Mais do que viver a vida, é importante Viver uma Vida Intencional.
Não é uma missão fácil, pois conseguir o sucesso, ou status, ou dinheiro pode ser fácil, o desafio é escolher os caminhos que não roubem o caminho de outros ou que roube a sua saúde física e mental.  Uau! O papo esta começando a ficar filosófico? Não, minha proposta é mais do que palavras que você crie ações concretas e significativas na sua vida.

Como isso pode ser possível, como posso criar uma Vida Intencional?

Vamos entender o que seria intencional ou uma vida de propósito, ou com propósito como queira. Quando dizemos que temos uma intenção ou propósito algumas vezes nosso inconsciente pode mandar mensagens de que isso não seja bom, sabe por que? Porque na nossa infância, aprendemos que quando fazemos algo de propósito não é bom.

Quem não lembra que sempre que algo de “ruim” acontecia alguém perguntava: Foi de propósito? Ou antes mesmo da pergunta, alguém já se defendia: Mas não foi de propósito. Parece brincadeira, mas dizer que houve ou há intenção, dizer que agimos de propósito nos parece ser algo MUITO MUITO RUIM, e talvez nesta armadilha de pensamento nos entregamos a uma das piores influencias negativas em nossas vidas, pois se não agimos intencionalmente ou de propósito, vivemos uma vida ao acaso. O que desejo mencionar é que uma vida levada no estilo da música do Zeca Pagodinho: “Deixa a vida me levar, vida leva eu…” talvez não gere o resultado que você almeja, afinal não há um plano, uma intenção ou propósito. É importante lembrar, que até escolher uma vida sem direção poder ser uma escolha.

E nestes pensamentos, eu creio que podemos extrair o melhor da vida, e creio que o modo para conseguir isso é traçar passos intencionais e com propósitos. Talvez assim a vida faça mais sentido e os resultados apareçam mais rápido.

Quer entender como isso funcionaria na prática?

Contarei para você o que fiz na minha vida, e continuo praticando, de um modo resumido, qualquer dia desses gravarei um vídeo explicando mais, o que faço é escrever alvos e metas do ano, depois penso como conquista-los e planejo, quem pode me auxiliar nesta conquista e intencionalmente marco jantares, café e reuniões para isso, faço ligações, mando e-mails, penso, planejo e executo os passos, faço inscrições em cursos, bloqueio as agendas com até 6 meses de antecedência para ter as datas reservadas para eventos propositais, parece simples e bobo, mas um propósito em minha vida é todo ano comemorar os aniversários em casa, você já perdeu uma festa?

Sabe o quanto isso pode impactar nos seus relacionamentos. Pense sobre isso e verá que a vida exige que sejamos muito mais intencionais do que somos. Falando nisso recomendo que veja o video que postei semana passada, pois viver uma vida com FOCO utilizando nosso POTENCIAL é uma fórmula para o sucesso e é um modo de criar propósito.

Espero que hoje você pense um pouco sobre o que você deseja fazer de propósito e assim sua Vida torne-se uma Vida Intencional. E fique ligado, pois vem muito mais conteúdo para você!

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[Instituto Pomar] Coaching - Vida Intencional por Alessandra Rufino

Oi, tudo bem? Sim, tudo bem. 

É clássico perguntarmos isso e recebermos está resposta. Mas esses dias observando as pessoas, e está é a minha escola (observação 24h) tenho observado, filhos, pais, empresários, profissionais vivendo na linha do tudo bem.

Tudo bem parado, bem confortável, passivo, entende?!

E sei que eu mesma algumas vezes fico nesta linha do “parece que não é comigo” “se não olhar não me torno responsável”. Da um mal estar de pensar nessas pessoas que se acomodam, da um mal estar pensar que posso ser essa pessoa, que vive como se não tivesse propósito ou não se propõe a entregar o seu melhor diariamente.

