Les CPS à l'école oui c'est possible 😀 
Bienvenue à la Séquence 1 : les premiers pas de la météo intérieure 

Être capable de constater ton état intérieur et de te situer dans la zone "agréable" ou "désagréable"

Pour les enfants, parents, grands-parents, enseignants, animateurs et ensemble des adultes s’en lien avec les enfants. 

En savoir plus sur les projets CPS à l'école que je mène : nms@laboiteasophro.fr - site internet : www.laboiteasophro.com

1 - Les CPS avec Nadine - Ma première Météo Intérieure

Les CPS à l'école oui c'est possible 😀 
Bienvenue à la Séquence 2 : le deuxième pas de la météo intérieure

A la découverte des indices corporels de ton état intérieur. 
Être capable de poser ton attention sur les sensations qui se présentent dans ton corps, de la tête aux pieds, de constater ton état intérieur et de te situer dans la zone "agréable" ou "désagréable"

Pour les enfants, parents, grands-parents, enseignants, animateurs et ensemble des adultes s’en lien avec les enfants. 

En savoir plus sur les projets CPS à l'école que je mène : nms@laboiteasophro.fr - site internet : www.laboiteasophro.com

2- Les CPS avec Nadine - Ma 2ème Météo Intérieure

Méthode : Mindfulness MBSR MBCT
Pratique : Espace de respiration 
Modalités : En autonomie
Durée : 3 minutes
Guide : sonneries toutes les minutes

Méditation 

Pleine conscience - 3 Minutes d'espace de respiration en autonomie

S'entraîner, entre deux cours en groupe ou en individuel, aux techniques de base de la sophrologie.
La 1ère technique clé du programme : l'activation du corps dans sa réalité vécue, par des mouvements libres, en posture debout

Audio'Sophro

Sophrologie, Technique 1 - SBV Debout

Technique clé N°2 de sophrologie : le relâchement ou libération des tensions inutiles en posture debout

Sophrologie, Technique 2 - SDN Debout

Méthode : Mindfulness MBSR MBCT
Pratique : Espace de respiration 
Modalités : guidé par Nadine MASSON-SIMON
Durée : 3 minutes
Guide : sonneries toutes les minutesEspace de Respiration - Exercice de méditation de pleine conscience

Sophrologue pédagogue
Accompagner le développement des compétences socio-émotionnelles CPS (particuliers et entreprises)
Créatrice de La BoîteàSophro®
Depuis Avril 2012 dans le Finistère (29) - Bretagne - France
En savoir plus : www.la-boite-a-sophro.com

Pleine conscience - Espace De Respiration Guidé

Audio'Sophro&Méditation : des séances guidées par Nadine MASSON-SIMON, Sophrologue Pédagogue, créatrice de La BoîteàSophro®  - L'accompagnement au développement des compétences psychosociales - Offertes

La BoîteàSophro® de Nadine MASSON SIMON

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