The Upload

Делюсь с вами одной из своих любимейших практик- шавасаной. Мои занимающиеся тоже считают её самой приятной асаной. Если вы даже не имеете опыта в йоге, попробуйте хоть раз эту практику и вы полюбите её. Она не требует физической подготовки.
⠀
Буду благодарна за комментарии о том как прошла ваша практика. Если вам понравится и покажется 20 минут не достаточно, пишите, язапишу для вас Йога нидру на 30-40 минут. 

⠀
Шавасана — это больше чем просто сон на полу. После правильной последовательности упражнений вы должны ощущать себя одновременно расслабленными и полными сил, а ум должен быть спокойным и сфокусированным. Если оставаться внимательными и не позволять уму блуждать, то от практики шавасаны вы получите колоссальную пользу. Шавасана может привести вас к удивительному переживанию того, что учителя называют состоянием присутствия. жизненную ситуацию.
⠀
Благотворный эффект Шавасаны включает в себя уменьшение мышечного напряжения во всем теле. Расслабляясь, вы отпускаете чувст­во тревоги. Тело, ум и дух вновь интегрируются, и тогда возникают приятные ментальные состояния. Это замечательный способ спокойно и расслабленно завершить практику или даже день.
⠀
Рекомендации:
⠀
Позаботьтесь о том чтобы вас 20 минут никто и не что не беспокоило. Выключайте звук телефона, так как резко выскакивать из шавасаны не комфортно для нервной системы. В помещении должно быть тепло, лучше укройтесь пледом. На глаза можно положить повязку или полотенце.
В идеале перед шавасаной позаниматься йогой, но можно делать шавасану и отдельной практикой.

Глубокое расслабление «Шавасана»

Герой этого выпуска — Андрей Будько, предметный дизайнер, создатель ковров HEAR MY ROOOAR и папа Эрика.
Мы встретились в особенный для Андрея момент и говорили о том, как для него устроена способность делиться своим состоянием и проговаривать чувства с собой и окружающими; о детстве в Волгограде и случаях, которые стали определяющими в его характере; об условиях любви к себе (или их отсутствии?) и источниках жизненных сил.

В какой-то момент мы обсуждали Инстаграм, и Андрей упомянул пост с важной детской фотографией в очках — вот он: instagram.com/p/B75ITXxioN8/

Спонсор этого эпизода — сервис подбора психотерапевтов Мета, где вы можете бесплатно и безопасно подобрать специалиста и решить волнующие проблемы — от тревожности и панических атак до заниженной самооценки и профессиональной растерянности.
Изучить сайт и попробовать: https://clck.ru/MoPXj

Пишите ваши впечатления о выпуске в отзывах к подкасту, выкладывайте сториз и отмечайте аккаунты @pinsiberia, @andreybudko и @department.love – так о Министерстве любви узнает больше людей!

Также вы можете поддержать проект на Patreon – специальной платформе для финансовой поддержки творческих людей.
За $2 в месяц вы можете внести свой посильный вклад в развитие подкаста.
Вот здесь — подписка на спонсорство https://www.patreon.com/pinsiberia

СПАСИБО!

---
Feel free to send me a message with supportive feedback:)
Пишите мне свои впечатления, оставляйте отзывы в приложении, отмечайте в сториз, предлагайте героев для подкаста.

Telegram @polinapinsiberia
Инстаграм подкаста @department.love
тег #министерстволюбви

Андрей Будько о тайной опоре, умении говорить про чувства и ощущении себя настоящего

Подготовка ума к медитации. Созерцательная практика. Делает ум пригодным к медитации.

Созерцание дыхания

Orígenes nació de un jam un día de lluvia en Bogotá, Colombia con el buen @menteorganica

'traigo la música
desde el origen,
antes de la creación
de este cuerpo,
vengo recordando.'
(Saga María de la Cruz)

Créditos:

Mente Orgánica: Producción, guitarra, sintes, un montón de otras vainas...

Biomigrant: Producción, guitarra, trompeta, master, otras cositas...

Voz: Luntana y Saga María de la Cruz (Grabado en 2015 cerca de Minca).

Biomigrant & Mente Orgánica - Orígenes

Medicine music sound journey. For integration and process. 
Full Artist and Track list below <3 

Part of the medicine tribe - Wake Collective. 
Fusing modern vibrations with ancestral wisdom. 
In service to bridging worlds and uniting souls. Creating transformational experiences and offering sacred ceremony. To heal the soul and the collective whole. We work beyond borders and boundaries with prayers and pure intentions.

