Épisode 1 de l'infolettre audio L'art d'être humain, animé par Pascale Dufresne.

Le thème: (Le pouvoir des mots et de l'écriture)

Plan de l'épisode:

- Un format audio, pourquoi?
- Sommes-nous tous artistes?
- Le pouvoir des mots et leur musicalité
- Texte créatif performé par Pascale: La voix perdue
- Les bienfaits du “journaling”

Infolettre l'art d'être humain- Episode 1 (Le pouvoir des mots et de l'écriture)

Le thème:
Transformer sa vie (et son leadership) par le journaling

Plan de cet épisode:

1. Élever son jeu intérieur: Un enseignement en Leadership / Leadership de soi: Les Habitudes Quotidiennes des Leaders d'Exception

2. Doux pour l'âme et le coeur: A écouter pour une dose d'inspiration: Comment écrire peut rendre heureux!

3. Sur ma table de chevet: Des recommandations de livres écrits à partir de journaux intimes

4. Est-ce que ce que j'écris est "bon"? Une réponse à cette question de la part d'un grand poète...

5. Conseils pour vous lancer dans l'art d'écrire pour soutenir votre processus de transformation
Des recommandations pour vous lancer, partage d'un de mes (vieux) journaux intimes de voyage, réflexions, inspirations et comment se donner les bonnes conditions.

6. Mon invitation au journaling!

7. Conclusion: Écriture et transformation de soi (et de notre leadership)

Infolettre l'art d'être humain- Ep. 2-Transformer sa vie (et son leadership) par le journaling

Le thème:

Naviguer les fins de cycles et les deuils

Plan de cette épisode

Introduction: Fragilité et fugacité de la vie
Élever son jeu intérieur: Un enseignement en Leadership / Leadership de soi: Accepter les “plus jamais”, ce qui ne sera plus
Doux pour l'âme et le coeur: A écouter pour une dose d'inspiration: Éphémérité
Sur ma table de chevet: Accepter le donné de la vie
Une citation à méditer
Mon invitation: Questions d'introspection pour être des observateurs de nos fins de cycles et deuil
Conclusion: Chaque fin est le prélude d'un nouveau commencement.

Naviguer les fins de cycles et deuils (Infolettre l'art d'être humain-Ep3)

Épisode 4 de l’infolettre audio L’art d’être humain, animé par Pascale Dufresne.

Le thème: La voie du pardon - Du châtiment à la compassion

Plan de l’épisode:
	• Introduction: Sawubona, le beau salut d’une tribu africaine
	• Élever son jeu intérieur: Un enseignement en leadership / Leadership de soi: Le Cercle de Reconnaissance et d'Appréciations
	• Doux pour l’âme et le coeur: À écouter pour une dose d’inspiration: Je m’accorde le pardon
	• Sur ma table de chevet: "The Book of Forgiving" par Desmond et Mpho Tutu
	• Une citation à méditer
	• Mon invitation: 4 étapes, sur la voie du pardon
	• Conclusion: La beauté de laisser aller

Infolettre l'art d'être humain- Ep. 4: La voie du pardon

Que serait l'art d'ÊTRE humain, en cette nouvelle année 2024?

Découvrez l'histoire qui a inspirée le mot qui guidera cette nouvelle année.

Un épisode bonus… Mes voeux, de moi vers vous, pour cette nouvelle année qui débute! 

Inspirés de l'histoire d'une amie d'enfance… 

Doux passage à 2024 mes très chers, dans tout notre art d'ÊTRE humain!

Que serait l'art d'ÊTRE humain, en cette nouvelle année 2024?-Infolettre L'art d'être humain- Ep. 5

Épisode  6 de l'infolettre audio: L'art d'être humain

Titre:
Comment créer de la performance durable: Cultiver la vitalité ou gérer l'énergie? 


Plan de l'épisode:

- Introduction: Une maison avec 4 pièces - Métaphore au coeur de la performance durable

- Une anecdote sur ma gestion de l'énergie 2023

- Énergie versus vitalité: Comprendre la différence

- Nos 4 sources d'énergie: Physique - Mental - Émotionnel - Spirituel (le SOI)

- Mes invitations pour les semaines à venir: Réflexions et introspections autour de nos pourquoi, quoi et comment.

