Interview mit Dr. Eva Fuchs und hilfreichen Tipps wie hochsensible Frauen die Wechseljahre kraftvoll meistern.

Wie hochsensible Frauen die Wechseljahre meistern

Nach Veränderungen neue Routinen zu finden, ist für Hochsensible eine Sache, die Zeit braucht. Umzüge, Jobwechsel und familiäre Veränderungen zu verarbeiten benötigt Zeit, die wir uns nehmen sollten, um ganz in unserer Kraft zu bleiben.

Gleichzeitig schätzen viele Hochsensible einen regelmäßigen Rückzug und Aktivitäten, die nicht mehr Zeit als drei bis vier Stunden am Stück in Anspruch nehmen. Im Artikel "Wie viel Komfortzone brauchen Hochsensible?" liest du mehr: https://www.zart-stark.de/wie-viel-komfortzone-brauchen-hochsensible/

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Warum Hochsensible ihrem eigenen Rhythmus folgen sollten

Wenn wir mit dem Leben fließen, wird es leicht und freudig. Erlaube dir, der Energie des Tages zu folgen und genieße die Freiräume, die dadurch entstehen.

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Hochsensibilität in Leichtigkeit - Folge der Tagesqualität

Fünf Gründe, warum nicht hochsensible Menschen von hochsensiblen irritiert sein können: 
1 Sensibilität wird von nicht Hochsensiblen als Schwäche wahrgenommen.
2 Wir erinnern jemanden an eine alte Verletzung seiner sensiblen Seite.
3 Wir lösen im anderen eine ungestillte Sehnsucht aus, die eigene sensible Seite zu leben.
4 Wir durchbrechen mit unserem Tiefgang das Bedürfnis nach oberflächlicherer Begegnung.
5 Wir bremsen durch unsere Bedächtigkeit den Wunsch nach Schnelligkeit aus.

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Warum Menschen von HSP irritiert sein können

Wenn wir von unseren Problemen nur noch in der Vergangenheitsform sprechen, verlieren sie an Bedeutung und Gewicht im Hier und Jetzt. Es entsteht Raum für eine neue Energie und Entwicklung dorthin, wohin es uns wirklich zieht im Leben.

Warum du in der Vergangenheitsform von deinen Problemen sprechen solltest

Viele Hochsensible fühlen sich von ihrem Körper im Stich gelassen. Sie kämpfen mit Migräne, Kopf-, Nerven- und Muskelschmerzen, mit Erschöpfung, Emotionalität, Verdauungsbeschwerden und Allergien, Schlafstörungen, Depression u.v.m. Wie du dich wieder in deinem Körper zu Hause fühlen kannst, verrate ich dir in diesem Video.

MEINE ARTIKEL ZUM THEMA: 
+++ "Morgenroutine nach Anthony William":
https://www.wisdom-of-nature.com/sibo-alternativen-zur-fodmap-di%C3%A4t/
*** "Hochsensibilität & psychosomatische Beschwerden":
https://www.zart-stark.de/hochsensible-und-psychosomatische-beschwerden/
*** "Brauchen Hochsensible ein eigenes Schlafzimmer":  
https://www.zart-stark.de/brauchen-hochsensible-ein-eigenes-schlafzimmer/
*** "Hochsensible & Depression": 
https://www.zart-stark.de/hochsensible-und-depression/
*** "Wie Hochsensible Überreizung entgegenwirken": 
https://www.zart-stark.de/wie-hochsensible-%C3%BCberreizung-entgegenwirken/


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Hochsensibilität - Wie wohl fühlst du dich in deinem Körper?

Warum nicht nur psychische und seelische Aspekte, unsere Emotionalität und Wut triggern können, sondern auch körperliche. Erfahre mehr über die "emotionale Leber".

