ทักษะในการคุยนั้นสำคัญเป็นอย่างยิ่ง คนจะชอบเราไหม เราจะมีโอกาสได้ฉลาดขึ้นไหม ของแบบนี้หัดกันได้ อีพีนี้คุณจะได้ทั้งทักษะการสนทนา และทักษะภาษาอังกฤษ คุ้มที่สุด

คำนี้ดี EP.31 อัพสกิลจากการ “คุยได้” ไปสู่การ “คุยเป็น” #จกศัพท์ จาก #TEDTALKS

“ต้องรักตัวเองก่อนจะไปรักใคร” ประโยคแสนคลิเช่ที่ได้ยินกันมานับครั้งไม่ถ้วน บางคนเข้าใจ แต่ก็มีหลายคนนึกไม่ออกแถมไม่เชื่อ แต่สำหรับ ดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักจิตบำบัดจากพอดแคสต์ R U OK เชื่อว่าเราควรเริ่มต้นจากการรักตัวเองจริงๆ

R U OK พอดแคสต์เลยชวนทำความเข้าใจประโยคแสนธรรมดาว่ารักตัวเองคืออะไร สามารถทำได้ด้วยวิธีไหน เพื่อสุดท้ายเราจะสามารถเติมเต็มให้ตัวเองโดยไม่ต้องโหยหาและไม่ต้องไขว่คว้าจากใคร

Time index
01:30 มนุษย์ทุกคนอยากเป็นที่รัก
03:03 ความรักคือความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ทุกคน
05:27 เราเคยรักใครสักคนไหม เราทำอย่างนั้นกับตัวเองได้
06:52 บางคนกว่าจะเข้าใจว่ารักตัวเองเป็นอย่างไรอาจผ่านมาครึ่งชีวิต
10:54 ปมโหยหาความรักมีที่มาเสมอ

R U OK EP.44 “รักตัวเองก่อนจะไปรักใคร” คือเรื่องจริงไหม และเติมเต็มตัวเองอย่างไรให้ใจมีความสุข

EP 253 - รวมฮิตเรื่องการบริหารเวลาตอนที่ 1 - track your time

EP 202 Book Review Atomic Habits ตอนที่ 1

เป็นหนังสือที่ผมชอบมาก ๆ เล่มหนึ่ง อ่านได้ง่าย แต่ได้ประโยชน์มาก ๆ ครับ มีกฏ 4 ข้อเท่านั้นที่จะทำให้เราสร้างนิสัยหรือเลิกนิสัยอะไรบางอย่าง

ตอนนี้ผมเล่าให้ฟังในส่วนของบทนำ และกฎข้อที่ 1 ครับ

EP 202 Book Review Atomic Habits ตอนที่ 1

EP 203 Book Review Atomic Habits ตอนที่ 2

มาต่อกันในตอนที่ 2 ของวิธีการสร้างและเลิกนิสัย และยังไม่จบนะครับ ยังมีต่อตอนที่ 3 อีกครับ

EP 203 Book Review Atomic Habits ตอนที่ 2

EP_400 สรุปหนังสือ 51 ศาสตราวุธสู่จัดสูงสุดของชีวิต2

รายการ Dr.Amp Podcast เรื่องเล่าสุขภาพดี กับ หมอแอมป์ 
ตอน "สมาธิ ลดเครียด ชะลอวัย" โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ
-ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และ ผู้อำนวยการ BDMS Welness Clinic
-ผู้อำนวยการ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ
-นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)

http://www.dramp.com

Instagram: DrAmp Team

Youtube: DrAmp Team

drampCopyright 2020

-เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาติ มีผลในทางกฏหมาย-

ปล.เป็นคลิปให้คำแนะนำแก่ผู้รักสุขภาพที่ยังไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคแล้วยังไม่ควรทำตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแอมป์

