Tiedätkö sen tunteen, kun mikään ei tunnu kiinnostavan ja tekisi vaan mieli luovuttaa? Haluat kyllä saavuttaa unelmiesi opiskelupaikan enemmän, kuin mitään muuta tässä maailmassa, mutta silti tekisi mieli heittää hanskat tiskiin... Kun ei vaan J-A-K-S-A. Tai sitten on niitä opiskelupäiviä, kun aidosti kiinnostaisi kyllä opiskella, mutta sitten päivä jää haluttua lyhyemmäksi, koska väsymys ottaa sinusta vallan. Stressi, kiire ja paine pääsykokeisiin lukiessa luovat aivan uudenlaiset riskit henkiselle jaksamiselle, mutta sen lisäksi myös sitä fyysistä jaksamista koetellaan ihan toden teolla.

Jaksaminen on monen tekijän summa: yhden vinkki vitosen lisääminen arkeen saattaa tuoda ehkä hetkellistä helpotusta väsymykseen, mutta se ei koskaan ratkaise itse ydinongelmaa eli mistä väsymys johtuu?
Jaksaminen ja palautuminen kulkevat käsi kädessä, sillä jaksat vain niin kauan, kuin mistä vielä palaudut. Tulen puhumaan myöhemmissä podcast-jaksoissa itse palautumisesta vielä tarkemmin, mutta tässä jaksossa keskityn nimenomaan jaksamiseen ja energiatasoihin.

Tässä jaksossa tulen käymään läpi:
- kuinka saadaa enemmän energiaa opiskeluun eli viedä suorituskykyä seuraavalle tasolle?
-miten ylläpitää tasaista energiaa päivän aikana eli välttää väsymyspiikit?

Jaksossa mainitut linkit:

Enemmän Energiaa opiskeluun Checklist >>> https://henkinenvahvuus.lpages.co/enemm%C3%A4n-energiaa-opiskeluun-checklist/

Henkisesti Vahvemmaksi Verkkokurssi >>> https://www.henkinenvahvuus.fi/casestdy/

Vapauta Supervoimasi & Menesty Pääsykokeessa

#5: Enemmän Energiaa Opiskeluun

Tämän päivän aihe on hieman erilainen, nimittäin tulen puhumaan niistä keinoista, joiden avulla pystyt vaikuttamaan muistisi toimintaan.

Tiedätkö sen tunteen, kun olet tekemässä pääsykoetta ja katsot tehtävää ja ajattelet “ei hemmetti, tiedän tämän! Mutta et vaan saa oikeaa vastausta mieleen tai keinoja sille, kuinka tehtävä ratkaistaan.

Yeapp…. Ei kiva.

Siksi tänään tulen puhumaan siitä:

1. Mitkä ovat muistin “tappajia”?
2. Miten voit edistää muistisi toimintaa?

Mutta ennen, kuin mennään aiheeseen, niin haluan jakaa sinulle yhden oppilaani Mariannen, tarinan viime keväältä.

Mariannen haasteena oli viime keväänä se, että aikaisemmalla hakukerralla hän oli todella ahdistunut ja stressaantunut ja vaikka hän luki paljon, niin tuntui, että mitään ei jäänyt päähän. Motivaatio vaihteli jatkuvasti ja tekemisestä puuttui se punainen lanka.

Toisesta hakukerrasti tuli kuitenkin lopulta täysin erilainen.

Tällä kertaa Marianne teki itselleen lukusuunnitelman ja alkoi tehostamaan ajankäyttöään:

“Olikin ihan huippua huomata, mikä vaikutus lukusuunnitelman tekemisellä ja ajankäytön suunnittelulla oli jaksamiseeni ja tehokkuuteeni: tuntui ihanalta herätä aina uuteen aamuun, kun tiesin, mitä tulen tänään tekemään. Lisäksi aikaisempana vuonna lukupäivän päätteeksi oli aina ahdistunut olo. Tänä vuonna oli mahtava lopettaa aina päivä hyvällä fiiliksellä, kun tiesi tehneensä sen, mitä pitikin.”

Lisäksi Marianne sai roimasti energiaa, inspiraatiota ja motivaatiota lukupäiviin, mikä näkyikin kehittymisessä ihan uskomattomalla tavalla.

Ennen kurssille osallistumista Marianne sai valmennuskurssinsa välikokeista todella heikkoja tuloksia, ja oli jopa huonoimpien joukossa. Kurssini suoritettuaan hän oli parhaimpien 30% joukossa.

Ihan uskomatonta!

Mutta pakko sanoa, että noiden tuloksien lisäksi se henkinen kasvu, mitä Mariannessa näin kevään aikana... Se oli jotain todella uskomatonta. Vaikka kevääseen mahtui vastoinkäymisiä ja heikkoja hetkiä, niin hän osasi kääntää nuo hetket voimavaraksi ihan uskomattomalla tavalla.

