En el capítulo de hoy conversamos sobre el ciclo lunar. Qué es y cómo sus fases están relacionadas con nuestro ciclo menstrual, es decir, cómo nos sentimos, vivimos y transitamos por los distintos “arquetipos” durante el mes, además de cómo vamos tomando conciencia de nuestra ciclicidad.
Sin duda, una conversación íntima, con mucha información “técnica” y hartas experiencias, entendiendo que sin importar la metodología, el autoconocimiento es la clave para seguir creciendo y avanzando en nuestras vidas.

Capítulo 15 Las 11's Podcast - Ciclo lunar

En el capítulo de hoy conversamos sobre “selfcare” –autocuidado–, porque a veces no sabemos cómo amarnos, cómo cuidarnos, cómo reconocer nuestros avances y nos “perdemos” en el hacer, hacer y hacer… 

¿Qué acciones podemos tomar para no caer en eso? 
En esta conversación cercana te contamos algunos hábitos simples y efectivos que puedes implementar desde ya para tu autocuidado y autovaloración. 
Déjanos tus comentarios!

Capítulo 16 Las 11 Podcast - Selfcare

En el capítulo de hoy conversamos con la fundadora de Contadora Digital, Jo Navarro, sobre empoderamiento: cómo se vive, cómo va evolucionando a lo largo de nuestra vida y qué representa.
Por supuesto, fue una conversación en la que las historias de vida y la alegría fueron protagonistas.

Capítulo 17 Las 11 Podcast - Empoderamiento con Jo Navarro

En este capítulo conversamos de abrirnos a las oportunidades a través del cambio y, en tiempos de transformación social, en verdad nos ha renovado el espíritu. 
Nos acompaña Javi Vergara, profe de inglés y creadora de Belingüe, que nos compartió su experiencia de haber salido de un sistema laboral tradicional que la frustraba tremendamente para lanzarse con todo al emprendimiento. 
Te vas a encontrar con muy buenos tips para alcanzar la estabilidad en medio del cambio y una visión de la vida muy valiente.
¡IMPERDIBLE!

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Capítulo 18 - Abrirse a las oportunidades en el cambio - Ft. Javi Vergara

En este episodio reconocemos los millones de estados emocionales que hemos experimentado en el último mes –a partir del estallido social en Chile– y comentamos nuestras experiencias y recomendaciones para sobrevivir a los cambios que están experimentándose en nuestro país y en el mundo.

Capítulo 19 - Modo montaña rusa, sobreviviendo al último mes

Estamos terminando el año 2019, dando cierre a una década y quisimos conversar de lo que está en el aire, de cómo hemos visto estos periodos y cómo mirar un poquito más profundo para seguir adelante con tutti este 2020 que se acerca.

Capítulo 20 - Cierre de año

¡Dispersas! (ex Las 11') trae el mundo espiritual a la vida diaria con temas clásicos que las mujeres enfrentamos normalmente. Una conversación cercana, relajada y honesta entre dos amigas coach:

Paloma Henríquez es coach integrativo y facilitadora de procesos para el empoderamiento femenino.

Tita Ramírez Fuentes es terapeuta y coach, promotora de la autovaloración, de vivir desde el amor y sin miedo (y periodista).

* Disfruta aquí de nuestros últimos capítulos y escucha todos los episodios en Spotify

¡Dispersas! (ex Las 11's)