สมาธิ ลดเครียด เพิ่มภูมิ ชะลอวัย by หมอแอมป์

สิ่งดีๆ ที่ยิ่งใหญ่จะเกิดขึ้นได้เมื่อเราเริ่มต้นจากจุดเล็กๆ ในตัวของเราเอง ทั้งความรู้สึกดีๆ ที่มีให้ตัวเอง ความเข้าอกเข้าใจและมีเมตตาต่อตัวเอง รวมถึงการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง | EP.154 จะรู้ได้อย่างไรว่าเราไม่ได้ 'เห็นแก่ตัว' แต่เรากำลัง 'รักตัวเอง' อยู่ต่างหาก? | EP.349 อะไรคือการมี Relationship ที่ดีกับตัวเอง #RelationshipGoal | EP.291 เป็นคนธรรมดาที่ ‘ไม่พิเศษ’ ได้ไหม? ทำยังไงถ้าเริ่มปลงว่า เราอาจไม่มีวันจะ ‘Special’ ไปมากกว่านี้แล้ว?

คำนี้ดี EP.453 SELF-LOVE ก่อนจะไปริรักใครๆ ให้หัดรักตัวเองเก่งๆ เสียก่อน #คำนี้ดีรวมฮิต

(เฟลหนักมาก!) ได้แต่ถามตัวเองว่า “พลาดไปตรงไหน?” เคยไหมที่จะรู้สึกเสียดายที่ตัดสินใจผิดทั้งๆ ที่ก่อนหน้านี้ก็มั่นใจว่าเลือกสิ่งที่ดีที่สุดแล้ว 

นี่อาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณไม่เป็นคนฉลาดสักที พนันได้เลยว่าด้วย 1 คำถามนี้ คุณจะตัดสินใจได้ฉลาดขึ้นทันที

คำนี้ดี EP.471 “พนันกันไหมล่ะ?” หัดทำนายอนาคตอย่างมั่นใจ ในแบบที่จะช่วยให้เราตัดสินใจได้แม่นยำขึ้น

บุคลิกของคนเราไม่ได้เหมือนกันทั้งโลก บางคนชอบเข้าสังคม แต่อีกไม่น้อยที่ชอบเก็บตัว เงียบขรึม ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่เป็น ‘ธรรมชาติ’ ของคนกลุ่มที่เรียกว่า Introvert

Readery Podcast ชวนทำความรู้จัก Introvert ว่าเป็นเรื่องปกติที่ใครๆ ก็เป็นได้ ชวนทำแบบสอบถามว่าเราใช่ Introvert ไหม และมันโอเคมากๆ ที่เราจะชาร์จพลังด้วยการอยู่คนเดียว

Readery EP.88 It’s Okay to Be Introvert

Clubhouse แอปพลิเคชันที่ถูกใช้โดยผู้ทรงอิทธิพลของโลกมากมาย ทั้ง คานเย เวสต์ และ อีลอน มัสก์ ที่ล่าสุดได้มีการเชิญชวน วลาดิเมียร์ ปูติน มาคุย และในประเทศไทยเองก็มีแอ็กเคานต์ใหม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ปัจจัยแห่งความสำเร็จของ Clubhouse คืออะไร จะเติบโตไปได้ถึงจุดใด จะล้มพอดแคสต์และเฟซบุ๊กได้หรือไม่ อะไรคือความท้าทายหรือความน่ากลัวที่อาจเกิดขึ้น ผู้ใช้ควรรับมืออย่างไร

Executive Espresso EP.186 Clubhouse เกิดมาฆ่าพอดแคสต์ โค่นเฟซบุ๊ก จริงหรือ

ส่งมอบความรู้และวิธีการทำงานให้มีประสิทธิภาพด้วยภาษาที่เข้าใจง่ายนำไปใช้ได้ทันที จากประสบการณ์ตรงของการทำงานในองค์กรระดับโลกกว่า 10 ปีของเซนเซเล็กและเซนเซแป๊ะ

EP_400 สรุปหนังสือ 51 ศาสตราวุธสู่จัดสูงสุดของชีวิต2

Leanovative Thinking

Related tracks