שאלות תשובות עם סטס

2:00 - מה הם SARMS?
4:10 - מכניזם מולקולרי של SARMS
9:45 - התנסות אישית של סטס
12:10 - האם ל-SARMS יש תופעות לוואי?
14:20 - שיתוק ציר ההורמונלי של LGD-4033
17:20 - שימוש אישי של סטס עם LGD-4033
19:00 - שימוש של SARMS עם SERMS
20:40 - איך ניתן לדעת את החוזק של SARMS שונים? 
22:00 - איזה מרכיב יכול להחשב כ-SARMS?
23:45 - סיכום מה הם SARMS
24:45 - כיצד נשים יכולות להפיק תועלת מחוסר ההמרה של SARMS ל-DHT
26:30 - שימוש של SARMS בנשים
27:35- מדוע SARMS אינם נפוצים ויש עדיין שימוש נרחב בסטרואידים אנאבולים? 
30:15 - סטס, אם יש כל כך הרבה תופעות לוואי בסטרואידים אנאבולים, מדוע SARMS לא מקבל את הפרסום והשימוש הראוי ב-SARMS?
32:25 - זיוף של SARMS בשוק החופשי
35:34 - אנשים שמריצים סייקלים במינונים גבוהים (או חושבים שכן)
36:20 - חוזק של SARMS מ"ג למ"ג לסטרואידים אנאבולים כגון טסטוסטרון 
37:50 - מה השוני בין אוסטרין, LGD-4033 ושאר ה-SARMS
38:50 - סוגי SARMS נפוצים
39:20 - אילו SARMS דומים לאילו סטרואידים אנאבולים?
43:00 - מינונים נפוצים 
43:50 - צורך ב-PCT לאחר שימוש ב-SARMS
46:00 - שאלות הגולשים

כל מה שרציתם לדעת על SARMS

1:25 - כמה נדרש לרדת בממוצע שבועי וחודשי מבלי לאבד מסת שריר?
3:00 - האם המספרים הללו רלוונטים גם לנשים?
5:50 - אם מאבדים יותר מהטווח העליון, האם יש קורולציה ישירה של איבוד מסת שריר?
7:55 - כיצד מבצעים מעקב לטווח הארוך באופן יעיל?
10:30 - כמה חשובות הפחמימות בזמן חיטוב?
15:00 - כמה חלבון נדרש לצרוך בזמן חיטוב?
18:00 - כמה שומן נדרש לאכול בזמן הדיאטה?
20:45 - האם חיים ללא פחמימה הם חיים?
22:40 - האם נדרש לצרוך תוספי תזונה בזמן ירידה באחוזי שומן (קריאטין)?
24:00 - האם נדרש לצרוך תוספי תזונה בזמן ירידה באחוזי שומן (HMB/לאוצין)?
26:00 - האם נדרש לצרוך תוספי תזונה בזמן ירידה באחוזי שומן (אבקת חלבון)?
28:00 - האם נדרש לצרוך תוספי תזונה בזמן ירידה באחוזי שומן (BCAA - חומצות אמינו מסועפות)?
29:25 - האם ישנם תוספי תזונה מומלצים בזמן ירידה באחוזי שומן/חיטוב?
31:40 - סיכום תוספי תזונה
32:20 - כמה משתלם להוריד 1% ממשקל הגוף בשבוע?
33:20 - האם ניתן לצרוך ירקות באופן חופשי? האם לחשב סיבים תזונתיים ופחמימות כהליות בתפריט?
34:10 - כיצד להתאמן בזמן ירידה באחוזי השומן/חיטוב?
36:30 - האם נדרש לבצע אירובי כדי לרדת במסת השומן?
38:30 - מהו הגירעון שבן אדם נדרש להתחיל בו בזמן ירידה באחוזי השומן?
42:00 - האם נדרש לבצע אירובי בדופק מטרה כדי לשרוף שומן?
43:50 - סיכום

כמה ניתן לרדת במשקל מבלי לאבד מסת שריר?

Podcasts on nutrition, dietary supplements, exercise, and updates from the bodybuilding/powerlifting community.

LBS.co.il

Popular tracks