وربطها بحياتنا اليومية مع الحلول العملية.

البودكاست الأخضر

Popular tracks