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WEITERE VIDEOS ZUM THEMA WUT, ANGST UND HEFTIGE EMOTIONEN:

*** Warum Wut und Neid gute Berater für dich sind ***
https://youtu.be/-O4VueKKljQ

*** Wie du inneren Frieden findest und deine Wut heilst - Botschaften vom Engel der Liebe ***
https://youtu.be/LVDXliDx0F8

*** Wie du heftige Emotionen loslässt und wieder in deine volle Kraft findest ***
https://youtu.be/dkLrvLY1R-U

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Emotionalität & Wut bei Hochsensiblen

4 super einfache Tipps, wie du aus der Grübelfalle findest.

MEIN ARTIKEL ZUM THEMA FÜR DICH:
https://www.zart-stark.de/wie-hochsensible-aus-dem-gedankenkarussell-finden/

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BRAIN SHOTs für mentale Entstpannung:
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Wie Hochsensible aus der Grübelfalle finden

Ein Auszug aus meinem Buch "Mama ist voll gechillt", der dich daran erinnern mag, wie einzigartig, wundervoll und vollkommen du bist. 

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An alle Hochsensiblen: Du bist vollkommen

Erfahre mehr über meinen Lebensweg mit Hochsensibilität.

Hochsensibilität - Meine Geschichte

Meine liebsten Tipps für gutes Einschlafen und gesundes Durchschlafen (nicht nur) für Hochsensible und warum guter Schlaf so wichtig für Hochsensible ist.

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Schlafgesundheit für Hochsensible

Wie du aus Isolation und Einsamkeit findest und dir deine Sehnsucht, verstanden zu sein erfüllen kannst.

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Wenn Hochsensibilität in die Isolation führt

4 Tipps für Hochsensible, die sich öfter erschöpft und überreizt fühlen.

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ARTIKEL - NEBENNIERENSNACKS BEI ERSCHÖPFUNG
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ARTIKEL - SELLERIESAFT
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Inzwischen trinke ich den Selleriesaft seit 1 1/2 Jahren und fühle mich ungemein "sauber" und leistungsfähig. :-)

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Erschöpfung & Überreizung - 4 Tipps für HSP

Erschöpfung und Überreizung bei Hochsensiblen

Verzichte auf diese 5 Dinge und komm leichter durch dein hochsensibles Leben! :-)

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5 Dinge, die Hochsensible nicht tun sollten

Hast du einen Herzenstraum, brauchst aber noch ein bisschen Ermutigung und Tipps, um ihn dir auch zu verwirklichen? Dann möge dich dieses Interview mit wertvollen Tipps von Sandra beflügeln und bestärken.

Sandra Fleckenstein, Ernährungsberaterin nach Anthony William Medical Medium (R), berichtet, 
*** wie sie ihren Traum von einer Beratungspraxis (manchmal auch auf Umwegen) hat wahr werden lassen, 
*** wie sie Herausforderungen gemeistert hat 
*** und auch bei Gegenwind immer drangeblieben ist.

MEHR ÜBER SANDRA:
https://vitalia-gesundheitsberatung.de/
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Endlich dein HerzBusiness Leben - Erfahrungen von Sandra Fleckenstein

Was deine Energieräuber sein können, wie du sie identifizierst und aus deinem Leben entlässt. 

Hier kannst du dir den kostenfreien Selbsttest "Was ist mein größter Energieräuber?" herunterladen:
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Energieräuber finden & verabschieden

Warum Selbstschutz, wie wir ihn kennen, nicht funktioniert und welche wirkungsvollen Alternativen es gibt.

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ARTIKELSAMMLUNG - SELBSTSCHUTZ
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Warum Selbstschutz nicht funktioniert

Folge deinem Herzen und bringe in die Welt, wofür du gemacht bist! Das kann auch im Ehrenamt geschehen. Birgit hat im Laufe ihres Lebens unfassbar viele, richtig große Projekte vor allem in Afrika gewuppt. Mit viel Herzblut und Begeisterung. Möge dich das Interview inspirieren, auch DEIN HerzBusiness in die Welt zu bringen!

