Onze ademhaling is een prachtige graadmeter van onze innerlijke staat: of we ons bevinden in ons hoofd of in ons hart, in onze intuïtie. Wanneer we veel in ons hoofd zitten, manifesteert onze ademhaling zich vaak oppervlakkig in de borst. Om onze intuïtie te versterken en meer verbonden te blijven met onszelf, is het essentieel om een diepe buikademhaling te ontwikkelen. Deze oefening leidt ons weg van het denken en brengt ons in ons lichaam, waardoor we innerlijke rust en balans ervaren en kunnen leven vanuit onze intuïtie. Oefen deze techniek zo vaak als je wilt om deze te integreren in je dagelijks leven. Als je merkt dat het moeilijk voor je is, kan een 1-op-1 transformerende ademwerk sessie uitkomst bieden. Hierbij versterk je niet alleen je buikademhaling, maar bevrijd je ook opgeslagen ballast en oude pijn en verdriet.

at.Mawun coaching

Popular tracks