- Conclusion: Ce qui nous rend vivants. Et un poème de Mary Oliver.

Créer de la performance durable: Cultiver la vitalité ou gérer l'énergie? (L'art d'être humain-Ep 6)

L'art d'être humain - Épisode 7:

Féminin & Leadership: Changer le contexte ou changer les femmes?



Plan de l'épisode

1. Introduction: Compatissant ET fort
2. L'héroïne épuisée: Les résultats cette étude publiée en 2022, par le Leadership Circle, "Understanding the Differences in Reactive and Creative Orientations between Female and Male Leaders" (1)
3. Est-ce que les personnes doivent s'adapter au contexte? Ou bien si le contexte doit s'adapter aux personnes?
4. Traits "féminins" - "masculins": Une vision systémique de l'inclusion
5. Une vision holistique du développement: les polarités
6. Mes invitations pour les semaines à venir
7. Conclusion: Créer des espaces inclusifs

Gratitude à:

Daniel Boivin, artiste (Pink Paradoxe)

https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2H2sujTy3J0eQcxpK9zKZJ?si=15yKGJi7RBKf00kaxYjX8w

Pour l'enregistrement et production.

Références:

(1) Leadership Circle White Paper, “Understanding the Differences in Reactive and Creative Orientations Between Female and Male Leaders,” qui explore les recherches recueillies grâce à l'administration du Leadership Circle Profile (LCP) auprès de milliers de dirigeants à travers le monde. La recherche révèle qu’il existe des différences significatives dans la manière dont les dirigeants féminins et masculins se présentent sur le lieu de travail. De plus, ces différences favorisent les femmes leaders, qui ont développé une orientation de leadership plus créatrice que réactive.

Recherche menée par Cynthia Adams et Lani Van Dusen, Ph.D.



2) Fix the System, Not the Women: Laura Bates
https://www.amazon.ca/Fix-System-Not-Women/dp/1398514330



3) “Change the context not the girls: improving efforts to reduce teenage pregnancy in Sierra Leone”:
https://healtheducationresources.unesco.org/library/documents/change-context-not-girls-improving-efforts-reduce-teenage-pregnancy-sierra-leone



4) Gender Responsive Leadership:
https://fba.se/en/areas-of-expertise/women-peace-and-security/gender-responsive-leadership/


Musique:

Still I rise. Maya Angelou. Album: Caged Bird songs.

https://cagedbirdsongs.com/

Née le 4 avril 1928 sous le nom de Marguerite Annie Johnson, Maya Angelou était une poète, militante des droits civiques et écrivaine américaine.

Day Dreaming - Diamonds And Ice

This Song certificate is granted by Artlist Ltd (hereinafter: "Artlist"), to: Pascale Dufresne (hereinafter: the "Client") as of 9 Mar 2024, regarding the use of the song Day Dreaming created by Diamonds And Ice (hereinafter: the "Song") by the Client.

Féminin & Leadership: Changer le contexte ou changer les femmes?

Lien au transcript complet de cet épisode:
https://pascaledufresne.com/episode/episode-8-lart-de-recevoir-des-retroactions-difficiles-comprendre-pourquoi-comment-les-accueillir/

L'art d'être humain - Épisode 8:
Les rétroactions difficiles: Comprendre pourquoi. Comment les  accueillir.
(Tout en préservant sa sécurité intérieure)


Plan de l'épisode:

1. Introduction: Je est un autre

L'importance des relations pour guérir et apprendre sur soi
Être un apprenant ET en sécurité sur sa valeur

2. Le chemin que prend la rétroaction en nous (Physique, Mental, Émotionnel)
3. Nos sensibilités face à la rétroaction
4. Les 3 jeux intérieurs et les rétroactions difficiles
5. Rétroactions: Naviguer les paradoxes
6. Les cadeaux mal emballés: Sensibilité à la forme de rétroaction
7. Mes invitations pour les semaines à venir
8. Conclusion: Le fondement de la sécurité intérieure


Gratitude à:
Daniel Boivin, artiste (Pink Paradoxe)

https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2H2sujTy3J0eQcxpK9zKZJ?si=15yKGJi7RBKf00kaxYjX8w

Pour l'enregistrement et production.