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HerzBusiness im Ehrenamt - Mutmach-Interview mit Birgit Schryvers

Von der Sehnsucht hochsensibler Menschen nach Verbundenheit und Verstandensein und warum wir gut darauf acht geben sollten, mit wem wir Umgang pflegen.

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HSP - Sehnsucht nach Verstandensein

Wie wirken Elektrosmog, Handystrahlung, W-LAN & Co. auf unseren Körper? Was können wir für unseren Schutz und unsere Gesundheit tun?

Ulrike Holtzem, Lebenskraft-Beraterin, und ich haben dir unsere liebsten Tipps zur Vermeidung, Reduzierung, Abschirmung, Ausleitung der inzwischen allgegenwärtigen Strahlung zusammengestellt. Damit du gesund und in deiner Kraft bleiben kannst.

MEHR ÜBER ULRIKE: 
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Autorin, Bloggerin und (Ernährungs-) Beraterin für Hochsensible & Feinfühlige

Was hilft bei Elektrosmog & Strahlung?

Hochsensible sind geräuschempfindlich und oft auch von Hyperakusis, Misophonie, Hellhörigkeit und Synästhesie betroffen. Erklärungen und Tipps zur Entspannung für dich.

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Hochsensibel: 8 Tipps bei Geräuschempfindlichkeit, Hyperakusis & Misophonie

* Was es mit unseren Hellsinnen auf sich hat, 
* wie du sie für dich und andere SINNvoll einsetzt
* und was es braucht, damit du sie nutzen kannst.

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https://www.zart-stark.de/hochsensibel-bist-du-hellsichtig-hellhörig-hellfühlig-oder-hellwissend/

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Deine Hellsinne: Wie du sie nutzt

Intuitiv essen, das klingt endlich mal entspannt. Wir vertrauen bei der Auswahl unserer Mahlzeiten den Botschaften unseres Körpers statt irgendeiner Ernährungslehre und sind so immer in unserer Kraft und unabhängig von Trends. 

Doch intuitiv zum richtigen Lebensmittel zu greifen, braucht ein bisschen Achtsamkeit. Wir können dabei auf Irrwege geraten.

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Intuitives Essen für Hochsensible - 3 Tipps, wie es gelingt

Körperliche und psychisch-seelische Ursachen von Migräne und 4 überraschend einfache Möglichkeiten der Linderung.

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Hochsensibilität & Migräne

Was Fremdenergien sind, wo sie zu finden sind und wie Hochsensible sie loswerden.

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Wie Hochsensible Fremdenergien meistern

Für Hochsensible und Migränebetroffene werden künstliche Duftstoffe schnell belastend. Welche Alternativen es gibt und 3 Tipps, wie du sie loswirst inklusive Anleitung zur energetischen Reinigung. 

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Hochsensible & Migränebetroffene: Wenn Düfte zur Belastung werden

So meisterst du jede Krise: Wie du deine Ängste heilst und dir die 4 Säulen des Vertrauens zurückeroberst.

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Hochsensibel In der Krise im Vertrauen bleiben

So lässt du schnell, leicht und alltagstauglich Anspannungen und Verspannungen los. Beate Biskup leitet an zu sanfter Entspannung mithilfe von Mikrobewegungen & Tönen. Ideal für Hochsensible & Feinfühlige. 

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#hochsensibilität #anspannung #entspannung #verspannung #mikrobewegung #tönen

Entspannung im Alltag - Beate Biskup leitet an - Mikrobewegung & Tönen

Kennst du sie auch, diese Situationen, die schier unlösbar erscheinen?

Da ist ein Konflikt und du bist zutiefst getroffen von der Reaktion des anderen. Eine gemeinsame Lösung scheint unerreichbar und das raubt dir den Schlaf, lässt dein Herz klopfen.  

Oder da ist der Jobverlust, der dich vor ein Nichts stellt. Du grübelst, wie es dazu kommen konnte, was du verkehrt gemacht haben könntest, warum man deine Leistung nicht wertschätzt, wie es weitergehen soll... All das lässt dich in einem überwältigenden Gemisch aus Wut, Angst und Kränkung zurück und du weißt nicht, wie du das meistern sollst? 

