الفكر الزايد بيجيب مرض نفسي

مزعج متعب مقلق جدا التفكير

✨ أنا بالمطبخ وأقطع باميه ✨

لاتفرض على غيرك ان يتقبل معاناته بمقارناتك اللا مجدية لابأس ياصديقي لاتجزع من ألم الكلى واحمدالله فغيرك يعاني من ألام الأورام فأنت احسن منهم اصبري عزيزتي ففقدان الاب موجع اكثر من فقدان الولد نحاول تهدئة مصيبتهم ومعاناتهم بمقارنات موجعه انت مأجور لابأس فغيرك خسر بيته ليس سيارة فقط إرفقوا بمشاعر غيركم ودعوهم يتقبلوا اوجاعهم ومعاناتهم بطريقتهم بميزانهم ومعادلتهم لاتكونوا عبئاً وثقلاً على إتزانهم كونوا عوناً بلا إستخفاف لمشاعرهم كونوا سنداً بدون مقارنات مثقله دعوا الناس يتقبلوا بكل مراحل الوجع والفقد والحزن تذكروا أن لكل شخص له قوة وقدرة في التخطي والتقبّل تابعوني في كل منصات البودكاست #بودكاست_إمتنان #أنا_ممتن #بودكاست على انستجرام : imtinan_podcast Signal To Noise by Scott Buckley https://soundcloud.com/scottbuckley Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/signal-to-noise Music promoted by Audio Library https://youtu.be/of0Ei_T4isc

الحلقة (22) سحر التقبل

you can |أنت تستطيع 🤍

عدنالكم بحلقة جديدة في الموسم الثاني من بودكاست تطمن💚 
حلقة ممتعة لك ولا تنسى تدير بالك على نفسك وشوي شوي على نفسك ✨

7. شوي شوي علـى نفـسـك!

‎⁨بودكاست قصة | لازم تتكلم

بودكاست _ سوان ( جدد حياتك و غير نفسك 💙)

من استمع لحلقة قسم الإنسانية الساكت، يعلم أنني تحدثت عن أصنافٍ من الناس أستثقل الحديث معهم، وذكرت من بينهم "الشكاؤون البكاؤون" وقلت بأنني سأخصص حلقة للحديث عنهم، فموضوع حلقتنا لهذا اليوم هو الشكوى. 

لم يجب علينا التوقف عن الشكوى؟ 
كيف تزيد الشكوى من كبر وعمق المشكلة ؟
كيف ممكن يحول ذلك بينك وبين عفوك عن نفسك؟ في تعبير اخر (تجاوزك)؟ 
هل التوقف عن الشكوى يعني الكتمان بالضرورة؟ 
ما هو ضرر الكتمان علينا؟
كيف نعوض احتياجنا للكلام؟ 

كل حلقات خرائب صماء من إعداد وتقديم / 
زينب أحمد. 

حساباتي في مواقع التواصل الاجتماعي/

https://linktr.ee/Zainapah

16. لا تنسَ أن الناس لا تنسى

هذه الحلقة برعاية سنار المستشفى الإلكتروني الأول في المملكة، حمل تطبيق سنار الآن 
https://bit.ly/3zEgZjE

نفق الرضا

يصعب السيطرة والتعامل مع الأمراض والاضطرابات النفسية ..
تحاول إنقاذ نفسك من تلك الحفرة لتجد نفسك تسقط فيها مراراً وتكراراً بلا سبب

لم أستطع تنزيل أو تسجيل أي حلقة في الأسابيع الماضية بسبب نوبة جديدة تُعيد تذكيري بأن لا شيء مهم بالحياة .. وتم تسجيل هذه الحلقة أكثر من 4 مرات وامتدت التسجيلات لساعات ثم أيقنت بأني مهما حاولت وصف ما يمر به المكتئب .. مهما حاولت وصف المعاناة والمشاكل والضغوطات فلن يكفيني دهرٌ كاملُ من الحديث 
حاول أن تتفهم بأن المكتئب يمر بمعاناة لا يمكن وصفها ويحتاج منك فقط أن تكون موجوداً عندما يحتاجك ومتفهماً 
أتمنى أن تكون بخير دائماً وكن على يقين بأنها فترة ستمر وتنتهي ..


تقديم : غادة القديري
Twitter : https://twitter.com/SelfTalk_c

بودكاست حديث نفس 04 - دوامة الإكتئاب

‎⁨بودكاست التخلي-نورا ادريسي⁩

بين متقلب و آخر، صعود ونزول، صوت وصدى، هدوء و إزعاج، نبحث عن طوق نجاة لنُعيد ترتيب أنفسنا من الداخل ؛ لنطئمن!
تحديات.. أفكار.. أزمات.. ردود فعل..
و تساؤولات عديدة نبحث لها عن اجابات!

يمكن أن تمر من هنا  عابراً ، ولكن نعدك أن لا تُغادرنا بمثل ما جئتنا!

هنا نقدم لك الحلقة الأولى من بودكاست تطمّن ✨نناقش فيها التفكير الزائد والحلول والتقنيات العملية له..

هنا نبعث الطمأنينة ولا شي سواها..

لأن أجمل ما تقدمه لإنسان هو أن تجعله يطمئن✨

تطمن نحن نسمعك✨

1. فــكرة وتــعدي!

اهلا بكم 😃 هنا نناقش معكم مشاعر الوحدة الي كلنا ممكن يكون حسينا فيها وكيف نتعامل معها ونتغلب عليها👍🏻 

تطمن نحن معك ونسمعك😃💛

5. وسـط الـزحـمـة!

أجمل ما تقدمه للإنسان هو أن تجعله يطمئن✨

مؤسسة سايكولوجية الشباب 

نسعى لبث الطمأنينة لكل من حولنا والمساهمة في نشر وتعزيز الوعي بثقافة الصحة النفسية وما يؤثر عليها لمجتمع مثقف واعٍ بالصحة النفسية.


منصة تطمّن للدعم النفسي:
https://www.psychcovid19oman.com

انستجرام الفريق: 
https://instagram.com/youth_omn_psych?igshid=1rbf5c2poyw9b

تويتر الفريق: 
https://twitter.com/youth_omn_psych/status/1313874794924912641?s=24



                       تطمن نحن نسمعك ✨

1. فــكرة وتــعدي!

بودكاست تطمّن 🎙✨

Recent comments

|||

Rooz AL-qahtani

ودَق

Amina Mammeri

Related tracks