We are:
Medicine musicians and space holders. Psychologists and activists. Therapists and artists. Doctors and nurses. An array of openhearted people across the healing spectrum who found answers with the grandmother of the forest. Well experienced with different medicine spaces, we are offering our wisdom and services, to connect you with your heart and mother earth. 
With love and humility - Wake Collective

Feel free to contact us at nordiclighttravel@gmail.com
/////////////////////////////////////////////////////

Bellazaia & Rekyl - Ayahuasca integration and process:

Always humbly dedicated to the goodness and the goddess...

Link to a compilation of the sound journeys:
soundcloud.com/rasmusrekyl/sets/bellazaia-rekyl-the-chills

Link to medicine music songbooks- Ibiza sagrada
(A continually updated compilation of medicine songs from around the globe, with lyrics & chords) 
www.songfisher.org
RIP Thomas Keller

////////////////////////////////////////////////////

We encourage you to explore and support the wonderful musicians who have gifted us all with their creations. Our main mission is to help assist this music to travel far and wide due to it's healing properties.

Artists & Tracks: 
(in order of appearance)

Ayahuascero Icaro
Grandfather’s Icaro - Maneesh de Moor - 
(https://maneeshdemoor.bandcamp.com/)
All One Nation - Mary Youngblood & Tito La Rosa 
(https://www.youtube.com/channel/UC2OoaAoa1-nPjky_Myem2bw)
De Ushuaia a la Quaica - Gustavo Santaolalla 
(https://www.facebook.com/gustavosantaolalla)
Salvia - Rainer Scheurenbrand 
(https://rainerscheurenbrand.bandcamp.com/music)
Eywa - Free Soul School & Greendream
(https://freesoulschoolswitzerland.bandcamp.com/)
Firm Steps (Rumzar retracing Intop’s Firm Steps version)- Into 
(https://soundcloud.com/intop)
Aguila de Oro - Little Whale 
(https://www.facebook.com/littlewhalemusic/)
Your Song - Uma 
(https://soundcloud.com/umahari)
 Amazonia - Paulina Violina 
(https://soundcloud.com/paulinaviolina)
Don’t look back - Bliss 
(https://www.facebook.com/pg/TheBlissWorld/)
Pachamama - Beautiful Chorus 
(https://beautifulchorus.bandcamp.com/)
Shree Krishna - Peia 
(https://peiasong.com/)
Madre Tierra -  Nick Barbachano 
(https://nickbarbachanomusic.bandcamp.com/)
Amanecer - Danit  
(https://danit.bandcamp.com/track/amanecer)
Taita Inti(Rainer Scheurenbrand Cover)- Freedom Cafe 
(https://www.facebook.com/freedomcafemusic/)
Metara - Darpan & Kailash Kokopelli 
https://soundcloud.com/kokopelli-kailash/metara
Boy 1904 - Alex Somers & Jonsi 
(https://jonsiandalex.com/)

Bellazaia & Rekyl #10 - Ayahuasca integration and process - Temple Of Visions 2020

A special Caturday set dedicated to NYC. Today, we dance for you. 🖤
Thank you to every New Yorker for your extraordinary efforts, especially medical workers, Governor Andrew Cuomo and all of the people doing essential services so that we can #stayhome. 

*40,000 retired medical workers have volunteered to help staff NYC’s new Surge Healthcare Force
*6,000 mental health professionals have volunteered to help counsel those struggling in our community
*NYC shelters are running out of dogs & cats to foster. They all have homes now.
*New York’s shuttered hotels are offering housing for our medical workers 
*NYC volunteers are coordinating grassroots efforts to shop for and feed our sick and elderly 
*Relief funds for freelancers, undocumented workers, artists, etc are being created
*New Yorkers are FINALLY staying home
*Dude still has his sign. 
*Nana is safe. 

This is the New York I know. This is the New York I love.
__
@bedouin-official @iorie @dandaramusic @samshure @timengelhardt @arjunaschiks @lucabacchetti @lazarusman @timur-sardarov @arutani

CATURDAY 009 | FOR NYC | Courtney Scott

El Podcast de noticias de Augusto Townsend - Episodio 26 03 20

What a surreal existence we are all sharing at the moment.  Time is standing still now it seems.  The wait for an answer. The wait for the light at the end of tunnel, wherever we may be.   

I often think of my life pre corona virus and I feel it took, place ages ago.  In some other distant time when almost everything was a given.   Not now though.   

Only thing that is a given now is the power of love. 

The power of compassion. 
The power of empathy.  
The power of inwardness. 

The power of realizing that nothing is ever to be taken for granted.  

The power of gratitude.    