Minha proposta não é para você se tornar-se um resmungão, alguém te pergunta tudo bem? E você diz que não, e derrama lamentações. A proposta é que sua vida seja mais…, não seja passivo, assuma responsabilidades, seja engajado, use seu potencial!

Não permita que a preguiça assuma um papel na sua vida que não cabe a ela.

Problemas
1) Brigou com o marido, ou esposa, não deixe isso abalar a estrutura do casamento, não finja que o casamento não é seu. Converse, alimente o namoro, busque ajuda.

2) Está com problemas na empresa, sua equipe não bate as metas, não fique esperando os meses passar, não se esconda na empresa para evitar dar respostas, posicione-se e comece a gerar resultados.

3) Está engordando, já engordou, e continua comendo, afinal se virar uma bola fica mais fácil de enrolar a vida?

4) Está com problemas financeiros e gasta mais dinheiro para esquecer deles?????

Sim, eu sei que não é fácil. É mais fácil dizer tudo bem e deixar pra lá…

Para meditar, a dica é: faça um diário, pois para cada desafio há um caminho:

Caminhos possíveis
4) Se o desafio é financeiro, faça um levantamento das despesas, veja o que deve, com cartão de crédito, parcelamentos, contas de luz, água, aluguel, e assim já saberá qual é o seu ponto de partida.

3) Se o desafio é emagrecer, registre tudo que come, horário e quantidades, faça uma reflexão “você é o que se alimenta” Sócrates

2) Se o desafio é com hábitos… O que pretende parar de fazer? E continuar fazendo? E começar a fazer? Ou voltar a fazer?

1) Se o desafio é o casamento, qual foi a última vez que foram no cinema? Como tem sido as conversas? O que mais gosta nela/nele?

A proposta do diário é gerar consciência e promover um choque de realidade. Muitas vezes é disso que precisamos para mudar e verdadeiramente dizer que está tudo bem.

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[Instituto Pomar] Desenvolvimento Pessoal – Tudo bem com você? por Alessandra Rufino

Facebook é um veneno!

Meu Deus! Você já deve ter lido o título e pensado: a Alessandra é incoerente, pois ela fala que  Facebook é um veneno e ela é uma usuária do Facebook, como se explica essa afirmação? Explico…

O que é Veneno?
Primeiro, o que é veneno? no meu entendimento veneno é um remédio, pois dependendo da sua dose torna-se até uma vacina.
Entendo que muitas coisas que pensamos ser bom, podem ser ruins pelo seu excesso, ou até aquilo que parece ruim pode ser bom dependendo da quantidade.
E para cada realidade ou cenário, devemos analisar os impactos e suas consequências.

Mas , pensemos no facebook como um veneno…

Ele deixa de ser uma rede social que promove muitas coisas bacanas ao tornar-se o Fuçabook, onde pessoas distraidamente visualizam as paginas sem objetivo por horas.

Devemos lembrar que:
1)     As informações que visualizamos fazem parte de um grupo pequeno que temos contato: 1.000, 5.000 pessoas é pouco, perto do universo de bilhões de pessoas, verificar a VERDADE é fundamental antes de dar continuidade ao assunto.

2)     Muitas das vezes, as pessoas estão publicando seu sentimento do momento, fique atento ao que publica, pois para alguns aquilo vira uma verdade. Publicar que esta triste, magoado, dar indiretas, demonstra e cria uma imagem de uma pessoa amargurada, azeda que talvez não seja sua verdade. Não acredito que o fato do Facebook te instigar a escrever “o que esta pensando agora” seja o ideal, pois após escrever e dar o clique, a palavra dita, neste caso escrita, não tem volta, mesmo que depois edite ou delete, alguns já leram… Alguns podem até pensar, mas eu não vou enganar as pessoas, eu vou escrever as minhas verdades, coloque em uma balança e veja se é mesmo importante dar continuidade sobre algum assunto, principalmente se o cenário adequado é o Facebook.