Mariannen koko tarinan voit lukea tästä >>> https://www.henkinenvahvuus.fi/casestdy/

Olen kyllä niiiiiin innoissani, sillä pääsen ihan pian auttamaan taas useita oppilaita saavuttamaan unelmiensa koulupaikan! Henkisesti Vahvemmaksi Verkkokurssille aukeaa ovet tammikuun 10. päivä ja tulenkin kertomaan lisää ohjelmasta ja siitä, kuinka siihen voi ilmoittautua “3 Salaisuutta Pääsykokeissa Menestymiseen” luennolla.

Jos et ole vielä ilmoittautunut luennolle, niin luennolle voit ilmoittautua tästä >>> https://henkinenvahvuus.lpages.co/vapauta-supervoimasi-masterclass-19/

Mun ykköstavoite vuoden 2020 keväälle on auttaa mahdollisimman monta nuorta opiskelijaa kokemaan huikea kehitys ja saavuttamaan unelmien koulupaikka ilman jatkuvaa hämmennystä, pelkoa koepäivästä ja epävarmuutta omasta osaamisesta🚀

Tiedän jo nyt, että tästä kurssista tulee aivan huippu, sillä olen tehnyt muutaman uuden twistin ja paljon parannuksia tämän vuoden ohjelmaan. Yhtenä aivan uutena lisänä tulee olemaan viikottaiset Q&A-tunnit, missä opiskelijat pääsevät jakamaan onnistumisiaan, haasteitaan ja minä pääsen auttamaan jokaista henkilökohtaisesti.

#6: Mikä auttaa muistamaan? Näin tehostat oppimistasi

#7: Ethän luovuta? Kuinka ylläpitää motivaatiota vaikeinakin hetkinä

Tänään aiheena on 5 asiaa, joiden täytyy muuttua (tai olla kunnossa) mikäli haluat menestyä pääsykokeissa vuonna 2020.

Tämän jakson on sponsoroinut Henkisesti Vahvemmaksi Verkkokurssi, johon ovet ovat nyt virallisesti auki!

Henkisesti Vahvemmaksi Verkkokurssi on tarkoitettu jokaiselle, joka haluaa menestyä pääsykokeissa ja alkaa rakentamaan itsellensä parempaa elämää. Sen tarkoituksena on opettaa sinulle askel askeleelta kaikki ne asiat, jotka tarvitset pääsykokeissa menestyäksesi, jotta voisit kokea huikean kehityksen ilman jatkuvaa hämmennystä, pelkoa koepäivästä ja epävarmuutta omasta osaamisesta.

Tämä kurssi on tarkoitettu juuri sinulle, jos:

>>>Haluat pääsykokeisiin valmistautumiselta enemmän: Olet kyllästynyt omantunnon tuskaan siitä, että et saa itsestäsi kaikkea irti

>>>Haluat nauttia lukupäivistäsi: Olet valmis laittamaan itsesi likoon ja kohtaamaan kaikki pahimmat pelkosi, jotta voit oikeasti menestyä pääsykokeessa

>>>Haluat kokea huikean kehityksen ja ylittää itsesi: Sinusta tuntuu, että junnaat paikallasi ja haluaisit tietää, miten päästä eteenpäin

>>>Haluat alkaa uskoa siihen, että sinäkin pystyt tähän!: Haluat sanoa EI ahdistukselle ja stressille ja KYLLÄ inspiraatiolle ja innostukselle

>>>Haluat menestyä pääsykokeessa: Et halua jättää menestymistäsi koetilanteessa sattuman varaan

Mikäli haluat kuulla lisää tästä kurssista ja siitä, voisiko se olla juuri sinulle, niin kuuntele tämä jakso loppuun sillä, tämän jakson lopuksi kerron tarkemmin kurssista!

>>> http://www.menestypaasykokeissa.fi/

#8: 5 Asiaa, joiden täytyy muuttua, jos haluat menestyä pääsykokeissa 2020

#9: 3 Merkkiä, että menestyt pääsykokeissa

Tämän podcastin tehtävänä on auttaa Sinua löytämään oma #supervoimasi ja sitä kautta menestymään pääsykokeissa. Opetan sinulle kaikki ne askeleet, jotka tarvitset pääsykokeissa menestyäksesi, jotta mikään ei jää sinulta sattuman varaan. Olipa sitten tavoitteenasi löytää sinulle sopivin opiskelupaikka, saada lisää energiaa lukupäiviin tai vinkkejä jännitykseen ja stressin hallintaan, olet tullut oikeaan paikkaan!

Menesty Pääsykokeessa Podcast