Tässä jaksossa kerron oman tarinani. Miksi halusin luoda "rehellisyys" podcastin ja mille kaikki perustuu.  Miltä tuntuu elää 23 vuotta ikään kuin muiden elämää? Miten heräsin siitä unesta? Miten luopua egosta ja tutustua itseensä ja sieluunsa, jotta voisi elää omannäköistä elämää ja olla itsevarmempi tsestään ?

Näihin kysymyksiin yritän vastata tällä podcastilla. Ajatuksiani ovat inspiroineet monet ajattelijat vuosieni varsilla mm. Tommy Hellsten, Lewis Howes, Jari Sarasvuo, Brene Brown, Mark Manson, Viktor E Franklin jne.

Ensimmäinen jakso: 23 vuoden valhe

Tässä jaksossa käsitellään oppiläksyjäni ihmissuhteistani. Miksi voimme pahoin tämänhetkisessä ihmissuhdekulttuurissamme? Mikä oli ratkaisua parempiin kohtaamisiin ? Mitä itse olisin halunnut oppia ihmissuhdekiemuroista jo aikaisemmin ?

Ajattelijoita, joiden ajatuksia esiintyy podcastilla : Jay Shetty /Tommy  Hellsten

Toinen jakso: Oppiläksyni ihmissuhteista

Tässä jaksossa syvennytään itsetunto-ongelmiin. Millaisia itsetunto-ongelmia olen itse kokenut ? Miksi ylipäätään kärsimme huonosta itsetunnosta? Millaisia työvälineitä voisi hyödyntää oman itsetunnon tarkastelussa? Mita oikeastaan on hyvä itsetunto ?
 
Inspiraatio:Tommy Hellsten/ Lewis Howes/ Brene Brown / Gary Vee/ Actualized.org

Kolmas jakso: Itsetunto-ongelmien ja riittämättömyyden tunteen äärellä

Tässä jaksossa paneudutaan onnellisuuden reseptiin. Kerron 10 teesiä onnellisuudesta, jotka ovat inspiroineet itseäni eniten. Mitä onni tarkoittaa käytännössä sinulle? Elätkö ajankäytöllisesti arvojesi mukaisesti ?
Mikä ylipäätään tekee meistä onnellisia ? Onko onni koskaan kestävää ? Millaisia tuloksia Harvardin 70-vuotinen onnellisuustutkimus toi mukanaan? Mitä tarkoittaa biokemiallinen onni?


Lähteet: 

Yuval Noah Harari -Sapiens
Sarasvuo
Nobel Prize winner - Daniel Kahneman Harvard Studies / Ted Talk
Viktor E Frankl - Ihmisyyden Rajalla
Anthony Robbins

Neljäs jakso: Mikä tekee meistä onnellisia?

Tämän viikon podcastissa: Mitä jos tää onkin meidän viimeinen päivä? pohditaan elämän rajallisuutta ja sitä mitä kuolema yrittää meille kertoa. Se yrittää kenties saada meidät elämään joka päivä niin kuin se olisi meidän viimeinen ?Uskaltamaan ja rakastamaan enemmän tässä hetkessä ? Miten voi elää joka päivä kuin viimeistä päivää ? Mitä elementtejä itse haluan jokaisen päiväni sisältävän ?

Viides jakso: Mitä jos tää onkin meidän viimeinen päivä ?

Tässä jaksossa syvennytään kateuteen ja siihen miksi on turhaa verrata omaa aikajanaansa toisten aikajanaan.

Kuudes jakso: Kateus syövyttää sielun, jos sitä ei osaa käyttää hyödyksi

Tässä jaksossa syvennytään siihen mitä anteeksianto tarkoittaa ja miten sen soveltaminen joka päiväiseen elämään voi vapauttaa sinut totaalisesti. Miten pystyin antamaan anteeksi koulukiusaajilleni ? Miksi anteeksianto on välttämätöntä ? Mitä tuomitseminen, syyttäminen ja katkeruus kertoo meistä ?

Albumi: Laura Mantynen

Seitsemäs jakso: Jos et opi antamaan anteeksi, lakkaat elämästä.

Oletko edelleen sinkkuna ja et ymmärrä miksi ? Tässä jaksossa kerron 10 kompastuskiveä/syytä siitä, miks itse pysyin sinkkuna ja miksi ehkä sinäkin pysyt, vaikka olisit sinänsä jo valmis suhteeseen ? Podcastilla valotan myös meidän ihmissuhdekulttuurin uusimpia trendejä siitä, miten ei haluta sitoutua juuri yhtään mihinkään vaikka päivänpäätteeks lopulta kuitenkin taidetaan haluta.
Jos haluat olla omasta halustas sinkku, niin tämä jakso ei ole sinulle <3

Kahdeksas jakso: Miksi oot yhä sinkku, vaikka et haluaisi x 10 syytä ?

