Panse negatif se yon ansanm pèsepsyon ak konpreyansyon nou genyen sou pwòp tèt nou oswa de mond lan ki pa souvan kadre ak sa reyalite a. Ide irasyonèl sa yo kapab afekte tout aspè nan vi nou, soti nan byennèt nou pou rive nan rapò nou devlope ak lòt moun.

Men Kòman Ou Ka Kontwole Panse Negatif Yo

Pèdi yon moun nou renmen, se youn nan pi gwo defi emosyonèl nou ka rankontre nan vi nou. Bliye moun sa yon bagay enposib. Men si nou aprann konnen kòman pou nou fè dèy la, nou ka rive soulaje soufrans lan, pandan n ap kontinye vi nou san moun ki mouri a.

Kòman Pou Afwonte Lanmò Yon Moun Ou Renmen

Viv nan peyi etranje, lwen fanmi ak zanmi w, sikolojikman, se pa yon avanti ki toujou fasil, menm si li souvan ofri anpil opòtinite nou pap jwenn nan peyi nou. Alò, esansyèl pou imigran an se chèche yon ekilib, pou rive adapte li epi entegre li nan nouvo peyi li ale a.

Enpak Viv Nan Peyi Etranje Ka Genyen Sou Sante Mantal Imigran Yo

Motivasyon se tout rezon ki pwovoke nou a poze yon aksyon. Se yon konpozant sikolojik, ki gide epi detèmine kondwit nou a yon objektif byen espesyal. Men pafwa, nou konn pèdi motivasyon nan kèk sa nap fè. Sa ki konn vin rann nou manke pwodiktif nan vi nou.

7 Fason Pou Jwenn Motivasyon Nan Tout Sa Wap Fè

Nan rapò sosyal nou ak lòt moun, tankou fanmi, zanmi, kòlèg travay, konn gen yon moun ki toujou vle pwofite de nou, pran kèk avantaj sou nou. Gen moun ki espesyalize yo menm nan sa. Pwofi y ap chèche tire a kapab vini sou divès fòm. Men, si ou vle, ou ka evite tonbe nan pyèj sa.

Evite Pran Nan Manipilasyon

Genyen konfyans nan tèt nou, se yon eleman endispansab nan devlopman pèsonel. Men, pou yon rezon ou yon lòt, nou konn rive nan yon moman nan vi a, nou pèdi konfyans nan tèt nou. Sa ki konn pwovokove yon parilizi sikolojik, ki anpenche nou avanse. Men 7 fason nou ka jere sa.

7 Etap Pou Ogmante Konfyans Nan Tèt Ou

A yon moman ou yon lòt, nou konn fè fas ak kèk sityasyon ki vini ak fristrasyon, desepsyon ak tristès, sa ki kapab afekte byennèt nou. Men, ak entelijans, nou ka aprann kiltive lajwa ak kè kontan lakay nou. W ap jwenn 8 sekrè nan epizòd Mentalitude sa

Aprann Viv Nan Lajwa

Anpil moun nan sosyete a konn aji ak prejije epi diskriminasyon kont lòt moun ki gen yon andikap fizik oswa mantal. Sa ki konn afekte lavi moun ki andikape a. Nan epizòd Mentalitude sa, Mildred Latortue ki fèt ak yon andikap fizik ap pale nou de eksperyans li.

Ti Koze Ak Yon Moun Andikape

Sikolojikman, viv nan peyi etranje pa toujou yon avanti ki fasil, menm si l ka ofri anpil opòtinite. Men, si n rive adapte n, se kapab yon bèl eksperyans. Gusterline Charles, yon espesyalis nan sikoloji endistriyèl òganizasyonèl ap eksplike n kòman n ka fè sa.

Pou Yon Pi Bon Entegrasyon Nan Peyi Etranje

Pou divès rezon, anpil nan nou konn souvan gen tandans bliye tèt yo, neglije nesesite yo, pou reponn ak bezwen lòt moun. Solidarite ak jenewozite, se kèk kalite fondamantal pou amonize rapò nou ak lòt moun. Men, sa dwe pratike nan yon ekilib ki pap detwi byennèt pa nou.

Aprann Bay Tèt Ou Priyorite

Lekti se yon ekselan egzèsis serebral ki anrichi vi nou prèske nan tout domèn. Fòmasyon, enfòmasyon, aprantisaj, divètisman [...], menm si tout moun pa li pou menm rezon an, men abitid fè lekti gen anpil byenfè sou sante mantal moun ki pratike l yo.

Enpòtans Lekti Nan Sante Mantal Moun

Sendwom kè brize nan lanmou se yon ansanm eta ak pwosesis sikolojik yon moun  travèse pou eksprime desepsyon ak fristrasyon li aprè yon relasyon santimal ki kraze. Nan epizòd Mentalitude sa, w ap jwenn estrateji pou sòti nan soufrans emosyonèl sa, ki konn gen gwo enpak sou lavi moun ki afekte a.

