كثير مننا نفسه ينجز لكن مالقى الطريقة المناسبة اللي تناسبه , و فحلقة اليوم راح اساعدكم فوضع خطة تناسب الجميع و حتى اللي فقد الحافز او الشغف عشان يكمل

بودكاست جرعات ايجابية

(12) تقدر تنجح و انتا مرتاح / Succeed while you're comfortable

تحديات الحياة والضغوط اليومية التي نواجهها في حياتنا تؤثر بشكل كبير في صحتنا النفسية والجسدية، وكثير منا غير واع بتأثيرها على مستوى التوتر والتوازن في حياتنا.
وتشير أحدث الإحصاءات إلى أن التقديرات الأخيرة للخسارة المالية تصل إلى 300 مليار دولار سنوياً في الإنتاجية المفقودة، بسبب الشعور العام بالضغط النفسي، وهنا يأتي السؤال: هل الضغوط النفسية بمثابة عدو يجب علينا الدخول في حرب معها، أم هي فقط تحتاج إلى وعي وأدوات لإدارتها؟
هذا ما سنتعرف عليه وأكثر في متاهة الضغوط النفسية.

بودكاست متاهة | الضغوط النفسية

التعافي من العلاقات المؤذية..

دومًا ننتظر شخصًا ما.. نظن أن بوجوده تتبدّد كافة أوجاعنا ويغمرنا السلام، ونتوهّم أننا حينها سنشعر بالاكتمال!  وتصفعنا الحقيقة أن ذاك الشخص الذي رأينا فيه المنقذ.. ربما هو من يمنحنا خيبتنا الكبرى.. وبدلًا من أن نُزهِر بجواره.. قد نذبل.. وننزوي.. ونتلاشى.. ونذوب! ...

كتاب أحببتُ وغدًا - د. عماد رشاد عثمان.

لا تعرف من كنت ومن أصبحت , تائه في دوامة أزلية. 
في هذه الحلقة نطرح أسئلة قد تساعدك فالوصول لنفسك الجديدة ولتأخذ خطوة للتعرف عليها.

تقديم : غادة القديري
Twitter : https://twitter.com/SelfTalk_c

بودكاست حديث نفس 01 - فقدان الذات

ماذا لو قلت لك بأنك حياة تعيش تجربة الإنسان ..

كيف تريد لتجربتك أن تكون ؟!..

حلقة مليئة بالتساؤلات عن معنى وقيم الحياة .. كيف نعيشها بأكمل وجه و مالمهم فيها ..

ماهي قواعد الحياة وما أهميّة المشاعر في تجربتنا البشرية ؟..



تقديم : غادة القديري

Twitter : https://twitter.com/SelfTalk_c

بودكاست حديث نفس 03 - تجربة الحياة

الحياة السعيدة تحتاج من المرء البحث الدائم عن سبل الخلاص الإنساني، ولعل أهم هذه السبل نجد تحرير الذات من القيود التي يضعها المجتمع، أو الإشكاليات التي يغرق فيها العقل الإنساني دون أن يصل إلى بر الأمان. كيف يحرر الإنسان ذاته؟. إنها مهمة صعبة ولكنها ليست مستحيلة. لهذا يأتي كتاب حرر نفسك ليحضنا على أن نمنح أنفسنا الحياة التي نريد أن نعيشها. خاصة أولئك الذين أرهقهم الفشل، ووجب عليهم أن يتزودوا بكل الوسائل التي تخلصهم من الوحل الذي يثقل خطوات الناس، ويعيق حركتهم.  هكذا يحثنا غاري جون في هذا الكتاب ويطلب منا أن نفتح عيوننا على أعجوبة وجودنا ونتذكّر دوما ونحن سائرون في مسارات هذه الحياة أن الآخرين ليسوا هم من يقف في طريقنا، ولا أْيضا الظروف هي التي تعطّل قدراتنا بل إنها ذواتنا جميعا وما تقولَه لنا من غير توقف. وفي الجزء الأول من هذا الملخص، سنناقش الفصول التالية: الدائرة المفرغة ، كن مستعدا للحياة التي لديك، التصميم على الفوز، التأفف والضجر.

اشتر الآن

ملخص كتاب حرر نفسك الجزء الأول - غاري جون

في هذه الحلقة
ستتعرف على العوائق الأربعة التي تقف بين الإنسان وبين النسخة التي يود أن يكون عليها

كيف تصبح أفضل نسخة من نفسك | عيش حياتك 1

في هذه الحلقة سنتكلم عن القوة في أن يقول الإنسان لا
لكل شيء ينغص عليه حياته
3esh.net/5

اشترك في القائمة البريدية واحصل على رسائل تحفيزية بين فترة وأخرى
http://www.3esh.net/8steps

القوة في أن تقول "لا" | بودكاست عيش حياتك 5

الموسم 02 - الحلقة 02 - ذكريات

التعامل مع الذكريات المؤلمه و المشاعر السلبيه

فيه اللي ماشي في المتاهة و ما يعرف وين رايح.
و فيه اللي عارف يستخدم مشاعره و محافظ على جودة حياته، وفيه اللي محيرته مشاعره وبتحطه في مواقف محرجة و دائماً سبب في مشاكله سواء مع نفسه أو في عمله أو حتى في علاقاته!

ما هي المشاعر وكيف نفهمها و نديرها بشكل سليم و إيجابي وبأدوات علمية عملية... هذا ما سنعرفه في متاهة المشاعر مع ولاء الذهبي.

كتاب أحببتُ وغدًا - د. عماد رشاد عثمان.

.

Recent comments

ياسمونا'

bouchra_rl

Related tracks