Name: Урок #2: освобождаем поясницу от напряжения. by movetolive
Duration: 21 min 32 s
Description: ВСЮ СЕРИЮ из 11 уроков можно приобрести по ссылке: https://mssg.me/gbl6c

ВСЮ СЕРИЮ из 11 уроков можно приобрести по ссылке: https://mssg.me/gbl6c

Урок #2: освобождаем поясницу от напряжения.

ВСЮ СЕРИЮ  из 11 уроков можно приобрести по ссылке: https://mssg.me/gbl6c

Стопы

Уроки сознавания через движение

Как четко общаться со своим мозгом и нервной системой:

 🔹Делайте каждое движение медленно
 🔹Используйте минимальное мышечное усилие
 🔹Делайте каждое движение маленьким
 🔹Делайте каждое движение легким и комфортным
 🔹Отдыхайте между каждым движением
 🔹Не соревнуйтесь даже с собой
 🔹Не делайте никаких движений, которые неудобны
 🔹делайте перерывы;  не нужно себя заставлять или растягивать
 🔹Обратите свое внимание внутрь себя, чтобы ощутить и почувствовать себя.
 🔹Когда урок закончится, обратите внимание на все, что изменилось.

Урок #2: освобождаем поясницу от напряжения.

movetolive

Related tracks