كل دقيقه الكلام فيها مهم 

ا شك أن للكائن الإنساني من مقومات الإبداع والخلق ما يفوق التوقعات والتصورات، وهو جزء من كينونته لا ينبغي إغفاله بحال من الأحوال. ولكي نوقظ هذه المقومات وهذه التجليات الربانية التي تنتمي لصميم الخلقة الإنسانية فإننا لا نحتاج إلى نظام خارجي، أو ظروف مساعدة، إذ أن سلامنا الداخلي هو رهين بإيماننا اللامحدود واللامشروط بأن ذواتنا وحدها هي القادرة على إخراج ما في طبيعتنا النقية. في هذا السياق يأتي كتاب " السماح بالرحيل " لصاحبه ديفيد هاوكينز ليتساءل سؤالا مشروعا: إذا كانت السعادة جزءا من كينونتنا فلماذا تجتاحنا مشاعر الحزن كثيرا؟
يبدو هذا السؤال مستعصيا عند الوهلة الأولى، ولكن السماح بالرحيل هو الحل، هو خارطة الطريق التي تتبعها حياة أكثر سعادة وحرية. ولكن عن أي رحيل يتحدث؟ إنه باختصار السماح برحيل التعلق بتجربتك الحالية في الحياة، والاطلاع إلى حياة أفضل، ترسم لك السلام الداخلي، والأمن النفسي عن طريق خطوط تطبيقية عملية يوضحها لنا ديفيد هاوكينز. وفي الجزء الأول من هذا الكتاب سنناقش الفصول التالي: آلية السماح بالرحيل، تركيب العواطف، اللامبالاة والاكتئاب، الأسى. نتمنى لكم متابعة ممتعة ومفيدة.

اشتر الآن

ملخص كتاب السماح بالرحيل الجزء الأول - ديفيد هاوكينز

نتعلم أمرًا جديدًا كل يوم، سواءَ كنا على مقاعد الدراسة، أو حتى في منازلنا نشاهد التلفاز. قد نجد بعض المهارات سهلة، في حين يجدها آخرون صعبة للغاية، وقد يحاولون تعلمها بلا فائدة.. إلى أن يجدوا طريقتهم الخاصة لإتقانها. عمليّة التعلّم تتم داخل أذهاننا بطريقة معقدة، فكيف بإمكاننا أن نفهمها ونتعلم بطريقة أفضل؟ الإجابة في هذه الحلقة من بودكاست «مختصر مفيد».

بودكاست «مختصر مفيد» من إنتاج منصة صوت ومؤسسة إدراك، من تقديم سامية عايش، وكتابةً وبحثاً لبِشر نجّار، وفي التحرير لما رباح، وفي التصميم الصوتي حسان مُهرة.

كيف نتعلم؟

كتاب صوتي - فنّ اللامبالاة (لعيش حياة تخالف المألوف)- مارك مانسون - كامل - بصوت _144p-mc.mp3

للاستماع للرواية كاملة ولآلاف الكتب الصوتية الأخرى، حمل تطبيق ستوريتل من الرابط التالي:
www.storytel.com/ae/ar/app?source=soundcloud
ولا تنسَّ ضغط زر اللايك والاشتراك في القناة ليصلك كل جديد في عالم الكتب الصوتية

ستوريتل تقدم كتاب هل أنت غبي عاطفيًا؟
تأليف: نانسي صميدة
قراءة: محمد غنايم
تم إنتاج الكتاب صوتيًا بالتعاون مع دار ملهمون للنشر والتوزيع
جميع الحقوق محفوظة

نبذة عن الكتاب:

