Zitate nicht nur schreiben, reposten und darüber reden. Sondern sie auch leben.
Ich stelle Euch einen Teil meiner Zitatsammlung vor und berichte, was diese heute für mich bedeuten.

Jenseits von Theorie - Zitate leben.

Mit Jonathan spreche ich über das Thema "zuhören". Wie hören wir eigentlich richtig zu? Was bedeutet es sowohl für die/ den Zuhörende*n als auch für die Person, der zugehört wird?

Coffee&talk - Zuhören. Was genau ist das eigentlich?

In dieser ersten Folge erfährst Du, was Dich mit diesem Podcast erwarten wird.

Vorstellungsfolge

Ziele setzen und erreichen - wie das geht, erklärt das Rubikonmodell.

Wie komme ich von der Überlegung zur Handlung? - Das Rubikonmodell

Heute soll es um den Begriff "Durchhaltevermögen" gehen. Was ist das überhaupt? Wie wichtig ist es im Rahmen von Sozialer Arbeit und Beratung? Wie kann ich es erlangen und aufrecht erhalten?
Auf all diese Fragen findet ihr in dieser Folge meine persönliche Antwort. Ich freue mich auf eure!

Durchhaltevermögen - die Grundlage für Heilung?

Wie entstehen Gefühle? Warum verhalten wir uns in manchen Situationen anders als wir gerne würden? 
Was bringt es uns, zu verstehen, wie unsere eigenen Erfahrungen unsere Gefühle beeinflussen?
Welche Vorteile kann dies für die Arbeit mit Klient*innen im Rahmen der Sozialen Arbeit, aber auch für unseren eigenen Alltag haben?
Das und noch mehr wird  in dieser Folge anhand des ABC-Modells erläutert!

Die Entstehung von Gedanken und Gefühlen verstehen - Das ABC - Modell

Wie entstehen Entscheidungen und warum fällt es uns manchmal schwer, uns festzulegen?
In dieser Folge wird eine Handlungstheorie vorgestellt, die erklärt, warum wir uns wie entscheiden. 
Doch entscheiden fällt nicht immer leicht - warum ist das so? Und was könnte uns das Entscheiden erleichtern?

Auf diese Fragen findest Du in dieser Folge Antworten!

Wer die Wahl hat, hat die Qual - Entscheidungen treffen

Die Begriffe "Therapie" und "Beratung" werden nicht selten synonym verwendet. Doch es gibt Unterschiede zwischen den beiden Formen der Unterstützung. 
Welche sind das? Wo sind Grenzen zwischen Beratung und Therapie? Gibt es Gemeinsamkeiten?
Antworten auf diese Fragen findet Ihr in dieser Folge.

Therapie und Beratung - wie lassen sich die Unterstützungsformen unterscheiden?

In dieser Folge werde ich mit meinem lieben Gast Jonathan genau diese Frage diskutieren. Er hat ein Modell mitgebracht, nach dem wir unserem Alltag Struktur geben und To-Dos ordnen können. 
Doch was sind Schwierigkeiten dabei? Wie können wir es tatsächlich schaffen, uns sinnvoll zu strukturieren? 
Das alles im Gespräch dieser Folge!

Coffee&talk - das Leben ordnen. Aber wie?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Tanz als Methode in der Arbeit mit Kindern eingesetzt werden kann und welche Kompetenzen hierdurch gefördert werden können.

Tanz als Methode der Sozialen Arbeit

In dieser Folge geht es um die Frage, wie wir einen Umgang mit Emotionen finden können, die auf den ersten Blick erst einmal nur belastend und unangenehm für uns sind. Doch welchen Nutzen können sie haben? Wie kann ich sie überwinden ohne dass sie mich einnehmen? 
Zu diesen Fragen findet Ihr hier eine Antwort - inspiriert von dem Buch "Glück" von Matthieu Ricard stelle ich drei Wege für den Umgang mit eben diesen belastenden Emotionen vor!

Belastende Emotionen überwinden - drei Wege in die innere Freiheit

Vermutlich hat jeder Mensch, der im sozialen Bereich arbeitet, den Begriff der "Ressourcen" nicht erst einmal gehört. Trotzdem wird er dadurch nicht unwichtiger und das Erarbeiten von Ressourcen kann große Vorteile mit sich bringen - im Rahmen Sozialer Arbeit aber auch im eigenen Alltag. 
In dieser Folge wird das Einsetzen der Ressourcenkarte als Hilfsmittel zum Finden der eigenen Ressourcen näher erläutert.

