上次给大家讲到我们学佛人也要注意身体健康,上次给大家一共讲到第五养:第一养是要养心情;第二是养自己的形态;第三是养水分,所以每天叫大家要喝好多水,因为排尿非常重要,血凝度太稠了,就是水分不足,如果你经常不喝水的话,身体会缺乏很多的维生素;第四是食物要清淡,不要吃活的;第五是要沐浴,淋浴对身体非常好。
今天继续跟大家讲第六养:叫睡眠。睡眠很重要,每个星期至少有四个晚上最好要在十二点钟之前睡觉。有时候超负荷的工作,的确会对身体造成很大的影…
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