الأصوات الخلفية مزعجة بعض الشئ

كثير مننا نفسه ينجز لكن مالقى الطريقة المناسبة اللي تناسبه , و فحلقة اليوم راح اساعدكم فوضع خطة تناسب الجميع و حتى اللي فقد الحافز او الشغف عشان يكمل

بودكاست جرعات ايجابية

(12) تقدر تنجح و انتا مرتاح / Succeed while you're comfortable

#006:مجالات شغفك؟ أم مجال شغفك؟

الصباح او المساء سواء كنت لوحدك او مع الاصدقاء مهما كان شعورك وقتها فلن يمنعك عنها... انها القهوة التي نعشقها و في هذه الحلقة سنطلع على بعض الحقائق عنها و التهديد الذي يواجه القهوة
.....................

يمكنكم التواصل معنا عبر 
Email: pi.podcast.show@gmail.com
Twitter: @1Pipodcast

15: ماذا عن القهوة ؟

1: أنت عظيم بما لديك

الحلقة التاسعة من بودكاست كيف؟ تتحدث حول أهمية تقدير الانسان لذاته ؟ كيف نمنح أنفسنا التقدير ؟ من أين يأتي الهام هذا التقدير والعديد من الأصوات والمداخلات الصوتية.
متابعة طيبة
عبدالرحمن الجاسر

كيف؟ | الحلقة 9 | كيف تقدر ذاتك؟

هذه حلقة سجلتها في ردهات العيادة النفسية للحوار حول موضوع يعتقده البعض منا أنه أمر جيد، لكنه في الواقع سبب للعديد من الاضطرابات النفسية. &nbsp;

11# هل أرهقك السعي للكمال؟

ربما مررت بهذه الحالة حين تأتي نهاية اليوم وتذهب لسريرك والإرهاق يستولي على جسدك .. يمر في ذهنك شريط أحداث هذا اليوم فتجده عادياً للغاية ويملؤه الروتين أكثر من اللازم لتحدث نفسك: "كيف انتهى يومي بدون (إنجاز) يذكر رغم كل الجهد الذي بذلته!" كيف أتعامل مع هذه الحالة؟

13# كيف انتهى يومي بلا إنجاز؟

ضيفتنا : ا. هالة بنت عبدالعزيز أصيل 
-حاصلة على  ماجستير في علم النفس الإرشادي من جامعة جورج واشنطن -أمريكا .
- بكالريوس في علم النفس من الجامعة الأمريكية - أمريكا .
- تعمل اخصائية نفسية في مجمع العناية النفسية ( مراهقين و بالغيين) .
-وهي عضو مؤسس في جمعية زهرة لسرطان الثدي و عضو مجلس ادارة سابق. 
- مؤسس برنامج "بلوسم" لدعم المتعافيات من سرطان الثدي.
- متطوعة في مبادرة الدعم النفسي للمبتعثين في جمعية وعي لصحة المجتمع .

حكينا اليوم عن :

-ماهي المرونة النفسية ؟

-في اي عمر يمكن للشخص الوصول للمرونة النفسية ؟

-هل المرونة النفسية تخلق مع الانسان او لابد ان تكون مكتسبة ؟ 

-كيف يستطيع الشخص معرفة مدى مرونته النفسية ؟ 

-ماهي تعبات انعدام المرونة النفسية ؟

-ماهي الخطوات التي تساعد الفرد على رفع مرونته النفسية ؟

الحلقة (22) - ‏هل تتمتع بالمرونة النفسية؟

ضيفتنا: أ.نسيبة بنت محفوظ باطرفي 
-محاضر في علم النفس العيادي بجامعة الملك سعود 
اخصائية نفسية 
-حاصلة على ماجستير علم النفس العيادي ،جامعة بانقور ، المملكة المتحدة
-حاصلة على تدريب عيادي في مستشفى الملك خالد الجامعي ومستشفى الأمل للصحة النفسية
-مهتمةحاليا بتطبيقات العلاج بالتقبل والالتزام ACT Therapy 
-مشرفة نادي تحقيق رؤية ٢٠٣٠ الطلابي بجامعة الملك سعود


تحدثنا عن: 
	⁃	ماذا يعني تقدير الذات؟
	⁃	ماهي علامات انخفاض تقدير الذات ؟
	⁃	ما اسباب انخفاض تقدير الذات؟
	⁃	ما اثار انخفاض تقدير الذات؟
	⁃	كيف يمكن رفع مستوى تقدير الذات؟

الحلقة (24) - ماذا يعني تقدير الذات ؟

هل تتقبل نفسك فقط لما تكون شاطر وكويس وترفضها لما تكون غير ناجح؟

حب الذات يتطلب قبولها بنورها... وظلامها...

