Gerade in Zeiten wie diesen verlieren wir oft die kleinen Dinge aus den Augen, die uns so "nebenbei" Freude machen. Dabei ist es so leicht, das Schöne im Alltag zu sehen, wenn man weiß, wie es geht.

In dieser Folge möchte ich dir Mut machen. Mut, trotz aller Widrigkeiten hinzuschauen und das Glück und die Schönheit in all den kleinen Dingen um dich herum zu sehen.

Ach ja und zwei Buchempfehlungen habe ich noch für dich:
1. Gay Hendricks, Lebe dein Leben, bevor es andere für dich tun, ISBN 978-3426656471
2. William Gladstone, Das Geheimnis des Glücks, ISBN 978-3548745824

Mehr zu uns unter www.auszeit-landsberg.de 
oder www.instagram.com/auszeit_landsberg

#2 - Was dir Freude macht

Diesmal kümmern wir uns um etwas Ruhe im Kopf. 

Gerade in bewegten Zeiten wäre es doch schön, in Momenten der Ruhe - z.B. wenn wir schlafen oder meditieren wollen - auch wirklich zur Ruhe zu kommen.
Tatsächlich ist es aber nur allzuoft so, dass wir die Augen schließen und schon startet die Show im Kopf. 
Von nicht erledigten Arbeiten, über die Tagesplanung von morgen bis hin zu all den Dingen, die wir gesagt oder eben nicht gesagt haben, dreht sich das Gedankenkarussell in unserem Kopf.
Warum ist das so? Und was können wir dagegen tun?

Diesen Fragen gehen wir heute nach und eine kleine Übung soll dir dabei helfen, mehr und mehr die Kontrolle über deine Gedanken zu bekommen.

#7 - Ruhe im Kopf

Auszeit

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