Reparasyon Sikolojik Pou Kè Ki Brize Nan Lanmou Mp3

Nan yon relasyon santimantal, kote enkonpatibilte karaktè ak lòt diferans ant 2 moun yo konn souvan kreye gwo konfli, kominikasyon se yon kle enpòtan. Nan epizòd Mentalitude sa, w ap jwenn 5 sijè fondamantal ou dwe pale ak patnè w la, pou yon pi bon epanouyisman relasyon an.

5 sijè fondamantal 2 moun ki ansanm dwe abòde, pou yon pi bon relasyon santimantal

Yon relasyon santimal ki mal fini, yon biznis ki kraze, yon echèk akademik [...], rekòmanse pa toujou fasil. Sitou lè batri emosyonèl ou dechaje. Men, rekòmanse apre yon eksperyans ki mal pasebkapab youn nan pi bon desizyon ou pran nan vi ou. Nan epizòd Mentalitude sa, w ap jwenn 5 estrateji k ap ede rekòmanse aprè nenpòt move eksperyans ou ta fè a.

Pou Kisa Ou Pa Dwe Pè Rekòmanse ?

Kémissa Trécile (DJ Kemissa) se yon jiris. Li chwazi fè DJ tou dabò pa pasyon. Malgre obstak li rankontre kòm fi nan domèn nan, li deside fè yon diferans. Nan epizòd Mentalitude sa, li pale de eksperyans li, motivasyon l ak kòman aktivite sa kontribye nan moun li ye a.

Mentalitude

Kòman DJ Kemissa wè tèt li nan chobiz ayisyen an ?

Sikoloji ak sante mantal genyen anpil mit ki antoure yo. Move pèsepsyon sa yo souvan konstitye yon obstak pou anpil moun, lè pou yo chèche sipò sikolojik yo nesesite nan vi yo. Nan epizòd MANTALITID, nou prezante w 7 nan mit sa yo, ki pa kadre ak reyalite a.

MANTALITID 

7 gwo MIT sou sikoloji ak sante mantal ou pa dwe kwè

Pawòl yo gen yon chaj emosyonèl ki kapab gen enpak sou lavi nou. Nan epizòd MANTALITID sa, divès envite pale sou enfliyans yon pawòl yon moun te di yo genyen sou konpòtman ak eta emosyonèl yo kòm moun.

Enfliyans pawòl ka gen sou konpòtman ak eta emosyonèl moun

Enfliyans Pawòl Sou Konpòtman Ak Eta Emosyonèl Moun

Nan edikasyon n ap bay timoun yo, san nou pa rann nou kont, nou konn itilize kèk ekspresyon ki ka afekte estim yo gen pou tèt yo ak pèsonalite yo. Nan epizòd MANTALITID sa, w ap jwenn egzanp 10 fraz negatif ou pa dwe janm di yon timoun. Epi pou kisa.

10 fraz "negatif" ou pa dwe janm di yon timoun

Eksperyans yo ta dwe ede nou yon pi bon moun nan lavi nou. Men gen eksperyans ki konn tèlman dezagreyab, ki fè nou dekonekte menm ak pwòp tèt nou. Sa ki vin nwizib pou byennèt emosyonè ak devlopman pèsonèl nou. Nan epizòd MANTALITID sa, w ap jwenn 5 etap fondamantal, pou ede w rekonsilye ak tèt ou aprè nenpòt eksperyans lan.

5 etap fondamantal pou byen rekonsilye ak tèt ou

Daprè OMS, genyen anviwon 280 milyon moun ki ap soufri ak DEPRESYON nan mond lan. Chak ane, plis pase 700 mil moun touye tèt yo akoz DEPRESYON. Nan epizòd MANTALITID sa, w ap jwenn divès estrateji kòman ou ka ede yon pwòch ou ki fè DEPRESYON.

Kòman ou ka ede yon moun ki fè DEPRESYON

« Réseaux Génies » se yon aktivite edikatif ki ap ankouraje jèn ayisyen ayisyen yo enterese plis ak aktivite entelektyèl. Ki bò pwojè sa soti ? Kòman l ka patisipe nan fòmasyon ak byennèt jèn yo? Monthyna Duperval, youn nan responsab aktivite a, ap bay detay nan epizòd MANTALITID sa.

« Réseaux Génies » : yon aktivite edikatif pou byennèt jèn yo

Nan epizòd MANTALITID sa, Vanessa Jeudi (chantez, militan feminis) se envite nou. Apati eksperyans pèsonèl li, ap pale « Kòman pratike mizik patisipe nan devlopman pèsonèl ak byennèt emosyonèl » li kòm atis.

Kòman pratike mizik patisipe nan devlopman pèsonèl ak byennèt emosyonèl yon atis

Mit ak kliche sou "Franc-maçonnerie" yo anpil. Poutan, pou pratikan yo, òganizasyon sa  ede yo vin yon pi bon moun nan lavi yo. Se ka pa egzanp Kenley Talmer k ap pale de eksperyans li nan MANTALITID, kòman "Franc-maçonnerie" patisipe nan byennèt emosyonèl li.

Kòman "franc-maçonnerie" ka ede nan ekilib emosyonèl yon pratikan ?

