Gerade in Zeiten wie diesen verlieren wir oft die kleinen Dinge aus den Augen, die uns so "nebenbei" Freude machen. Dabei ist es so leicht, das Schöne im Alltag zu sehen, wenn man weiß, wie es geht.

In dieser Folge möchte ich dir Mut machen. Mut, trotz aller Widrigkeiten hinzuschauen und das Glück und die Schönheit in all den kleinen Dingen um dich herum zu sehen.

Ach ja und zwei Buchempfehlungen habe ich noch für dich:
1. Gay Hendricks, Lebe dein Leben, bevor es andere für dich tun, ISBN 978-3426656471
2. William Gladstone, Das Geheimnis des Glücks, ISBN 978-3548745824

Mehr zu uns unter www.auszeit-landsberg.de 
oder www.instagram.com/auszeit_landsberg

#2 - Was dir Freude macht

Bevor wir aus dem Stress rauskommen oder mit Programmen zur Entspannung starten, heißt es meist: „Jetzt komm doch erst mal zur Ruhe“.

Dabei fällt den Meisten genau das - der erste Schritt - am Schwersten und oft bleibt vor lauter "es geht nicht" die Entspannung auf der Strecke.

Deshalb geht es in der aktuellen Folge genau darum.

Der erste Schritt zu Entspannung und Gelassenheit ist das zur Ruhe kommen.

Am besten funktioniert das mit einem Bild, einer Erinnerung an genau so einen Moment.

Wie das geht und was du sonst noch mit dieser Technik machen kannst erfährst du in der aktuellen Folge und natürlich hier:

https://www.auszeit-landsberg.de/podcast-22

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Entspannung von Grund auf lernen: https://www.auszeit-landsberg.de/at-online

#22 - Zur Ruhe kommen

Auszeit

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