1ra parte: ¿Cómo meterle un gol a la vida?

2da parte: ¿Cómo meterle un gol a la vida?

En este podcast Juan Pablo Gaviria, quien es reconocido en el país por su alcance profesional, nos habla desde las dos caras del éxito. 

Su recorrido lleno de triunfos profesionales como director y productor de televisión y su viaje a lo mas profundo de su ser. Juan Pablo trabajó en televisión durante mas de 15 años como productor de programas exitosos como El Factor X, La Isla de los Famosos, Expedición Robinson, Bailando por un Sueño, entre otros. A una corta edad, se convirtió en vicepresidente creativo en una de las grandes productoras de televisión del país.  Bajo toda óptica Juan Pablo era considerado una persona “altamente exitosa”. 

Sin embargo, habiendo alcanzado la cima, su vida carecía de un verdadero sentido. Es ahí donde emprende un viaje transformador que cambia su percepción del mundo, conectandose con su propósito de vida: ayudar a otros a que encuentren su propio propósito. 

Ahí nace “La Huella Social: Motto Dots” iniciativa creada por Juan Pablo para ayudar a otras personas a descubrir las herramientas que están en su interior, y así conectarse con su propósito de vida. 

En este episodio hablamos sobre: 

•La importancia de autoevaluarnos y autoconocernos, saliendo de la ignorancia sobre nosotras mismas, para así encaminarnos a saber cuál es el sentido de nuestra vida.

•Todo viene desde el interior: qué quiero y por qué lo quiero.

•La necesidad del reconocimiento personal, el inicio de un camino que nos lleva a la reinvención de nosotras mismas. 

•El descubrimiento de nuestro propósito de vida: un proceso que necesita nutrirse a diario. 

Gracias por hacer parte de este podcast, me siento honrada de que hayas llegado a mi pagina web y estemos compartiendo este espacio juntas. Me encantaría saber de ti, déjame tus comentarios acerca del show. Siempre me tomo el tiempo de leerlos. Si te gustó este episodio, por favor compártelo con alguien que se pueda beneficiar de esta información y no olvides compartirlo en tus redes sociales.

Con cariño,

Francisca Arbeláez

¿Cómo me conecto con mi Propósito de Vida?

Desde su transformación y reconexión con la vida; Patricio Uribe, con un gran bagaje de experiencia; nos cuenta cómo es posible mejorar nuestra salud mental, emocional y física a través de la nutrición. 

Patricio comienza su camino como Psicólogo de la Universidad de Los Andes, pero emprende un viaje en búsqueda de la verdadera conexión interior y el crecimiento personal; lo cual lo lleva a encontrarse con Kripalu Center Massachusetts y realizar una formación durante 4 años para especializarse en Salud Integral, conectándose así con su propósito de vida. 

A parte, estudió con Deepak Chopra, Ann Weigmore, Viktoras Kulvinskas y Gabriel Cousens, algunos de los personajes más importantes en el área de la salud integral. También es Especialista en Homotoxicología de la fundación Heel y ha desarrollado entrenamientos como Terapeuta Bioenergético con Alexander Lowen y María Cristina Massini.  

Hoy, teniendo más de 20 años de experiencia como conferencista y atendiendo problemas clínicos de adultos y parejas, nos habla desde su historia de vida, de cómo es posible sanarse a través de la nutrición. Además, nos aclara dudas y nos brinda tips para emprender nuestra búsqueda interior desde la cotidianidad. 


En este episodio hablamos sobre: 

- El balance espiritual y físico desde nuestra nutrición. 

- La importancia de comer de manera saludable para aportare los nutrientes necesarios a nuestro cuerpo y cerebro.

- La importancia de retornar a la paz y armonía a través de una alimentación balanceada, que genere un equilibrio entre los dares y recibires del universo.


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Con cariño,

Francisca Arbeláez

¿Cómo nutrir nuestro cuerpo para mejorar nuestra salud mental y emocional? Parte I

Desde su transformación y reconexión con la vida; Patricio Uribe, con un gran bagaje de experiencia; nos cuenta cómo es posible mejorar nuestra salud mental, emocional y física a través de la nutrición. 

Patricio comienza su camino como Psicólogo de la Universidad de Los Andes, pero emprende un viaje en búsqueda de la verdadera conexión interior y el crecimiento personal; lo cual lo lleva a encontrarse con Kripalu Center Massachusetts y realizar una formación durante 4 años para especializarse en Salud Integral, conectándose así con su propósito de vida. 