We are in a part of the world that allows us to suspend our reality here and there.  I plunge in the ocean as if the water is oxygen. Every drop on my body reminds me to breath the air.  To be present and to remember that the water I feel is the same water someone else feels on the other side of the seemingly infinite horizon.  
But it’s not infinite.  Nothing is.  
Only love.  
Love is infinite.  
Love is everything. 

And so is music.  

 It is what has brought me all thats is pure in my life.   
That is true.  
This is why you’re listening now. 
This is why it’s never more important to feel, to taste, to hear  and see music.  It’s why I’ve called you to us.  It’s why my brothers are with me today. 

Please close your eyes now. 
Let’s suspend our reality and allow immense optimism reign. 

Thank you for lending us 
your ears
Your hearts 
And your souls. 

Performed live on March 21, 2020 during the Covid 19 pandemic, from the Yucatan Peninsula.

A poem by Richard Hendrick "Lockdown"

Síguelo en sus redes sociales / Follow on him social networks:
🎧 I.M.D 🇲🇽
💿 Altar Records
SC: https://soundcloud.com/imd-2
FB: https://www.facebook.com/IMDlive/

🎶 La música nos une | Music unites us 🌍

Detrás de I.M.D está Marco Cajero (México / con sede en Berlín, Alemania) I.M.D comienza a principios de 2012, experimentando en ese momento con los sonidos Progressive-Psytrance.

En 2016 decide hacer un cambio interno y comienza a trabajar con los sonidos de Psychill / Downtempo.

En 2018, se une a Altar Records, sello con el cual trae a la luz su Album Debut “Seres de Luz”, el cual siguió con su primer Ep en la disquera llamado “Encuentros” y su segundo album de estudio “Mensaje Al Corazón”. También tiene diferentes lanzamientos en sellos como: Astropilot Music, Reson8, Sunna Records y Ovnimoon Records.

En 2018 tubo su primer “Live” debut en Shankra Festival y a la fecha sigue tocando en diferentes festivales de Europa.

Gracias por escuchar, Amor y luz.

Behind I.M.D is Marco Cajero (Mexico / based in Berlin, Germany) I.M.D begins in early 2012, experimenting with Progressive-Psytrance sounds at the time.

In 2016 he decides to make an internal change and begins to work with the sounds of Psychill / Downtempo.

In 2018, he joined Altar Records, a label with which he brought to light his Debut Album "Seres de Luz", which followed with his first Ep on the label called "Encuentros" and his second studio album "Message to the Heart ”. It also has different releases on labels such as: Astropilot Music, Reson8, Sunna Records and Ovnimoon Records.

In 2018 he had his first “Live” debut at the Shankra Festival and to date he continues to play at different festivals in Europe.

Thanks for listening, Love and light.

TRACKLIST:
01 Tranonica & I.M.D - 17th Dimension
02 Elegy - Out of Time (I.M.D remix)
03 I.M.D ft Existence - La flor que me besó
04 I.M.D - Caminata Color Jacaranda
05 I.M.D - Momentos
06 I.M.D - Alle werden glücklich
07 I.M.D & Wicked - Merlin
08 I.M.D & Elegy - Buena Pinta
09 I.M.D & Pulsar - Centauro

I.M.D - Set #228 exclusivo para Trance México

So grateful for the musicians who are connecting us across the ether. 
This was the sound track for my first Live + Online session.
Enjoy in your living room.
Made to dance and move deeply to.

Your Love by Sol Rising
Cashmere by Cartridge
Carong by 959er, Nomi Solo
Stone Flower by Namito
Que Ritmo with Simone Vitullo, Do
Innerbloom Rufus du Sol
Colour feat Manu Delago by Pete Josef
Receiver by Tycho
New Queen by Martin Phipps + The Chamber Orchestra of London
Hearbeat Slow by Terry Devine-King

The 360 Online w Amber Ryan

From the new album "Secrets Of The Stars" available on all platforms April 3, 2020.

Follow Dreamstate Logic:

▪ http://www.dreamstatelogic.com
▪ http://www.youtube.com/dreamstatelogic
▪ http://dreamstatelogic.bandcamp.com/
▪ http://www.soundcloud.com/dreamstatelogic
▪ http://www.instagram.com/dreamstatelogic
▪ http://www.facebook.com/dreamstatelogic
▪ http://open.spotify.com/artist/28v6aJcwl6Wvm6MH6gINzN
▪ http://music.apple.com/us/artist/dreamstate-logic/1493076828

 [ #spacemusic / #spaceambient / #electronicmusic ]

The Upload

juanmquintana