Références:

(1) “Radical Candor: Be a Kickass Boss Without Losing Your Humanity”. Kim Scott

(2) Gabor Mate-Compassionate Inquiry: https://drgabormate.com/

(3) The art of feedback. Conscious Leadership Group: https://u.pcloud.link/publink/show?code=8p4rtalK

Les rétroactions difficiles: Comprendre pourquoi. Comment les  accueillir.

Épisode 9 - Titre:

Entre finitude et infinitude : Explorez votre relation au temps et découvrez la psychologie des perspectives temporelles

Plan de l'épisode

1. Introduction: Le paradoxe Finitude - Infinitude. "Nous ne disposons que d'une quantité finie de temps, mais d'un désir infini de vivre." Sénèque

2. 109 jours pour explorer votre relation au temps

3. La psychologie du temps: 5 types de perspectives temporelles

4. Et les outils/trucs/astuces de la gestion de temps dans tout ça?

5. Alors comment utiliser son temps à bon escient? Qu'est-ce qui compte vraiment?

6. Conclusion: Des questions d'exploration


***

Sources:

1) Livre: 4000 weeks - Time management for mortal

https://www.oliverburkeman.com/books

2) The psychology of Time in our lives: 5 types of time perspective and 4 principles of time management

https://www.positran.eu/psychology-time-live-perspective/

3) Livre: The Time Paradox

https://www.thetimeparadox.com/

4) Inventaire des perspectives de temps (Sondage en ligne - en anglais)

https://www.thetimeparadox.com/zimbardo-time-perspective-inventory/

Entre finitude et infinitude : Explorez votre relation au temps

***** L’Art d’ÊTRE humain, votre complice pour comprendre et embrasser la complexité, la beauté et les défis d’être humain, de la salle de réunion au salon familial, dans votre relation avec vous-mêmes et avec les autres. *****


L’expérience humaine est remplie de défis ET à la fois immensément belle. ÊTRE humain, c’est embrasser cette complexité et, c’est… tout un art! C’est l’aventure d’exploration à laquelle vous convie Pascale Dufresne, autrice, amoureuse des mots et spécialiste renommée en dynamique humaine et en leadership, à travers son infolettre.
Par des envois écrits hebdomadaires et un épisode audio mensuel, où se mélangent la science et l’art du développement humain, Pascale explore sous des angles inédits et révélateurs, avec profondeur et lucidité, une question qui est au coeur de notre dynamique humaine.
Comment devenir un meilleur humain, tout en acceptant et réconciliant toutes les parties de soi ? Comment développer son intelligence émotionnelle et relationnelle, de l’intime à l’universel ? A travers le tourbillon de l’action, comment conjuguer harmonieusement le “faire” et l'”être”, pour ancrer son action dans la présence et la conscience? Comment devenir créateur de sa vie en se libérant des schémas qui nous empêchent d’être? Comment danser avec les contradictions inhérentes à la condition humaine, pour en faire des tremplins vers plus de sagesse?

Concepts, partages d’expériences intimistes, poésie… laissez-vous inspirer et épauler sur le chemin de la conscience de soi et des autres.

*****

Vous avez envie de :


• Rejoindre une cohorte d'un parcours de développement de votre leadership « Être un leader créateur » facilité par Pascale et son équipe chez Leadership Inspire & Lab, ou vivre une journée d’accompagnement/Lac-à-l’épaule avec votre équipe:

Écrivez à info@leadershipinspire.ca ou visitez https://leadershipinspire.ca/

• Recevoir Pascale pour une conférence dans votre organisation:

Écrivez à contact@pascaledufresne.com ou visitez https://pascaledufresne.com/

Pour toutes autres questions n’hésitez pas à communiquer avec Pascale à pascale@leadershipinspire.ca

Bienvenue dans le monde de l’art d’être humain!

Entre finitude et infinitude : Explorez votre relation au temps

Infolettre audio

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