A parte, estudió con Deepak Chopra, Ann Weigmore, Viktoras Kulvinskas y Gabriel Cousens, algunos de los personajes más importantes en el área de la salud integral. También es Especialista en Homotoxicología de la fundación Heel y ha desarrollado entrenamientos como Terapeuta Bioenergético con Alexander Lowen y María Cristina Massini.  

Hoy, teniendo más de 20 años de experiencia como conferencista y atendiendo problemas clínicos de adultos y parejas, nos habla desde su historia de vida, de cómo es posible sanarse a través de la nutrición. Además, nos aclara dudas y nos brinda tips para emprender nuestra búsqueda interior desde la cotidianidad. 


En este episodio hablamos sobre: 

- Fomentar el viaje interior para tener una verdadera transformación.

- La importancia de encontrar un espacio en silencio para conectarnos con nosotras mismas. 

- 3 herramientas para evaluar nuestra vida y conectarnos con nuestro propósito. 

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Con cariño,

Francisca Arbeláez

¿Cómo nutrir nuestro cuerpo para mejorar nuestra salud mental y emocional?  Parte II

“El éxito es la capacidad de hacer lo que da la gana”, así nos habla Juan José Piedrahíta, con la verdad de frente, una verdad comprobada desde una vida feliz llena de éxitos. 

Juan José es economista de la Universidad de Louisiana, participante del programa Mobilizing People de liderazgo en el IMD Institute en Lausane, Suiza. Actualmente es CEO de la Organización Equitel, un holding de 6 empresas dedicadas a proveer soluciones de alto valor en diferentes segmentos de la industria como manufactura, construcción, minería, oil&gas, salud, infraestructura, entre otros. También es miembro de varias juntas directivas en compañías del país como  BodyTech, TDM Transportes, Industrias UMO, Prolub (Gulf Colombia) y Viveagro. Además, es asesor de empresas en Colombia y Latinoamérica en temas relacionados con cultura organizacional. 

Juan José es un empresario y conferencista exitoso, pero antes que nada es un ser humano con una prioridad muy clara: hacer lo que le apasiona y lo hace feliz, invitando a todas las personas para que encuentren su grandeza y desarrollen sus talentos. Juan José tiene una creencia muy clara: nunca trabajar por dinero porque este es simplemente una consecuencia. Lo más importante es hacer lo que nos enciende el alma y llena de gozo nuestro interior.


En este episodio hablamos sobre: 

- La importancia de crear cultura a nivel empresarial. 
- El fracaso como una oportunidad para persistir y volverlo a intentar.
- La necesidad de la disciplina para alcanzar nuestros objetivos. 
- Recomendación de 3 libros, que han marcado su vida:

>  Los cuatro acuerdos.
> El poder del ahora.
>  Steve Jobs, la biografía. 

*Te recomiendo su charla en TEDx “Al que encontremos trabajando, lo echamos”  (https://www.youtube.com/watch?v=qwwh2xyXuEc)

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Francisca Arbeláez

¿Cómo serle fiel a tus sueños y hacerlos realidad?

A veces sabemos que necesitamos un cambio en nuestra vida y queremos actuar en pro de ello, pero no nos damos cuenta en qué momento nos estancamos. No nos damos cuenta de ese instante donde dejamos a un lado la mujer que soñaba, que sonreía ante muchas circunstancias de la vida y hemos pasado a un estado que no nos deja movernos hacia ningún horizonte.  Este instante donde no entendemos qué nos pasa y entramos en un bloqueo que pareciera eterno. Incluso sabiendo lo que queremos, parece tan lejano alcanzar esa meta que simplemente nos quedamos a ver cómo cada vez estamos más lejos de esta. 

Aunque ese momento pareciera una arena movediza que nos deja inmóviles, siempre existe una luz en nuestro interior y es esa luz la que debemos aprovechar para encontrar la razón por la cual llegamos a este punto de nuestras vidas. Esa luz que nos ayudará a iluminar un camino que empieza por revisarnos a nosotras mismas, por entender cuales son esas cosas, personas, hábitos y situaciones que no nos dejan fluir. 

No deberíamos sentirnos tan pesadas, no deberíamos cargar con todo aquello que nos hace lento el camino. Deberíamos decirle “adiós” a miles y miles de cosas que no nos hacen felices, que nos duelen, que nos tallan e incomodan como una piedrita en el zapato al caminar. No le estamos haciendo frente a todo aquello que no nos deja avanzar y perdemos el rumbo. Por eso esta serie de podcast, este es el primero donde inauguramos el concepto LCD, el método que transformó mi vida. 