لماذا نلتقي أشخاصًا وننبهر بشخصيتهم، ونغبطهم على حلو حديثهم، وسرعة رَدّهم الذكية وقدرتهم علي الإقناع، والتأثير؟
ما الذي يمتلكونه، ولا تمتلكه أنت؟ ولماذا تعتقد دائمًا أنهم أفضل منك، وأكثر ثباتًا وثقة بالنفس؟
ثم لماذا تتلعثم، وترتبك في بعض المواقف، وتنظر لنفسك بدونِيَّةٍ، واستخفاف، وعدم استحقاق؟ لماذا لا تستطيع إخماد تلك الغوغاء النفسية، ووأد الحوارات السلبية التي تؤثر، وتنعكس سلبيًّا على حضورك وطلَّتك، وردودك، وانفعالاتك، واختيارك لأسلوب تعبيراتك ،وعلاقاتك مع الآخرين.
وبمناسبه الحديث عن الآخرين:
لماذا ينجح القليل من العلاقات العاطفية ( الزوجية)، وتصمد لفترات طويلة بينما يفشل العديد منها، وتتبخر مشاعرها، وتتبدّد روابطها مع الوقت؟
ولماذا أيضًا تتعقَّد مسارات التواصل بينك، وبين زملاء العمل؟ أما عن سوء التفاهم، والمشاحنات فهما خطان عريضان يقفان حائلًا أمام انسيابية المشاعر، والتواصل مع أبنائك بذكاء، وحكمة وفن، وهدوء!
بكلِّ بساطة: ما الذي يجعل شخصًا "ذكي عاطفيًّا" وناجحًا في علاقته بنفسه وبالآخرين، وآخر "غبي عاطفيًّا" يتخبّط داخل سجن مشاعره، فيرهق نفسه، ويرهق مَنْ حوله، ويفشل في علاقاته؟

نحن دائمو الشكوى من عدم فهم الآخرين لنا... ولكننا في الحقيقة، وبالأصل لم نفهم أنفسنا بعد.

هذا الكتاب- في مُجمله - محاولة تساعدك للتعرف على خريطة مشاعرك، وأفكارك، وتصرّفاتك.. ومن ثمّ يسهل عليك استكشاف خريطة الآخر..
أعدك بأنك ستتعرف على نفسك من جديد، فدعنا نبدأ معًا رحلة الاستكشاف.

اسمع الكتاب كاملا

كتب صوتية مسموعة - هل أنت غبي عاطفيا ؟ - نانسي صميدة - قراءة محمد غنايم

فن التعامل مع الناس - ملخص كتاب  كيف تكسب الأصدقاء وثؤثر فى الناس.mp3

/كتاب لاتكن لطيفاً أكثر من اللازم /ملخص

رواية نبض  للكاتب والروائي المبدع
 أدهم الشرقاوي ,هي رواية تحكي قصة حب في زمن الحرب؛ فطالما زجّ النّاس “الراء” بين الحاء والباء فانتقلنا من أجمل ما عرفه الإنسان _وهو الحب_ إلى أسوأ ما عرفه، وهي الحرب”، بهذا يستهل الكاتب الفلسطيني أدهم شرقاوي حديثه لمراسلة “فلسطين”، الذي دار عن روايته “نبض” التي صدرت حديثًا، ويمكنك _عزيزي القارئ_ أن تطلع على بعضٍ من مقتطفاتها التي سنوردها في السياق. تقع الرواية في أربعة فصول، في فصلها الأول يحكي عن الحرب ومآسيها، ويسردُ لحروب ماضية لم يتعلم النّاس دروسها، ويمزجُ بين الماضي والحاضر، عن ذلك يقول “قس بن ساعدة” (وهو الاسم “المستعار” المعروف به الكاتب): “حاولت أن أقنع القارئ برؤيتي، وهي أن الحرب وأسبابها ومشعليها هي نفسها في كل زمن، ولكن المقاتلين يتغيّرون”. 


أداء صوتي:ARWEN.

رواية نبض للكاتب أدهم شرقاوي,كتاب صوتي,روايات مسموعة الجزء الأول

كيف تبني ثقتك في نفسك ؟ والضيف م/مصطفي محسن
https://www.facebook.com/businessbelarabi
www.businessbelarabi.com

Episode 1 كيف تبني ثقتك في نفسك ؟ والضيف م/مصطفي محسن

حولت الفنانة والمصممة ومهندسة التخطيط العمراني كاندي شانج في فبراير 2011، منزلًا مهجورًا في حي نيو أورلينز الذي تقطنه إلى عمل فني نابض بالحياة. كانت قد فقدت مؤخرًا شخصًا عزيزًا عليها، وتأملت حينها في معنى الحياة وفي ما يهمها حقًا، ودفعها الفضول إلى أن تكتشف إن كانت لدى الآخرين أفكارٌ مماثلة عن العيش تُعبّر عن دوافعهم في الحياة، فقامت بتدشين سبورة ضخمة على امتداد طول أحد جوانب المنزل المهجور وعرضه. ثم كتبت بعدها تلك الكلمات على أعلى الحائط، وتركت عشرات المساحات الفارغة إلىى جانب الكلمات التالية "قبل أن أموت، أريد أن ......" في صفوف متراصة إلى جانب بعضها بعضًا على امتداد سطح الحائط. ثم ركنت إل جانبها الطبشور اللازم لملء الفراغات، وترقبت لتنظر ما الذي يمكن أن يحدث، هل سيُشارك الناس؟ هل سيتم تخريبها؟ هل سيُلاحظها أي شخص من الأساس؟
ولم يدم تساؤلها لفترة طويلة، فقد كان لهذا النُصب وقعٌ فوريّ في النفوس، إذ ملأه أهل الحيّ والمارة بأحلامهم وطموحاتهم.