Ressourcen aufdecken - Die Ressourcenkarte als Hilfsmittel

Die Beziehung zwischen Klient*in und Sozialarbeiter*in spielt im Prozess der Zusammenarbeit eine unfassbar wichtige Rolle. Daher stelle ich Euch in dieser Folge 10 Fragen nach Egan vor, durch welche wir die Beziehung zu Klienten und Klientinnen reflektieren können - und auch sollten. 

Außerdem geht es wie immer auch wieder darum, wie uns diese Fragen auch helfen können, auch unsere Alltagsbeziehungen mal aus einem anderen Winkel zu betrachten.

Reflexion leicht gemacht - die 10 wichtigsten Fragen (nach Egan)

Was ist Schönheit? Wer definiert Ideale? Und wie können wir im Alltag damit umgehen, mit medial dargestellten Idealbildern von Schönheit täglich konfrontiert zu sein?

Diese Fragen und noch mehr diskutiere ich mit meinem Freund&Kollegen Carsten.

Coffee&talk - Schönheitsideale.

In dieser kurzen Info-Folge erkläre ich die Idee hinter dem Podcast und stelle die drei Kategorien vor, in denen die Folgen dieses Podcasts entstehen:
1 letsnotjusttalk 
2 coffee&talk 
3 Jenseits von Theorie

Jeden Sonntag um 10:30 Uhr erwartet Euch eine neue Folge! 

Ich freu mich auf Euch.

Vorstellungsfolge 2.0 - Was passiert hier eigentlich?

Jenseits von Theorie - Was ist schon Gerechtigkeit

In dieser Folge geht soll vor allem geklärt werden, was es bedeutet, kultursensibel zu sein, was sich hinter dem Begriff der "Interkulturellen Kompetenz" verbirgt und - das Wichtigste dabei - was das für uns im Rahmen Sozialer Arbeit, aber auch im eigenen Alltag bedeutet. Wie können wir diese Begrifflichkeiten mit Leben füllen? Wie kann es uns gelingen, kultursensibel zu sein? 
Ich werde hierfür ein Verfahren vorstellen, wie wir innerhalb unserer Einrichtung abchecken können, ob und wenn ja wie kultursensibel und interkulturell offen wir arbeiten.
Link zur Checkliste:
https://www.frankfurt-university.de/fileadmin/standard/Hochschule/Fachbereich_4/Kontakte/ProfessorInnen/Stefan_Gaitanides/checkliste_interk_oeff.pdf

Wie immer freue ich mich sehr auf Euer Feedback, Eure Meinung und was Ihr sonst noch mit mir teilen möchtet!

Kultursenibel arbeiten&sein - können wir das überhaupt?

In der heutigen Folge geht es um eine Technik, die sich vor allem wunderbar zu Beginn eines (Beratungs-)Prozesses dafür eignet, die Themen von Klienten und Klientinnen zu sortieren und zu strukturieren. Gerade dann, wenn Menschen mit vielen verschiedenen Themen in die Beratung kommen, kann diese Technik hilfreich sein, alles, was Menschen mitbringen, zu würdigen und trotzdem mit Struktur an die Themen heranzugehen.

4 - Körbe - Technik

Mit 17 von zu Hause ausziehen. Das gewohnte Umfeld verlassen, um in einem Sport-Internat der Fußballkarriere ein Stück näher zu kommen. 

In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit einem Jugendlichen, der genau diesen Weg eingeschlagen hat. Es geht dabei vor allem um die Fragen, wie er es schafft, trotz Leistungsdruck in der Schule und in Bezug auf die sportlichen Leistungen die Ruhe zu bewahren und woher er die Kraft nimmt, Tag für Tag an dem Ziel, Profifußballer zu arbeiten und ganz nebenbei sein Abitur zu machen.

Coffee&talk - Zwischen Autonomie und Leistungsdruck. Ein Jugendlicher berichtet

Jenseits von Theorie - Systeme.

