This interview is part of a project to Create a Catalogue of Somatic Practices that can help soothe some of the problems reported to the Mental Health Hotline in Costa Rica due to the lock down this 2020.
The project is supported by a small fund from the Ministry of Culture in Costa Rica.

Interview with Dr. Amanda Williamson director of Moving Soma. Part 1

El siguiente audio es una compilación de tres invitaciones para realizar antes de dormir. 
 
Prácticas inspiradas en ejercicios de Sasha Bezrodnova y el libro 8 steps to a main-free back de Esther Gokhale

Prácticas somáticas para dormir

Un agradecimiento especial a Amanda Williamson, directora de Moving Soma en el Reino Unido. Esta práctica esta inspirada en su trabajo

Guía Nervio Vago La Sala

Prácticas de autocuido en el baño.wav

Cocina. Celebrar es alimento

Movement Artist in land and water. Somatics practicioner. Aquatic bodyworker.

Laura Cruz

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