eine Meditation für DICH ... Du bist der wertvollste Mensch in Deinem Leben - achte gut auf Dich

Meditation Affirmation

sei wild, frech und wunderbar ...
schön, dass du da bist ...

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Teaser ...

that's me ...
10 facts über mich...
ein paar Hintergrundinfos über mich ... 
zum kennenlernen ...
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#1 10 facts about me

verbinde dich mit dir selbst ...
lass dein Licht leuchten ...
heute nehme ich dich mit auf eine kleine Reise zu dir selbst ...
suche dir für die nächsten 10 Minuten einen ruhigen Platz, wo du nicht gestört wirst ... 
und komme mit mir auf Entdeckerreise ...

schön, dass du da bist ...

Song von India Ari - I am light

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#2 Meditation verbinde dich mit dir

in der Podcast folge #3  spreche ich kurz über meine Rolle im GrinseSternPodcast ...
und verrate euch die 3 Basics für mehr Wohlgefühl im Körper ...

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3 Basics für mehr Wohlgefühl ...

#5 Folge

heute nehme ich dich mit auf eine Reise in dich ...
mit dem sogenannten Bodyscan. 
Ein Tool für mehr Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
suche dir für die nächsten 20 Minuten einen ruhigen Platz auf einem Stuhl, wo du nicht gestört wirst ... 
und nimm dir Zeit für dich

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schön, dass es dich gibt

Meditation Bodyscan

#6 Folge

heute spreche ich über eines der kraftvollsten Tools für ein glückliches, erfülltes Leben ...

"Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind." - Fancis Bacon

schön, dass du da bist ...

Buchtipps:
Die Gesetzer der Gewinner von Bodo Schäfer
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schön, dass es dich gibt

Dankbarkeit - der Schlüssel zum Glück

#7 Folge

heute geht es im GrinseSternPodcast um die kleine fiese Stimme im Kopf ... unseren inneren Kritiker ...

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Innerer Kritiker

#8 Folge

heute geht es im GrinseSternPodcast um unsere Gedanken ...
was unsere Gedanken ausmachen ...
mit vielen Tipps für ein positives Mindset ...

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positives Mindset - deine Gedanken erschaffen deine Welt

Folge #9

heute geht es im GrinseSternPodcast um meinen Tag ...
ihr habt mich so oft gefragt ... heute verrate ich euch mein Geheimnis,
wie ich alles unter einen Hut bekomme ....
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Mein Tag - Zeitmanagement

#10 - Morgenroutine ...

heute erzähle ich ein bisschen über meine Wunschmorgenroutine und meine momentane Wirklichkeit *lol*
außerdem hab ich eine kleine Challenge für euch und für mich mitgebracht ... ich freu mich, wenn du dabei bist ...
zusammen klappt alles einfach viel besser ... 
Motivation und so *zwinker*

hör unbedingt rein ...

schön, dass du da bist ...

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Buch THE SECRET - Das Geheimnis:
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es ist so schön, dass es dich gibt ...

Morgenroutine - Warum das nicht immer so leicht ist wie jeder sagt ...

#11 - 5 Fragen, die ich mir an meinem Geburtstag gestellt habe...

in der heutigen Podcastfolge erzähl ich dir meine Antworten auf die 5 Fragen, die ich mir jedes Jahr zu meinem Geburtstag stelle ...

1. Worauf bin ich stolz, was ich im vergangenen Jahr geschafft habe?
2. Wo stehe ich im Moment?
3. Was habe ich letztes Jahr gelernt?
4. Wofür bin ich besonders dankbar?
5. Was möchte ich in meinem neuen Lebensjahr schaffen?

vielleicht magst du ja die Fragen auch für dich beantworten ...
ich würd mich freuen, wenn du mich an deinen Antworten teilhaben lässt ... gern auch in der GrinseSternFeelGood Community auf Facebook ...

hör unbedingt rein ...

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5 Fragen zu meinem Geburtstag

heute geht es einfach mal ums Atmen ... ein und aus ...
ich freu mich, wenn du dir ca. 10 Minuten ZEIT für dich nimmst ...

such dir einen gemütlichen Ort, an dem du für 10 Minuten ungestört bist ...
setzt dich hin ... und konzentriere dich auf deinen Atem ... folge meiner Stimme und genieße diese Zeit nur für dich ...

Mediation Calm Down - Meditation Monday

in dieser geführten Meditation findest du mehr Energie und Kraft ...
komm mit auf eine Reise zu deinem sicheren Ort...

Energiemeditation

Herzlich Willkommen bei mir ...
in meiner Welt ... in meinem Licht ...
in meiner Energie ...
schön, dass du da bist ...

hier geht es um Leben, Lieben und Lachen ...
wild, frech und wunderbar ...
so soll das Leben sein ...

ich freu mich, dass du mit mir gemeinsam auf diese tolle Reise gehst ...
liebste Grüße
deine anita

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