Jos pohdit miksi dietti meni taas pieleen, miksi päädyit taas vetämään röökiä, juopottelemaan tai ylensyömään, tämä podcasti on sulle. Annan konkreettiset neuvot siinä miten voit oikeasti saada aikaan pysyviä tuloksia missä tahansa tavoitteessa. Pölli vapaasti vinkit käyttöösi!

Yhdeksäs jakso (extra) : Miksi epäonnistumme meidän tavoitteissa ?

Tässä jaksossa puhutaan erosta. Miten eron jälkeen noustaan ylös ja löydetään itsekunnioitus ja rakkaus itseään kohti uudestaan ?
Miksi haluamme palata satuttavien ihmissuhteiden äärelle ? Miten siitä selviää, kun hällä onkin jo joku toinen ? Miltä meidän ihmissuhteet ovat näyttäneet historian valossa? Onko yksiavioisuus geenien vastaista?

Vastauksia näihin ja moniin muihin kysymyksiin saat, kun kuuntelet jakson. <3

Kymmenes jakso: ERO. Miten siitä selviää ? Itsekunnioitusta etsimässä.

Tässä podcastissa kerron tarinani omasta kehostani. Millaisia itsetunto-ongelmia minulla on ollut vartaloani kohden ? Miten sairastuin ortoreksiaan ? Miten pääsin siitä yli ? Miten opin vihan sijaan rakastamaan kehoani ehdoitta ?

Vastaukset tähän ja moneen muuhun kysymykseen tässä podcastissa.

Jakso 11: Tarinani ortoreksiasta ja kehoni matkasta vihasta rakkauteen

Tässä jaksossa vastaan teille 16 x kysymykseen, joita kysyitte minulta instagramissa.

Jakso 12: Te kysyitte, minä vastasin.

Tässä jaksossa puhun rohkeudesta. Miten olla rohkea monella eri tavalla? Mitä rohkeus vaatii? Missä asioissa olen elämäni aikana tarvinnut rohkeutta? Missä asioissa olen joutunut kestämään äärimmäistä häpeää? 
Kuuntele jakso, jos uskallat.

Jakso 13: Rohkeuden hintalappu on haavoittuvaisuuden, häpeän ja epäonnistumisen hyväksyminen.

Päivän podcast-jaksossa puhumme fyysisen ja henkisen kivun yhteydestä. Jaksossa mukana Peetu Lehmus. 
Oli sinulla sitten henkistä tai fyysistä kipua tämä jakso voi antaa sinulle inspiraatiota kivun ymmärtämiseen kokonaisvaltaisesti.

Peetua voit seurata:

Instagram: @peetuphysique
Nettisivut: https://www.athletictrainer.fi/

Lähteitä podcastille mm:
http://johnesarnomd.com/
http://ihminentavattavissa.fi/blogi/kipu-mielen-ja-kehon-yhteys
https://www.unlearnyourpain.com/
http://tampub.uta.fi/handle/10024/95217 (Raine Sihvosen tutkimus)

Jakso 14 vieraana Peetu Lehmus: MISTÄ KIVUSSA ON KYSE?

Tässä jaksossa annan 4 konkreettista vinkkiä naisille, joiden avulla saadaan meidän yhteistä hegemoniaa ja asemaa paremmaksi, joka hyödyttää kaikkia meistä. Lopussa myös annan mahdollisuuden miten pääset mukaan mun syksyn podcast kaudelle.
Osoitteeseen info@laurrenna.fi voit lähettää oman tarinasi, joka mahdollisesti tulee kuulumaan täällä podcastilla vierasjaksoissa ensi syksynä.

NAISET, ON TOIMINNAN AIKA! 4 x naisten itsetuntoa, arvoa ja asemaa parantavaa vinkkiä arkeen!

Pohdimme tässä jaksossa Niina Tuomolan kanssa yrittäjyyteen tulleita iskuja koronan vuoksi ja sitä, että mitä tässä tilanteessa voisi tehdä? Laitetaanko kirves kaivoon ja uhriudutaan vai nähdäänkö tilanteessa toivoa ja myös mahdollisuuksia? Niina on toiminut äitinsä yrityksessä työntekijänä viimeiset 12 vuotta ja oppinut näiden vuosien varrella äidiltään järjettömän paljon tärkeitä asioita yrittäjyyteen ja elämään liittyen, mistä hän onkin äidilleen ikuisesti kiitollinen. Minä edustan jaksossa taas puolestaan yksinyrittäjän näkökulmaa. Niina tituleeraa itseään "digitaaliseksi tarinankertojaksi" ja on vahvimmillaan myynnin sekä markkinoinnin parissa. Niina on viittä vaille valmis tradenomi, jolta ei ideat lopu kesken. Niinan löydät IG: stä nimellä @niinaamandatuomola.
Apua ja työvälineitä yrittäjyyteen: https://www.yrittajat.fi/yrittajat/kaikki-koronasta-yrittajalle

Ajatuksia yrittäjyydestä koronan keskellä: Toivoa vai toivottomuutta?