مُت فارغًا

دكتور شريف عرفة فنان الكاريكاتير المتميز، والكاتب الأكثر مبيعاً في مجال علم النفس الإيجابي، هو ضيفنا في هذه الحلقة من البودكاست. تخرج د. شريف عرفة في كلية طب وجراحة الفم والأسنان بجامعة القاهرة. بدأ مشواره في فن الكاريكاتير منذ أن كان طالباً في الكلية وحصل على العديد من الجوائز  على مدار مسيرته المهنية مثل جائزة محمود كحيل للكاريكاتير السياسي عام 2018، وفاز بالمركز الأول في مسابقة Manisa-mesir العالمية للكاريكاتير. اكتشف شغفه بقراءة كتب الإدارة والتنمية الذاتية عندما قرأ كتاب العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية. ومن وقتها بدأ في رحلة بحث في تلك المجالات وحصل على ماجستير إدارة الأعمال تخصص إدارة الموارد البشرية من كلية الدراسات العليا في الإدارة بالأكاديمية العربية، ولم يكتف بذلك بل حصل على ماجيستير علم النفس الإيجابي التطبيقي من جامعة إيست لندن.

له العديد من المؤلفات الأكثر مبيعاً هي

كيف تصبح إنسانا؟
لماذا من حولك أغبياء؟
برمج عقلك
كتاب تخلص من عقلك
إنسان بعد التحديث

حياة اكتر

Show Notes

عن التعامل مع تحديات الحياة وتطوير الذات - حوار مع دكتور شريف عرفة

لماذا تُحقق العادات البسيطة فارقًا كبيرًا؟
من السهل للغاية أن نُبالغ في تقدير أهمية لحظة واحدة مميزة، وأن نحط من قيمة القيام بتغييرات بسيطة بشكل يومي. ففي كثير من الأحيان نُقنع أنفسنا بأن النجاح الكبير يتطلب فعلًا كبيرًا. في الوقت ذاته فإن التحسّن بنسبة 1% ليس جديرًا بالثناء – وأحيانًا ليس جديرًا بالملاحظة من الأساس – غير أنه يمكن أن يكون مؤثرًا على نحوٍ أكبر بكثير، خاصة على المدى البعيد. فالفارق الذي يمكن للتحسين الضئيل تحقيقه مع الوقت مذهل. وإليك بحسبة رياضية توضيح الأمر: إذا أمكنك التحسن بنسبة 1% فقط كل يوم على مدار عام، سينتهي بك الحال وأنت أفضل بسبعة وثلاثين ضعفًا في ما تفعله. وبالعكس، لو أنك صرتَ أسوأ في ما تفلعه بنسبة 1% كل يوم، فسيتدهور بك الحال وصولًا إلى الصفر. فما تبدأ به، سواء كمكسب بسيط أو خسارة بسيطة، سيتراكم إلى شيء أكبر.

العادات الذرية

حوار جديد كل ثلاثاء مع أشخاص متميزين في مختلف المجالات. يحكون لك عن بداياتهم، أسرار تميزهم، التحديات الصعبة التي مروا بها، وسعيهم المستمر نحو حياة أكثر. حياة أساسها النمو والتقدم في مختلف الجوانب. حياة اكتر هو بودكاست من تقديم ماركو منير، وإنتاج كروان، شبكة البودكاست المصرية، والصوت الأقرب في كل وقت.

عن التعامل مع تحديات الحياة وتطوير الذات - حوار مع دكتور شريف عرفة

بودكاست حياة اكتر

Recent comments

Hamido | حميدو

User 900368292

الملخصاتي

nourhan mostafa

Related tracks