Wir alle haben mindestens einen Lebensbereich, der kaum mehr Sinn ergibt: Der einstige Zweck hat sich selbst verloren, wir möchten nicht mehr Zeit und Energie in einen Job, eine Partnerschaft oder Freundschaft investieren. Doch wie können wir vorgehen, wenn wir wieder sinnerfüllt leben möchten? Was kann geschehen, wenn wir unserem Leben den Sinn verweigern? 
In diesem Podcast spreche ich auch über Menschen, die durch unsere Entscheidungen für mehr Sinn (was auch Trennung, Konflikte usw. mitbringen könnte) beeinflusst werden und sich dagegen stemmen, uns vermeintlich abhalten wollen vom Wachsen: Sie sind sogenannte Schwellenhüter. Was bedeuten diese Menschen für unser Leben? Wollen sie etwa nicht, dass wir mit Herz und Sinn leben? 
Die Antwort darauf und viele weitere Strategien, um Richtung Sinn zu leben, erfährst du in meinem ersten Podcast.

P. S.: Die einzelnen Beispiele, in denen Sinn flöten gehen kann, stammen von meinen LeserInnen.

Ich habe auch Angst.de - Podcast von Janett Menzel

Über Sinn und Angst - Wie ein fehlender Sinn in deinem Leben Angst verursachen kann

In den letzten Monaten litt ich unter starken Existenzängsten, die mir über Monate hinweg Schlafprobleme bereiteten. Was ich gegen sie tat, was auch du gegen deine Ein- und Durchschlafprobleme tun kannst und was sie mit Angst zu tun haben, erfährst du im zweiten Podcast von www.ich-habe-auch-angst.de.

Ich habe auch Angst

Tipps gegen Schlafprobleme und nächtliches Grübeln

In der 3. Podcastfolge widme ich mich 9 Tiefenstrategien gegen Stress, Angst und Panik. Du erfährst, welche Tiefenveränderungen du für mehr Leichtigkeit und Entspannung angehen kannst, z. B. 

- wieso du keine Gespräche mehr mit anderen in deinem Kopf führen solltest
- Multitasking deine Energie raubt
- wieso Selbstmitgefühl so wichtig ist (und wie du es förderst)
- was Scham und Schuld damit zu tun haben, was beides nur verschlimmert und was es auflöst
- wieso das Becken der Sitz der meisten Ängste ist und welche Strategien helfen
- wieso Angst Blockaden im Brustraum auslöst und wie du sie allein auflösen kannst
- wieso dein Körper, Kopf, Herz und Seele Grenzen haben 
- u. v. m.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und freue mich über dein Feedback!

9 Tiefenstrategien gegen Stress, Angst und Panik

9 Tiefenstrategien gegen Stress, Angst und Panik_Janett Menzel

So wie du, haben alle Menschen, auch ich, eine Geschichte, die sie sich erzählen. Doch diese Geschichte ist nicht die reine Wahrheit, nämlich eine, in der Menschen menschlich sind und Fehler machen. Unsere Geschichten sind immer besonders – besonders gut oder besonders schlecht. In unseren Geschichten soll es wie im Märchen einen magischen Anfang, einen spannenden Hauptteil und ein gutes Ende geben, einen Helden und eine Heldin, die alle Hürden überwinden. Es gibt versinnbildlicht Könige und Königinnen, böse Hexen, gute Zauberer und sprechende Tiere, einen Prinzen, eine Prinzessin. Es gibt Drachen sowie verwunschene Wälder voller guter Elfen und Feen.
Wir alle haben und brauchen Geschichten, die wir uns und anderen erzählen können. Doch welche wir erzählen, das entscheiden wir allein. Wir schmücken unsere Geschichte mit allerhand Symbolen und Personen aus – solange, bis wir sie verstehen – bis sie gut klingt oder Sinn ergibt.

Im vierten Podcast erzähle ich dir mehr über unsere Geschichten, warum du dir eine bestimmte Rolle in deiner Geschichte gegeben hast, wieso einige Geschichten so traurig sind, wieso die Lebensgeschichte vieler Menschen einer Horrorgeschichte oder einem Drama ähneln und wozu wir uns unsere Geschichten jeden Tag neu erzählen.

Viel Freude beim Anhören, 
Janett Menzel

www.ich-habe-auch-angst.de

Geschichten, die wir uns erzählen

Die wenigsten Menschen mit Panikattacken wissen, dass das Wort Panik vom Gott Pan und seiner Wut, die oftmals in Panik endete, stammt. Laut griechischer Mythologie ist Pan der Gott der Natur, Tiere und Hirten. Lass uns etwas tiefer in seine Geschichte eintauchen und entdecke mit mir, was Menschen, die unter Panik leiden, vom Gott Pan lernen können.

Janett Menzel

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