Herzlich Willkommen bei Highlight ACHTSAMKEIT. Mein Name ist Henning Löhmer und als Sportwissenschaftler (Master of Science) und Achtsamkeitstrainer (TAA, TAO & MSPE) ist es mein Ziel, Achtsamkeit nachhaltig an die Arbeitsplätze von Unternehmen zu bringen und in den Trainingsalltag von Leistungssportlern zu integrieren. Damit jeder Mensch Achtsamkeit praktizieren kann, gibt es ab sofort meine Anleitungstexte auf Soundcloud und Spotify. Als Achtsamkeitstrainer empfehle ich, jeden Tag eine Achtsamkeitsübung (5 – 20 Minuten) zu praktizieren, um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen.

Achtsame Bauchatmung (5 Minuten)

Achtsame Muskelentspannung (20 Minuten)

Achtsames Innehalten (15 Minuten)

Highlight ACHTSAMKEIT

Achtsame Bewegungen (15 Minuten)

Achtsame Körperwahrnehmungen (15 Minuten)

Achtsames Gehen (15 Minuten)

Achtsame Stille (15 Minuten)

Herzlich Willkommen bei Highlight ACHTSAMKEIT. Mein Name ist Henning Löhmer und als Sportwissenschaftler (Master of Science) und Achtsamkeitstrainer (TAA, TAO & MSPE) ist es mein Ziel, Achtsamkeit nachhaltig an die Arbeitsplätze von Unternehmen zu bringen und in den Trainingsalltag von Leistungssportlern zu integrieren. Damit jeder Mensch Achtsamkeit üben kann, gibt es ab sofort meine Anleitungstexte auf Soundcloud und Spotify. Als Achtsamkeitstrainer empfehle ich, jeden Tag eine Achtsamkeitsübung (5 – 20 Minuten) zu üben, um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen.

Achtsames Teetrinken (15min.)

Achtsames Sitzen (15 Minuten)

Herzlich Willkommen bei Highlight ACHTSAMKEIT. Mein Name ist Henning Löhmer und als Sportwissenschaftler (Master of Science) und Achtsamkeitstrainer (TAA, TAO & MSPE) ist es mein Ziel, Achtsamkeit nachhaltig an die Arbeitsplätze von Unternehmen zu bringen und in den Trainingsalltag von Leistungssportlern zu integrieren. Damit jeder Mensch Achtsamkeit praktizieren kann, gibt es ab sofort meine Anleitungstexte auf NRWision. Als Achtsamkeitstrainer empfehle ich, jeden Tag eine Achtsamkeitsübung (5 – 20 Minuten) zu praktizieren, um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen.

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