Hạnh phúc là hạnh phúc. Và chọn lựa thì luôn ở bạn :)

Hạnh phúc là sự lựa chọn | Hạnh phúc trong tầm tay

I thank you - tôi cám ơn bạn
I love you - tôi yêu bạn 
I am sorry - tôi xin lỗi 
Please forgive me - xin hãy tha thứ cho tôi

Happy Station | Ho'oponopono Healing (English and Vietnamese)

Tưởng tượng ta đang cùng bạn bè ngắm mặt trời mọc, đón những tia nắng ban mai đầu tiên, hay ta đang lắng nghe một bản nhạc trong nhà hát lớn. Khi mọi người cùng đang thưởng thức khung cảnh hay âm thanh đẹp đẽ ấy. Và ta còn "bận rộn" với suy nghĩ của riêng mình, nghĩ về vô số việc, từ những việc đã làm được tới những việc chưa làm được, từ quá khứ tới tương lai, mà quên đi thực tại. 
Và rồi bình minh cũng hết, bản nhạc cũng kết thúc, ta để lỡ những giây phút tuyệt diệu nhất ở thực tại.

Happy Station | Hạnh phúc & Sự hiện diện ở hiện tại

🍎THIỀN & QUAN SÁT 
🍒"Thiền định là niềm vui khám phá bản thân" theo đúng nghĩa của từ này. (Trích cuốn sách: Thiền định thiết thực, tác giả Jayanti Kripalnai)
🍒Thiền định được hiểu là quá trình nhận biết sâu sắc về bản thân mình, giúp ta nhận biết được "con người đích thực" của ta, con người vô cùng tích cực, tuyệt vời.
🍒Từ meditation bắt nguồn từ chữ Latin Mederi (có nghĩa là Chữa lành). Vậy nên, thiền định được hiểu là quá trình chữa lành.

✌️Nói: Thiền định được hiểu là quá trình nhận biết sâu sắc về bản thân mình, giúp ta nhận biết được "con người đích thực" của ta.
✌️Thì: Để nhận biết sâu sắc, quan sát lại là điều cốt yếu giúp ta nhận biết được rõ ràng nhất. 
-----
Hướng dẫn thực hành theo nội dung:
🍒Chuẩn bị một cuốn sổ ghi chép riêng cho việc thực hành theo từng ngày.
🍒🍒Chuẩn bị không gian yên tĩnh (không quá bắt buộc nhưng tốt hơn hết cần yên tĩnh). Không giao có thể có ghế cao, nệm hoặc giường để có thể nằm hoặc ngồi trong tư thế thoải mái nhất. Bạn có thể đốt thêm hương trầm nếu bạn muốn.
Link thực hành: https://youtu.be/_9wulmi5wic

Happy Station

Popular tracks