Exemples d'application des exercices du "Petit Livre de l'Auto-Hypnose" d'Olivier Lockert (FIRST Editions).

Voici un exemple d'application des exercices proposés au chapitre "Dormez mieux" (p.107) : il s'agit simplement de l'application pour un meilleur sommeil des techniques de base du livre - que vous connaissez déjà, si vous pratiquez les exercices du livre depuis le début.

Cette séance peut être faite en hypnose "normale" (dissociante, l'Inconscient agit) ou en hypnose "humaniste" (associante, vous agissez). Cette fois-ci, j'ai choisi l'option "lâcher-prise", dissociation... S'endormir en mode "associé" amènerait d'autres sensations, et notamment la faculté de faire des rêves lucides. On fera ça une prochaine fois ! 🙂

Hypnose

PLAH 6 Dormez Mieux avec l'hypnose !

Fêtons les grands-mères avec une séance pour vous reconnecter au bien-être, à la plénitude, à l'expérience de vie et à la confiance en l'avenir de nos aïeules. 

Une expérience typée "Hypnose Humaniste", mais disons que si vous décrochez, pour cette fois, ce ne sera pas bien grave et votre Inconscient profitera tout de même du voyage, comme durant une métaphore.

Faites-vous du bien, et partagez cette séance à vos mamies, mémés et grand-mamans (et même leur mari !) : ça leur fera plaisir et du bien aussi !

🔺 Ecoutez la séance avec un casque audio afin de profiter du meilleur équilibre "parole-musique".

♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- I know you, We Dream of Eden
- Come away, We Dream of Eden
- All things new, Simon Wester
- Faith, Simon Wester
- Hope, Simon Wester
- Speak Life, Simon Wester
Licenced music from https://artlist.io

Connecter PAIX et SAGESSE (spécial "Fête des Grands-Mères")

Vous souffrez d'insomnie ? C'est-à-dire que vous n'avez pas juste "du mal à vous endormir" : vous ne dormez pas du tout !... La première chose à faire et de consulter votre médecin, afin de vérifier avec lui que l'insomnie n'a pas de cause physique (hormones, anémie, etc.). Si cela vient de là, votre médecin vous prescrira ce qu'il faut.
Si tout va bien physiquement et que vous êtes peut-être stressé(e) ou anxieux(se) : alors écoutez plutôt les séances de cette chaîne "anti-stress" et contre l'anxiété... 
Mais si tout semble à peu près correct dans votre vie, "dans la normale", pas de stress particulier ni de caractère anxieux, mais que vous êtes hypersensible, surtout à cause du manque de sommeil, à certaines idées ou pensées, ou aux choses du quotidien, au point que cela vous empêche vraiment de dormir (ce serait la cause de 40% des insomnies, parait-il) : alors cette séance d'hypnose est faite pour vous !

Dormir : le Bouclier de Rêve

Séance d'hypnose sur le thème "à la rencontre de sa flamme intérieure". Cette séance est destinée à chaque personne qui souhaite être guidée dans un voyage hypnotique pour aller à la rencontre d'elle-même. Le plus souvent, cela permet de développer l'estime de Soi, la confiance en soi et la créativité. Le début de la séance est destiné aux personnes qui n'ont jamais vécu de séance d'hypnose. J'explique comment s'installer et comment bien se préparer pour bénéficier pleinement de cette séance gratuite.

Seance hypnose "A la rencontre de sa flamme intérieure"

Cet accompagnement en Hypnose Humaniste vous propose de travailler sur ce qui bloque éventuellement encore en vous, afin que vous soyez pleinement ouvert au monde et connecté à vous-même, intuitif et capable de marcher chaque jour sur votre meilleur chemin de vie.

Ce MP3 vient en complément des accompagnements :
- Créateurs de Réalité
- Développez votre intuition

Texte et musique d'Olivier Lockert.

Réussir sa vie (hypnose)

Induction Hypnose profonde, à "écouter sans écouter"… pour mieux s'endormir.

Texte de Patricia d'Angeli, fond sonore d'Olivier Lockert.

Bien dormir (hypnose)

Induction Hypnose Humaniste, de type transgénérationnelle.
Texte et musique d'Olivier Lockert.

Soigner son passé (hypnose)

Induction Hypnose Humaniste - Technique issue de la Thérapie Symbolique Avancée (TSA)
Texte de Patricia d'Angeli, musique d'Olivier Lockert

Estime de Soi (hypnose)

Séance d'auto-hypnose pour dormir toute la nuit et reprogrammer un sommeil réparateur, profond .

Bonjour et bienvenue sur Hypnose Ressources. La chaîne qui vous permet d’améliorer votre quotidien grâce à vos propres ressources.

Partagez avec les personnes intéressées.

Merci beaucoup et à bientôt ! 

(Cet audio ne remplace pas une consultation et un suivi chez votre hypnothérapeute)

Dormir Toute La Nuit d'un sommeil réparateur

Exercice extrait du livre "Auto-Hypnose pour Débutants" de Patricia d'Angeli et Olivier Lockert (IFHE Editions).

Voici la technique de base pour amorcer une perte de poids et regagner votre poids de forme. Le livre n'approfondit pas davantage le sujet, mais si vous voulez aller plus loin, il existe un autre petit livre d'auto-hypnose spécialisé sur le poids : "Votre poids de forme avec l'Hypnose".
http://www.ifhe-editions.com/#hypnose-poids

AH 9 Mincir (et rester mince !) avec l'Auto-hypnose

"Bientôt nous aurons tous à choisir entre le bien et la facilité", nous prédisait Albus Dumbledore ! Qui n'a pas eu de souci de choix, de prise de décision difficile, car engageant l'avenir de votre vie ? Quand il est trop difficile de prendre à coup sûr la bonne décision, faites confiance à votre sagesse intérieure !

Une séance de métaphore hypnotique d'Olivier Lockert, IFHE.

♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- « Solitude », Michelle Nobler
- « The Rain », Sid Acharya
- « The Sky », Sid Acharya
- « Things We Would'nt Say », Mickael FK
- « Faith », Mickael FK
- « Incandescent With Passion », CK Martin
Licenced music from https://artlist.io

Choix, décision, conflit, dilemme... HYPNOSE

Hypnose Ressources vous propose des audios à écouter et à partager dans le but de vous faire découvrir l’auto-hypnose pour vous permettre d’améliorer votre quotidien grâce à vos propres ressources.

Plusieurs thèmes vous sont proposés et nous nous efforçons de publier des audios régulièrement.

Bienvenue et bon voyage dans l'Univers de l’hypnose.

A bientôt.

Aurélia Schils et Philomène Schils, Psychothérapeutes et Hypnothérapeutes.

(Les audios proposés et partagés ne remplacent pas une consultation et un suivi chez votre hypnothérapeute)

Dormir Toute La Nuit d'un sommeil réparateur

Hypnose Ressources

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