3)     O mundo virtual é mais real do que pensamos, pense no uso do cartão de crédito, quantos de nós quando começamos a usar o cartão de crédito gastamos mais do que deveríamos, pois acreditamos que o “dinheiro virtual” não será cobrado, e quando a fatura chega levamos um susto. O facebook, ou qualquer veículo virtual: msn, twitter, instagram, dá um sentimento que é virtual, como se não pudesse criar consequências reais > na sua casa, no seu trabalho, nos seus relacionamentos…

4)     O Facebook, apesar de publicar vídeos, ele retrata o que chamamos de algo estático, ele divulga a foto: famílias felizes, sorrisos, pratos deliciosos, lugares especiais, momentos de celebração, o que tem de errado nisso? NADA, no entanto como olhamos aquilo é que promove impacto em nossas vidas, devemos sempre lembrar que atrás de uma foto existe um filme, para ter aquela foto da família feliz, existem dias de discussão, paciência, amor, tolerância, respeito, para celebrar uma conquista há trabalho, suor, dedicação, e quando vemos já estamos julgando a suposta VERDADE da foto pelo nosso olhar, e pior, muitos não percebem, e estão entrando em um quadro depressivo, por não ter aquilo, por não viver aquilo que vê na foto. A vida não é uma foto é um filme, todos nós temos desafios, alegrem-se!

5)     Muitas vezes ficamos mais tempo no mundo virtual do que devemos, ouvi uma vez de um participante de um dos treinamentos que ele não sabia, mas um dia contou o tempo que ficava jogando, ele achava que eram minutos e quando viu ele registrou 5 horas em um jogo. Nos tornamos improdutivos e não entendemos a fonte deste cansaço – dedicar tempo a situações de baixo impacto na sua vida, administrar mal seu tempo afeta seus resultados e seu ânimo sobre a vida.

6)     Não permita que a sua vida seja mais virtual que real, pois muito relacionam-se muito bem através do teclado, mas tornam-se incapazes de pegar um telefone, de agendar um café, happy hour, etc. é muito estranho ver pessoas entusiasmadas no teclado e quando cruzamos com elas fingem que nem nos conhece.

E agora? O que fazer? Quais são os frutos que sua vida tem colhido? Quais os resultados que tem obtido? Não se deixe enganar por suas desculpas verdadeiras e verifique o quanto o Facebook ou outras influencias virtuais tem sido bom ou ruim na sua vida, por exemplo pense no whatsapp. Talvez colocar um tempo de acesso, ou um dia de acesso favoreça o resultado, não deixe aquilo que pode ser uma alegria na sua vida, compartilhar coisas boas, divulgar e propagar grandes ideias, aproximar pessoas que estão longe virar um veneno na sua vida, use adequadamente e tenha o melhor do Facebook.

Algumas dicas:
1)     Defina o perfil do seu facebook: é pessoal, as conexões são com familiares e amigos. Não , meu perfil é profissional e pessoal, farei conexão com pessoas do trabalho, amigos, familiares e desconhecidos que desejam conhecer mais sobre meu trabalho.
2)     Coloque um tempo para acessar, para que seja produtivo e eficaz.
3)     Defina qual o perfil das publicações: sobre o que compartilharei ou publicarei
4)     Aprenda os filtros de privacidade de conteúdo, fotos e vídeos – É publico, é para amigos, é para um grupo especifico?
5)     Conheça os meios de publicação e veja como aparece para os amigos, principalmente mensagens privadas e convites em grupo.
6)     Busque cursos e treinamentos sobre o uso adequado, inclusive, se seu uso é mais profissional, talvez seja adequado criar uma Fanpage e não usar sua página pessoal.

Nós somos responsáveis pelo mundo que criamos!

Sucesso na sua jornada!

 



Facebook é um Veneno

Gerando frutos para o seu desenvolvimento.