Un podcast de 10 minutes pour apprendre à utiliser son souffle pour se découvrir. Quelques points clés pour pratiquer et mettre en oeuvre la pleine conscience dans son quotidien

Je Respire, Et Prends Conscience De Moi

Un podcast-exercice de 10 minutes pour se découvrir et découvrir la méditation en pratique. Cet exercice est un travail préparatoire à la pratique de la pleine conscience

J'observe Mes Pensées

Un support d'une quinzaine de minutes pour la pratique de la méditation qui introduit à la pratique de la pleine conscience.

Introduction À La Pleine Conscience

Un support d'une petite quinzaine de minutes qui vise à préparer et introduire la pratique de la pleine conscience

Intoduction II À La Pleine Conscience

Un bref podcast pour comprendre les points clés de la posture pour méditer

Jimmy Trt