Tässä haastattelussa pääsen tutustumaan juristin työhön ja arkeen. Millaista on työskennellä lakitoimistossa? Kuinka paljon juristi tienaa? Mikä on työn suola? Mitkä fiilikset Lauralla oli pääsykokeen jälkeen? Kysymyksiin vastaamassa koulukaverini Laura Kause vuosien takaa.

Unelmaduunia etsimässä: Juristin matkassa - Vieraana Laura Kause

Tämän päivän jaksossa pääsen tutustumaan Sini-Sofian psykologin työhön. Millaista on työskennellä psykologina? Mitä psykologilta vaaditaan? Mitä työstä maksetaan ja millaiset on tulevaisuuden näkymät? 
Mikä on merkityksellisintä työssä?
Näihin kysymyksiin ja moneen muuhun saat vastauksen tässä jaksossa.

Psykologi Sini-Sofia Savolan löydät Instagramista: @sinnusofia  / Verkkosivut: https://sinnu.fi/

Unelmaduunia etsimässä - Psykologin matkassa -Vieraana Sini-Sofia Savola

Tässä jaksossa pääsette kuulemaan upean Eve Heikkisen tarinan siitä, miten hän on asettunut Australiaan asumaan ja tekemään töitä. Miten hän löysi ystäviä ja töitä? Mistä hänen arki koostuu? Mitä hän kaipaa puolestaan Suomessa?  Mikä on parasta Australiassa? Mitä elämä ja asuminen maksaa Ausseissa? Vastaukset näihin ja moniin muihin kysymyksiin saat, kun kuuntelet jakson.

Unelmaduunia etsimässä: Surffaaja-Even matkassa Ausseissa!

Tämän viikon vieraana Emmi Huovinen, joka on kouluttautunut alkujaan lähihoitajaksi ja sitten myöhemmällä iällä käynyt aikuislukion ja päässyt yliopistoon opiskelemaan johtamista. Nykyisin hän työskenteleekin sitten markkina-analyytikkona Lontoossa. Onko Lontoosta helppo saada työtä? Arvostetaanko kandin tutkintoa? Pitääkö olla hyvät arvosanat, että pääsee kouluun ulkomaille? Mitä kannattaa huomioida, kun muuttaa ulkomaille opiskelemaan tai tekemään työtä? Mitä Emmi puolestaan kaipaa Suomesta? Vastaukset näihin ja moneen muuhun kysymykseen kuulet podista.

Unelmaduunia etsimässä: Emmin matkassa Lontoossa

Tässä jaksossa soitan Zoomi -puhelun Kati Tuomikoskelle, joka on käynyt sekä ammattikoulun sisustussuunnitelija -ohjelman että AMK:n sisustusarkkitehti puolen. Onko sisustusarkkitehdin työ samanlaista kuin Huvilassa & Huussissa? Mihin kannattaisi mennä työharjoitteluun, jotta oppisi laajasti alasta ja tuotteista sen ympärillä? Mitkä ovat Katin tulevaisuuden haaveet? Millaista palkkaa alalla maksetaan? Vastaukset näihin ja moneen muuhun kysymykseen saat kuuntelemalla podin.

Unelmaduunia etsimässä: Sisustusarkkitehdin matkassa - Vieraana Kati Tuomikoski

Nuoren naisen elämäntaidolliset opit kaikesta siitä, mitä koulussa ei meille opetettu. Kuka opettaa meille kuinka rakastaa, pitää huolta itsestään, huolehtia taloudestaan, kehostaan, kohtaamaan surun, kärsimyksen , käsittelemään häpeää ja surua? Miten löytää oma potentiaali ja löytää oma unelmien ura? Miten riisuutua kaikista niistä maskeista, joita me luulimme, että meidän pitäisi pitää yllämme, jotta voisimme lopulta vihdoin tulla siksi miksikä meidän alunperin luotiinkin.

Podcastilla yritän riisua oman maskini ja katsoa mitä tapahtuu. Opettaa ja inspiroida niin itseäni kuin muitakin elämän yksinkertaisilla oivalluksilla. 

Instagram/Youtube/Facebook : Laurrenna

HONEST TALK

Popular tracks