Todas hemos pasado por un momento en nuestro camino donde no sabemos hacia donde ir y tenemos tantas cosas en nuestra vida que debemos soltar, por eso LCD y por eso este podcast. 

En este episodio hablamos de:

- La importancia de hacer frente a todo aquello que nos estanca.
- La importancia de generar espacios para la llegada de cambios y transformaciones. 
- Herramientas para comenzar a limpiar nuestra vida. 

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Francisca Arbeláez

LCD: El método que transformó mi vida - 1

Felicidad, armonía, belleza, amor y sabor, eso es Andrea Jaramillo Char. Presentadora del canal RCN y Reina del Carnaval de Barranquilla. Una mujer inigualable que hoy viene a contarnos su visión de la vida, de la felicidad y del amor propio.

A veces no estamos preparadas para recibir un “no” como respuesta, pero ¿quién lo está?. En alguna oportunidad de nuestra vida vamos a recibir rechazo de otras personas, ya sea en lo laboral o en lo personal, otras veces nos van a criticar sin piedad y vamos a escuchar comentarios que nos hieren poco a poco. Pero, ¿en verdad vale la pena dejar entrar todo esto a nuestra vida?, tenemos que saber qué dejamos que nos afecte y qué ignoramos mientras continuamos el curso hacia nuestros sueños. No somos perfectas, no tenemos que agradarle a todo el mundo y eso está bien, es una condición de nosotros como seres humanos ser diversos y por eso no siempre vamos a encontrar la aprobación de los demás. Lo importante es entender que la única aprobación que realmente cuenta es la aprobación de nosotras sobre nuestra propia vida, una aprobación sincera, un aprobación de lo que somos y lo que pensamos. 

Cuando comenzamos a aceptarnos tal cual somos, empieza un camino distinto, donde nos hemos cubierto con una capa que repele todo aquello que nos roba felicidad y atrae todo lo que nos hace sentir plenas y conectadas con nuestro interior. El mundo siempre ha estado listo para vernos florecer, está en nosotras darnos el cuidado y el amor necesario para que esto suceda. 

En este episodio hablamos de: 

- La importancia de saber afrontar el rechazo. 
- Cómo cultivar nuestro amor propio.
- Cómo trabajar nuestra mente para no tomar todo personal.

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Francisca Arbeláez

¿Cómo ponerle sabor a la vida y amarnos a nosotras mismas?

En algún momento de nuestra vida paramos y nos encontramos con nuestros inicios, nuestras raíces y nuestro pasado. A veces nuestro pasado no es solo nuestro, también es el pasado de otros, esos otros que llamamos familia, nuestro núcleo, nuestra formación, nuestro apoyo y en muchos casos, nuestro dolor más grande. 

En la familia encontramos la primera relación que tenemos de amor, ese amor indescriptible que sentimos por nuestra madre, nuestro padre, nuestros hermanos y demás. Y es normal que este amor familiar venga acompañado de desilusiones, de historias que no queremos volver a mirar, de un pasado al cual tenemos miedo de confrontar.

Siempre existen situaciones dolorosas, situaciones que duele recordar, pero es necesario confrontar en algún momento todo aquello que causa tristeza en nuestro corazón. Mientras pasan los años enterramos todas estas historias y a veces hacemos como si nada hubiese sucedido, pero la vida siempre nos pasa factura de lo que hemos ignorado y a veces nos estrellamos con la realidad, una realidad que viene persiguiéndonos desde hace mucho tiempo así huyamos de ella. 

Por eso, para que esta realidad no nos tome desprevenidos, es necesario hacerle frente, preguntarle a nuestra familia ¿qué sucedió?, ¿por qué pasó lo que pasó?, así nadie quiera hablar, está en nuestras manos tomar el papel de héroe, alzar con fuerza nuestra voz y hablar desde el corazón. Con nuestra familia podemos desnudar nuestra alma, podemos ser vulnerables así no lo creamos y necesitamos hablar con amor, con ese amor indescriptible que está en nosotros desde el momento en que nacemos y creamos lazos con nuestros seres amados. 


En este episodio hablamos de: 

- Como confrontar situaciones o historias familiares con nuestros seres queridos.
- La importancia de ejercer el amor en conversaciones con nuestra familia.
- Cómo limpiar, cerrar y desechar el dolor que hemos guardado durante tantos años. 

