Surya Namaskar Basis, Der Sonnengruss für Alle

"Surya Namaskar Basis" ist der Basis-Sonnengruss für Alle-Übungslevels. Bevor du mit der Yoga-Praxis startest, führst du zum Aufwärmen immer den Basis-Sonnengruß 3-5x durch. Falls du keine Zeit hast, übe nur den Basis-So…