#Mutboost "Erschöpfung". Mit den #Mutboost Episoden wirst du an wichtige Grundlagen erinnert, die dich als Persönlichkeit voranbringen. Bist du erschöpft? Hast du das Gefühl, du brauchst eine Pause, eine Auszeit oder einfach nur Urlaub? Das ist ganz normal und wichtig ist, dass du es erkennst. In der heutigen Zeit sind wir vielen Eindrücken ausgesetzt, wir haben mehr Druck auf der Arbeit und sogar in der Freizeit stressen wir uns von Termin zu Termin. Wenn du spürst, dass du jetzt eine Pause brauchst, solltest du auf deinen Körper hören. Mache Urlaub oder reduziere die Arbeitsstunden, es gibt keine Ausreden, denn du bist der wichtigste Mensch! In dieser kurzen #Mutboost Folge möchte ich dich daran erinnern, dass es in Ordnung ist Pause zu machen. Ich erkläre dir, was dich daran hindert und wie du wieder zu mehr Power kommst. Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

Bist du erschöpft?

Hier kannst du dich für die Project Me Academy anmelden: www.klarafuchs.com/selbstliebe-onlinekurs Oft verschwenden wir sehr viel Energie, indem wir uns über Dinge aufregen, die wir nicht beeinflussen können. Würdest du gerne gelassener sein und die Dinge lockerer sehen? Das ist möglich, denn Gelassenheit kann man lernen. In dieser Podcast-Folge gebe ich dir vier Tipps für mehr Gelassenheit. Dabei ist mir wichtig, dass du verstehst, dass Gelassenheit nicht die Abwesenheit von Stress oder Aufregung ist. Gelassenheit ist eher die Kunst die Dinge lockerer und aus einer reflektierenden Perspektive zu betrachten, denn oft steht unser Perfektionismus im Weg oder wir verschwenden unsere Energie für Dinge, die wir nicht beeinflussen können. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Handlungen, Gedanken und deine innere Sprache einsetzen kannst, um gelassener zu werden. Die vier Tipps unterstützen dich auf deinem Weg. 4 Tipps für mehr Gelassenheit: 1. Du kannst nicht alles beeinflussen. 2. Lass alte Dinge los. 3. Abstand einnehmen. 4. Pflege deine sozialen Kontakte. Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

4 Tipps für mehr Gelassenheit

Ich bin dann mal weg, denn auch ich nehme mir meine Pausen. In den letzten Monaten war viel los, z. B ist vor kurzem wieder der Onlinekurs gestartet. Jetzt heißt es für mich einfach mal runterfahren, die Gedanken sortieren und reflektieren wie es weitergehen soll. Wegen der kleinen beruflichen Pause wird es in nächster Zeit weniger Podcast-Folgen geben, aber nicht traurig sein, ich habe für dich zwei tolle Interviews vorbereitet. Außerdem hast du die Möglichkeit, in die alten 130 Podcast-Folgen rein zu hören und die Themen aufzufrischen. Wir hören uns bald wieder! Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

Ich bin dann mal weg

Heute habe ich die Susann Lehmann vom Blog Runskills zu Gast. Sie läuft Marathons und Ultramarathons. Auf Ihrem Blog Runskills finden Laufanfänger, ambitionierter Hobbyläufer, aber auch Profis eine extra Portion Motivation, Tipps und Tricks, leckere Erfolgsrezepte und regelmäßige Inspiration. Sie ist sich sicher, dass jeder laufen kann und mit ihrem online Kurs Mission Marathon hilft sie Menschen auf dem Weg zum Marathon. Im Interview frage ich sie, wie sie zum Laufen kam, was ihre Motivation ist zu laufen und welche Herausforderungen sie sich stellen musste. Wir erfahren von ihr, wie man sich auf einen Ultramarathon vorbereitet, wie man Zeit für Sport findet und wie man mit schwierigen Situationen beim Wettkampf umgehen kann.  Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :))  Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich!  Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com  Alles Liebe, Klara

Interview mit Susann Lehmann von runskills.de

Heute habe ich die Unternehmerin Caroline Preuß, die Expertin für Onlinemarketing zu Gast. Mit Ihren Kursen zum Thema Onlinemarketing, Instagram und Pinterest hilft sie, Unternehmerinnen und Unternehmern ein profitables Online-Business aufzubauen. Im Interview erfahren wir was sie erfolgreich macht, wie sie ihr Handwerk erlernt hat und wie sie ihr Unternehmen aufgebaut hat. Wir erhalten von ihr wertvolle Tipps, wie man sich Ziele setzt und wie man sich selbst diszipliniert. Außerdem bekommen wir Einblicke in ihre Arbeit als selbstständige Unternehmerin.  Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

Interview mit Caroline Preuß

Nach einer zweimonatigen Pause melde ich mich mit einem Life-Update zurück. Nach der Veröffentlichung meines Buches und dem Online-Kurs, hat mir diese kleine Podcast-Pause sehr gutgetan. Ich habe die Zeit offline sehr genossen und dazu genutzt, das vergangene Jahr zu reflektieren. In dieser Podcast-Folge gebe ich die ein kleines Life-Update. Ich erzähle dir, was sich in den letzten zwei Monaten getan hat, mit welchen Themen ich mich beschäftigt habe und was ich in Zukunft tun werde. Ich spreche über das setzen von Prioritäten, über Beziehung, Yoga und über Triathlon. In den zwei Monaten habe ich mir viele Fragen gestellt. Was tut mir gut? Was habe ich in meiner Kindheit gerne gemacht? Was motiviert mich? Was inspiriert mich? Diese Fragen zu beantworten, sind eine tolle Möglichkeit wieder mehr Lebensenergie zu schaffen. Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

Life Update. Triathlon, Trennung & Yoga

Mindset und Motivation. Tipps und nützliche Schritte für mehr Selbstvertrauen, mehr Energie, bessere Gewohnheiten, ein bewusstes Leben, Gesundheit, Fitness und ein Leben mit mehr Performance und inneres Glück. In jeder Folge wird es Inspiration dazu geben, wie du dein bestes Ich zum Leuchten bringen kannst und du wirst Strategien und Tools bekommen, wie du eine glücklichere, stahlendere und lebendigere Version von dir selbst werden kannst. Klara ist Mentaltrainerin, Sportstudentin und betreibt einen der größten Sport- und Fitnessblogs im deutschprachigen Raum. Zudem werden immer wieder interessante Gäste wie Profisportler, Blogger und Trainer zum Interview eingeladen, von denen wir viel lernen können. Lass dich inspirieren und viel Spaß beim Zuhören!
PS: Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du gern einen Screenshot machen und ihn in deinen Instagramstories hochladen (verlinke @theshininglife / @klarafuchscom) oder lasse mir gern eine Bewertung auf itunes da. Let's shine! :-)

The Shining Life - Motivation, Mindset, Fitness

Popular tracks