Meditationsmusik und wunderbare Naturgeräusche: leiser Bach, Sommervögel, Windspiel und ein leiser Chor im Hintergrund. Für Meditation, Entspannen und Schlafen. 
Dieses Video zum bewussten Entspannen und zur inneren Mitte finden haben wir speziell für euch gemacht, einfach etwas für's Herz :-)

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Unsere Relax Videos verbinden instrumentale Hintergrundmusik mit Naturbildern, die zur Entspannung von Körper, Geist und Seele dienen. Harmonisch schöne, ruhige und langsame Musik kann als Musik zur Entspannung, Musik zum Lernen, Arbeiten und Studieren, wie als Stimmungsmusik, ruhige Schlaf Beihilfe Musik, als Soundtrack für Yoga und Meditation, Wellness-Musik, Hintergrundmusik, beim Spielen oder einfach nur zum Genießen verwendet werden. Hier findet ihr einen ruhigen und schönen Ort zur Inspiration, Beruhigung, Heilung und Entspannung, um wieder neue positive Energie und Kraft aufzutanken um den stressigen Lebensalltag wieder zu bewältigen. Relaxe  zusammen mit der Natur und instrumentaler Musik. 

Wir inspirieren Menschen, freier und größer darüber zu denken, wer sie sind und was sie der Welt zu geben haben.

Youtube Musik Hintergrund top kur

Entspannungsmusik Wald, Vögel und epischer Chor

Meditationsmusik mit Meeresrauschen und Gong
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Mach dir bewusst, dass die nächsten Minuten ganz der inneren Achtsamkeit gehören, und dass dein bewegtes Innenleben, und besonders die Gedanken und auch Gefühle  zur Ruhe kommen.
Kommen noch Geräusche von außen  oder Gedanken von Innen kämpfe ich nicht dagegen an sondern lasse sie vorüber ziehen wie Schiffe auf dem Meer.
Lenke deine Aufmerksamkeit für die nächsten Minuten auf deinen Körper, auf deinen Atem und dann auf die entstandene Stille in dir...
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Meditationsmusik nur Wasser Und Gong

Alles kommt und alles geht. Jede Erfahrung kommt und geht.Leiden entsteht nicht durch dieses Kommen und Gehen sondern wenn du versuchst, das dir Angenehme festzuhalten und das dir Unangenehme auszuschließen. 
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Jedes Mal, wenn du einem Aspekt deines Lebens – innen oder außen – mit einem NEIN begegnest, gibst du ihm deine Macht. 
Du bindest dein Bewusstsein an das, was du nicht willst. Es wird durch deine Energie stärker. Gerade weil du es bekämpfst, verhinderst du, dass es sich natürlich wieder verwandelt. 
Es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen für oder gegen etwas kämpfen:
Gegen etwas zu sein, macht dieses Ding stärker. 
Für etwas zu sein, beginnt immer damit, erst einmal anzunehmen, was geschieht, (also den Kampf „gegen“ zu beenden) und dann deinen Fokus klar auf das auszurichten, was du willst. 
In dieser Meditation lade ich dich ein zu einer radikalen Akzeptanz  der Realität genau so wie sie ist. Das heißt nicht, dass ich sie gut finden musst aber es bedeutet, sie erst einmal so anzunehmen wie sie ist: die Erfahrung die ich gerade mache, die Gefühle, die Menschen und Situationen – eben alles was da ist. 
Denn: Was ist verrückter als gegen etwas anzukämpfen was bereits da ist!
Das Leben besteht nicht aus einer langen Aneinanderreihung von Ereignissen. Um dich herum geschieht tausend Mal mehr als das, was du wahrnehmen kannst. 
Alles ist in Bewegung und verändert sich. 
Jede Sekunde sterben alleine in deinem Körper ungefähr 50 Millionen Zellen ab und werden durch 50 Millionen neuer Zellen ersetzt. Alles ist in bewegung. 

Wir haben also keinen sicheren Standpunkt aus dem heraus wir äußere Welt wahrnehmen, sondern in jedem Moment verändert sich das, was wir wahrnehme in alle erdenkliche Richtungen. 
Und du selbst, der du nur Bruchteile davon wahrnimmst, veränderst ´dich ebenfalls ungeplant und unvorhersehbar.

Und doch wirst du nicht in ein Chaos gezogen. du kann dich voller Vertrauen in diesen sprudelnden Lebensfluss hineingeben. 

Nimm vertrauen auf und lass Kontrolle los.

Lass Verletzlichkeit zu  und erfahre wie Vertrauen wächst. 
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Geführte Meditation: Loslassen, was ich nicht ändern kann, Annehmen des gegenwärtigen Moments

Mit dieser geführten Meditation wirst du für die nächsten Minuten in dein eigenes Herz investieren. Um liebevoll, klar und unterstützend für andere Menschen da zu sein, ist es sehr wichtig, in derselben Haltung auf das eigene Herz zu achten. 
Durch diese Momente wird dein Herz genährt und gestärkt, und was du dann später an andere Menschen weitergibst wird immer mehr ein ganz natürlicher Überfluss aus deinem Innersten sein. 
Auf diese Weise verhinderst du, dass du Ausbrennst, oder mit deiner Fürsorge und Zuwendung andere Menschen benutzt um ein inneres Vakuum zu füllen.

Schau, dass du für die nächsten Minuten ungestört sein kannst und nimm eine bequeme Haltung ein. 
Indem du deine Augen jetzt schließt, lenkst du ganz natürlich deine Aufmerksamkeit nach innen....
Wir beginnen mit einer kurzen Atemübung, um unsere volle Achtsamkeit nach Innen zu richten. 
Danach begleite ich dich in 10 Schritten zum tieferen Kontakt zu deinem Herzen....

10 Schritt zur Selbstliebe - Geführte Meditation

Lektion 1 Einfachheit

Lektion 2 Lebendigkeit

Lektion 3 Ruhe

Lektion 4 Freude

Susanne von Wille - "When Heaven comes"  www.Lebenvertiefen.de

When Heaven comes

Wir inspirieren Menschen, freier und größer darüber zu denken, wer sie sind und was sie der Welt zu geben haben. Dies tun wir über die Themen „Achtsamkeit“, "Selbstliebe" und Meditation".
Wir möchten dich zu einer Lebenshaltung ermutigen, in der du frei wählen kannst: Zwischen Mangel und Fülle, zwischen Trennung und Verbindung, zwischen Angst und Liebe.
Unsere Themenfelder:
Beziehungen
Leadership
Spiritualität
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