Twoub Seksyèl yo, se tout obstak klinikman sinifikatif, ki anpeche yon moun jwi plènman aktivite seksyèl li. Sityasyon sa konn tèlman preyokipe moun ki konsène a, li afekte byennèt li de fason jeneral. Nan epizòd MANTALITID sa, nou pale de tout sa w dwe konnen sou Twoub Seksyèl yo.

Twoub Seksyèl

Self-love pa yon demach egoyis, ni nasisik. Self-love, lanmou pou tèt ou, se yon pwofon eta apresyasyon pèsonèl, ki tradwi pa yon seri aksyon k ap debouche sou byennèt ou, epanouyisman sikolojik ou ak espirtyèl ou kòm moun.

Self-love

Konsomasyon eksesif kontni pònografik ka gen gwo konsekans sikoljik sou lavi moun ki adikte yo ; konsekans non sèlman sou sèvo moun yo, sou vizyon defòme yo ka vin genyen sou rapò seksyèl yo, men sou byennèt yo de fason jeneral.

MANTALITID

Adiksyon a pònografi : yon danje pou sante mantal ou

Pa gen pratik ak resèt inivèsèl pou tout moun viv « heureux ». Viv nan « bonheur » kapab depann de chak moun. Sepandan, daprè rezilta divès etid syantifik, gen kèk abitid ki kapab ede nan rann yon moun « heureux ».

LASYANS : 7 abitid ki rann moun « Heureux »

Anplis aspè divètisman an, jwèt yo ede timoun yo byen devlope divès abilite (kognitif, fizik, entelektyèl, emosyonèl, sosyal) yo genyen. Jwèt yo ki gen divès karakteristik ak diferan fòm, reprezante yon pilye nan devlopman sikoljik timoun yo.

Benefis jwèt yo nan devlopman sikolojik yon timoun

Doulè emosyonèl se yon sikatris sichik ki ka trennen gwo soufrans sikoljik nan lavi yon moun. Lè li dire, konsekans yo kapab pwovoke chanjman negatif nan prèske tout aspè lavi moun sa, sitou sou byennèt mantal li.

Doulè emosyonèl

Dènye epizòd MANTALITID pou ane a se yon edisyon espesyal. Nan epizòd sa, nou prezante yon ekstrè sou entèvansyon divès envite te fè nan podkas la, sou tematik ki gen rapò ak sante mantal, byennèt emosyonèl moun de fason jeneral.

MANTALITID - Rezime 2023

Estabilite emosyonèl fè referans ak kapasite yon moun genyen pou jere ansanm emosyon li yo de fason pozitif. Sa ki pèmèt li kapab kenbe yon atitid ekilibre nan sityasyon ki ka parèt difisil yo epi adapte l ak nouvo chanjman.

Kòman pou pi byen bati ESTABILITE emosyonèl ou ?

Eta depresif, anksyete, estrès kwonik, twoma, sousi tout kalte [...], divès koz ka mennen yon moun fè sikoterapi, yon fòm tretman yo itilize nan domèn sante mantal, non sèlman pou ede yon moun ak yon pwoblèm imedya, men tou jwenn kapasite pou pi byen fè fas ak sityasyon yo.

Benefis sikoterapi nan sante mantal

Relasyon nou ak lòt moun enpòtan pou asire sekirite afektif ak emosyonèl nou. Li enpòtan lè n gen yon moun nou ka konte sou sipò li lè sa nesesè. Men, lè atant ak ekspektativ yo twò wo, desepsyon ak fristrasyon an pa lwen. E sa pa p ede ni nan byennèt emosyonèl ou, ni nan rapò w ak lòt moun.

Rezon sikoloji pou pa espere anyen de lòt moun

Twoub Pèsonalite Paranoya

Daprè estatistik OMS soti an 2021, anviwon 60% timoun ki gen laj ant dezan ak katòzan, sibi regilyèman chatiman kòporèl ; yon metòd edikatif ki ka gen gwo enpak sou devloman sikosyol timoun yo pandan y ap grandi e menm lè yo vin granmoun.

Enpak chatiman kòporèl sou devlopman sikolojik timoun yo

Daprè OMS, anviwon 800 mil moun touye tèt yo chak ane. Aprè aksidan machin, SWISID see dezyèm  koz lanmò nan mitan jèn ki soti nan laj soti 15 pou rive 29 lane. Nan epizòd MANTALITID sa, nou pale sou kòman ou ka ede nan prevansyon kont SWISID ki se yon pwoblematik sante piblik, sitou nan mitan adolesan yo.

Prevansyon SWISID kay jen yo

Depresyon se yon twoub mantal, kote moun moun ki afekte a prezante yon "tristesse profonde" et pèdi tout enterè ak plezi pou tout aktivite. Twoub emosyonel sa etann li sou yon tan remakab. Depresyon pwodwi yon efè nefas non selman nan vi moun ki Deprime, men tou sou antouraj li, travay li elatriye.

Tout Sa Ou Dwe Konnen Sou Depresyon

MANTALITID se yon podkas sou sante mantal ak tematik sikoljik.

Popular tracks by MANTALITID