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Francisca Arbeláez

¿Cómo sanar nuestro presente y pasado familiar?

Director de la Fundación Conexión Bienestar y voz en el programa de radio Conexión Bienestar, una asociación con la Universidad Sergio Arboleda, Juan Manuel Gómez, busca inspirar a todos para vivir una vida plena, feliz, saludable física y emocionalmente, con propósito y sentido espiritual. 

Juan es un hombre que derrocha tranquilidad, cree en el amor, la compasión, el servicio y los hábitos saludables para crear la vida maravillosa que todos deberíamos vivir y realizar. Después de haber sufrido graves complicaciones de salud y haber estado en riesgo de muerte, Juan vive la vida en plenitud y nos cuenta porqué Dios está en todo lo que existe en el universo, porqué debemos agradecer todo lo que llega a nuestra vida y nos da varias herramientas para seguirle los pasos en este camino de amor y luz. 

¿Dónde está Dios? o ¿Dónde no está?… Todos tenemos distintas creencias y muchos no entendemos cómo acercarnos a Dios, quién es Él, dónde está y qué significa Dios para el mundo. Algo que tenemos claro, al oír a Juan, es que Dios está en todas partes, Dios es amor, paz, paciencia y perfección, nosotros estamos hechos a imagen y semejanza de Él, por lo tanto hemos heredado todas sus cualidades. No dudemos de nuestra grandeza, porque somos la mejor idea de Él, nacimos para brillar y repartir toda nuestra bondad y amor al mundo, procuremos preservar todas nuestras virtudes y no atentar contra nosotros mismos.  A veces no nos damos cuenta, pero atentamos contra nosotros cuando aún seguimos en un lugar que no nos hace crecer, rodeados de personas que no nutren nuestra alma, sino que al contrario nos consumen y apagan. A veces tenemos pensamientos destructivos que bajan nuestra autoestima, no nos damos el valor que tenemos y nuestra mente comienza a generar toda clase de ideas negativas, pero estás aquí, leyendo esto y sé que nuestro invitado, junto a mí, podrá sembrar en tu mente algo mejor para que comiences a cultivarte.

“Todo al final se vuelve una anécdota y nada es definitivo en la vida”, esta es la frase de vida por excelencia de Juan, te invito a que aproveches todas las herramientas que te vamos a brindar para elevar tu espíritu y colmar tu mente de pensamientos de amor y bienestar. 

En este episodio hablamos de:

- La presencia de Dios en el mundo. 
- La importancia de agradecer todo lo que llega a nuestra vida.
- Herramientas para cultivar nuestro espíritu y mente.
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Francisca Arbeláez

¿Dónde no está Dios?

Juan Carlos Arciniegas es un reconocido periodista Colombiano que ha hecho una importante carrera como crítico de cine con su reconocido programa Ojo Crítico. Ahora conocido como «El ojo crítico» de Juan Carlos Arciniegas . Este programa nace de su afición por el cine pues él asegura que no es crítico, más bien «un amante del cine y mi acercamiento es el de un simple espectador»

Actualmente Juan Carlos es corresponsal y presentador de entretenimiento para CNN en Español en Hollywood. También se desempeña hace varios años como embajador de los premios Platino que promueve el cine Iberoamericano.

A través de su trabajo, Juan Carlos, ha tenido la oportunidad de entrevistar a grandes estrellas del cine y la música como Julia Roberts, George Clooney, Meryl Streep, Amy Winehouse, Michael Buble. De cada uno nos cuenta sus anécdotas y aquello que él considera los hace iguales a todos nosotros.

Hoy, del otro lado del micrófono, Juan Carlos revela detalles sobre su vida personal y profesional, sus gustos, su amor por la moda como una forma de expresarse a sí mismo y sus planes a futuro. No te puedes perder esta entrevista cargada de humor, autenticidad y herramientas para implementar en tu propia vida.

Cómo siendo tu mismo puedes construir tu vida y tu carrera

En esta serie de podcasts, Francisca Arbelaez entrevista a invitados internacionales de diferentes campos, desde la academia y las artes hasta la filantropía  pasando por el mundo de los negocios. A través de estas amenas conversaciones, llenas de vivencias e historias de vida, Francisca presenta diferentes caminos hacia la realización personal, invitando a la reflexión e inspirando a la audiencia a ser cada vez mejores.

Cómo siendo tu mismo puedes construir tu vida y tu carrera

Hablando con Francisca

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