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

تابعوني على القنوات التالية:

ساوند كلاود:
@noufhakeem
إنستجرام: 
instagram.com/noufhakeem
يوتيوب:
yoututbe.com/noufhakeem
==========================

25. الجانب المظلم منك

مرحبا فيكم اصدقائي
في هذا الفيديو سولفت عن بعض الافكار والمعتقدات الخاطئه اللي كنت احملها لفتره طويله وخوفتني من الارتباط، ايش سويت عشان اتغلب عليها واعطيتكم تمرينين بامكانكم تطبيقه يساعدكم في تصحيح قناعاتكم عن الزواج وفي جذب شريك تتمنوه.
اتمنى التسجيل يعجبكم


بدأت بقراءة كتب #العلاقات​  من ٤-٥ سنوات تقريباً، اغلبها كانت كتب انجليزيه واللي ببالي حالياً:
Find the guy
Act like a lady, think like a boss
Why men love bitches
Straight talk no chaser
The seven principles for making marriage work
Getting the love you want
Women who love too much
الرجال من المريخ والنساء من الزهره
لغات الحب الخمس
الذكاء العاطفي

.
.
مو كل #الكتب​ توافق ثقافتنا وافكارنا الاسلاميه، لكن الا ماتلاقي منها شي يخدمك بطريقة ما. بعد من الدورات اللي اخذتها وساعدتني جداً:
١-  نظرية الاختيار اللي درستها مع د.خالد المدني. 
٢- #دورات​ التنظيف مع د. سمية الناصر للتخلص من مشاعر الخوف والتردد والخ
٣- دورة هندة محمد عن #الزواج​ ونية الزواج
٤- دورة الشفرة الروحية مع استاذ نور عزوني وغيرها الكثير.

حالياً انا متعاونه مع تطبيق لبيه للاستشارات النفسيه . تطبيق لبيه معتمد من وزاره الصحه ويحمل اكثر من ٨٥ دكتور واخصائي معتمد في الارشاد النفسي والاسري، فاذا كنت شخص ماتقدر تطلع من البيت، ولاتقدر تتحمل تكاليف العيادات الغاليه، وتبي تسوي الشي بالسر حفاظا على خصوصيتك، انصحك بقوه استخدام تطبيق لبيه. انت مو لازم تكون مريض نفسي عشان تطلب استشاره، كلنا في مرحله من مراحل حياتنا نشعر بالضعف ونحتاج التوجيه. فاذا كنت تشعر بهالشعور ارجوك لاتهمل نفسك.
اذا اتخذت القرار فبامكانك استخدام 
كود الخصم:
rabab15
واللي حيكون فعال لمده ٦ اشهر قدام.





لاشتراكات التدريب الرياضي:
Softmud90@gmail.com

حسابي بانستغرام
Softmud90

=============
لدعم القناه على باتريون
======================================
https://www.patreon.com/softmud90​​
=======================================



حسابي في قود ريدز

https://www.goodreads.com/user/show/3​​...

كود خصم موقع iherb:
CGK7742
https://www.iherb.com/?rcode=CGK7742​​



نوع المايكرفون المستخدم لتسجيل الصوت:
https://amzn.to/34qJ24N​​

نوع جهاز كندل اللي استخدمه للقراءه
https://amzn.to/37EzuDD​​

نوع الكاميرا المستخدمه للتصوير:
https://amzn.to/35rSp2Z​​

كتب قرآتها:
1- home coming: https://amzn.to/37Rp97u​​
2- letting go: https://amzn.to/2FvIuyX​​
3- how we love: https://amzn.to/2T7cKIn​​
4- crushing it: https://amzn.to/2QX1GLc​​
5- outliers : https://amzn.to/2QAvcY6​​



مكملات استخدمها لصحه جهازي الهضمي:
1-بكتيريا نافعه :https://amzn.to/2NbqeyU​​
2- انزيمات هاضمه: https://amzn.to/39V07Gr​​
3- عسل مانوكا: https://amzn.to/30fp1w5​​
4- حبوب الصبار: https://amzn.to/35GM3N7​​
5- حبوب المغنيسيوم: https://amzn.to/30cpmQ4​​

كيف؟ | الحلقة 9 | كيف تقدر ذاتك؟

بودكاست كيف؟

Recent comments

Nour fayez

farah negm

Related tracks