In diesem Beitrag findest du Tipps, wie du mithilfe eines Perspektivwechsels, entspannt auf schwierige Situationen blickst. Wie du sie konstruktiv löst und in neuer Kraft erstarkst.

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#hochsensibilität #stress #erschöpfung #überreizung #spiritualität #grübeln

Wie ein Adler über den Dingen schweben

Für deinen Weg in die Migränefreiheit möchte ich dir Mut machen. Ein gesundes Leben ist möglich. Und eine heilsame Ernährung kann sehr dienlich sein.

Erfahre:

* Wie ich 3,5 Jahre Ernährung nach Anthony William Medical Medium erlebt habe.
* Was mir geholfen hat.
* Was mir gefehlt hat.
* Was ich heute anders machen würde.

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#hochsensibilität #anthonywilliam #erschöpfung #überreizung  #migräne #spiritualität #verdauungsbeschwerden

migränefrei - 3,5 Jahre Ernährung nach Anthony William - Was hat geholfen, was gefehlt?

=) Wenn du dich zutiefst erschöpft fühlst und morgens kaum mehr die Kraft hast, aufzustehen. 
=) Wenn dir die Bewältigung der einfachsten Dinge unverhältnismäßig viel Kraft abverlangt, 

dann ist Achtsamkeit gefragt. 

In diesem Podcast findest du 

+++ einen  Überblick über seelisch-emotionalen Ursachen von Erschöpfung und Fatigue bei Hochsensiblen 
+++ einen Überblick über die körperlichen Ursachen von Erschöpfung
+++ hilfreiche  Tipps zur Linderung
+++ und Infos dazu, wie du eine Nebennierenschwäche von einer Neurologischen Fatigue unterscheidest

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Erschöpfung & Antriebslosigkeit bei Hochsensiblen - Ursachen & Tipps

Kilian Eyholzer berichtet, wie ihn Meditation und Stille sowie eine vegane Ernährung aus einer tiefen gesundheitlichen und seelischen Krise geführt haben. Sein Hund war ihm dabei wertvoller Wegweiser.

MEHR ÜBER KILIAN EYHOLZER: 

👉 3 Wochen. Für Dich.
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Die heilsame Wirkung von Stille & Ernährung - Kilian Eyholzer im Interview

Erschöpfung, Einsamkeit, Anstrengung, Freudlosigkeit, Depression, Selbstmordgedanken u.v.m. können auftreten, wenn wir unsere wahre Natur verleugnen. 

Höre, wie du du selbst bist ohne dich zu outen.

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Was passiert, wenn du deine Hochsensibilität und Hellsinne verleugnest

Wildkräuter-Expertin Heike Engel beim zart-stark-Talk.
Heike stellt Heilkräuter vor, die beruhigen, stärken und seelisch begleiten.
Speziell für Hochsensible und Feinfühlige, die ein sensibles Nervensystem haben.

DAS E-BOOK ZUM INTERVIEW:

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Kräuterkraft für ein sensibles Nervensystem

Fühlst du dich fremd in einer Welt, die dir zu schnell, zu laut, zu unachtsam und zu lieblos erscheint?
Empfindest du dich manchmal als Opfer der Umstände?
Dein Leben als von anderen bestimmt?
Plagt dich dann und wann ein schlechtes Gewissen, weil du immer einen "Extrawunsch" hast?
Möchtest anderen nicht lästig sein?
Dann ist dieser Podcast perfekt für dich.

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hochsensibel & glücklich in 4 Schritten mit Schwingungserhöhung

Hi, ich bin Inga, 

mit meinen Podcasts, Artikeln, Videos, Online-Kursen und Beratungen möchte ich dir Mut machen, gesund und erfüllt mit deiner Hochsensibilität zu leben und dein Licht leuchten zu lassen.

zart starke Grüße, deine Inga

Inga Dalhoff, zart-stark

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