Die Entstehung von Konsum und Sucht ist ein hoch komplexer Vorgang. In dieser Folge soll es darum gehen, zumindest einen kleinen Überblick über mögliche Faktoren der Suchtentstehung zu schaffen. Außerdem wird die Frage geklärt, warum es sowohl im sozialarbeiterischen Kontext als auch im Privaten von Wichtigkeit ist, diese Faktoren zu kennen.
Thematisch bezieht sich diese Folge auf den Konsum von Cannabis bei Jugendlichen  - dennoch lassen sich die vorgestellten Faktoren aber auch auf andere Substanzen und Altersgruppen übertragen. 
Eine Verschriftlichung der Folge findet Ihr unter:
https://letsnotjusttalk.wordpress.com/

Weiteres zum BtMG könnt Ihr nachlesen unter:
https://www.gesetze-im-internet.de/btmg_1981/

Wie entsteht Sucht? Die 5 wichtigsten Faktoren (und warum es wichtig ist, diese zu kennen)

Nicht immer haben wir alles im Blick. 
Manchmal sogar nur die Dinge, die uns nicht gut tun. 
In dieser Folge soll es genau darum gehen - um die Macht des Fokus. 
Was bedeutet "Fokussierung" überhaupt? Und wie können wir es schaffen, unseren Fokus zu verändern? Wie können wir uns die Kraft des Fokus zu eigen machen und sie zu unserem Vorteil nutzen?
Um all diese Fragen soll es in dieser Folge gehen.

Die Macht des Fokus - und wie wir uns diese zu eigen machen können

Jenseits von Theorie. Abseits von geradem Denken.

Jenseits von Theorie - Wiederholungstäter*in

Was bedeutet es, in einer Gesellschaft zu leben, in der das Verurteilen von "Fehlern" im Vordergrund steht?
Wie können wir es schaffen, uns dennoch zu zeigen mit dem, wer und wie wir sind?
Und warum ist das eigentlich wichtig für Soziale Arbeit?

Um diese Fragen soll es in der heutigen Folge gehen.

Zeig Dich!  - Wie wir es schaffen können uns nicht mehr zu verstecken.

In dieser Folge geht es darum, erst einmal eine kurze Definition zum Begriff der "Person" und dessen Entstehung zu geben. Und dann gilt es wie immer auch die Frage zu beantworten, was dies für die Soziale Arbeit bedeutet.

Ethik der Sozialen Arbeit: Was ist eine Person?

In dieser Folge widme ich mich dem Begriff der Menschenwürde. Wie kann man die Würde eines jeden Menschen definieren? Was bedeutet es, diese zu wahren? Und warum spielt dieser Begriff vor allem auch im Rahmen der Sozialen Arbeit eine so wichtige Rolle?

Auf all diese Fragen werden in dieser Folge Antworten gefunden!

Ethik der Sozialen Arbeit: Was ist Menschenwürde?

Eine Kurzgeschichte über die Sucht. 
Weil Sucht nicht nur fehlendes Durchhaltevermögen ist. 
Weil Sucht nicht nur die individuelle Schuld eines Menschen ist. 
Weil Sucht nicht mit dem Konsumstopp endet. 
Weil Sucht komplex ist und viele Facetten hat.
Und weil Bilder mit Sprache malen manchmal besser beschreibt als Zahlen, Daten und Fakten.

Jenseits von Theorie - Hallo Sucht

Bald ist es soweit. Weihnachten steht vor der Tür. Doch ist Weihnachten tatsächlich für alle Menschen gleich? Was geschieht, wenn die Bedingungen im Leben mal nicht so sind, dass man ein Bilderbuch-Weihnachten feiern kann?
In dieser Folge werden Lebenswelten vorgestellt, die sich jenseits von gesellschaftlich bekannten Weihnachtsfeiereien bewegen und es dennoch trotzdem genauso wert sind, gesehen zu werden.

Weihnachten - nicht für alle Menschen "Fest der Liebe"

Was bedeutet es eigentlich, eine Angststörung zu haben? Wie sieht der Alltag mit Angststörung aus? Und wie kann man es schaffen, die Angst zu überwinden? 
All diese Fragen und noch viele mehr werden in dieser Folge beantwortet. 
Vielen Dank an meine Interviewpartnerin für die Offenheit und Ehrlichkeit!

Coffee&talk - Angststörung. Was ist das eigentlich?

Nicht alle Situationen im Leben haben wir in der Hand. Und selbst jene, die wir beeinflussen können, verlaufen nicht immer so, wie wir es uns vorstellen. Aber was können wir tun, damit uns diese Situationen nicht auch noch unsere wertvolle Kraft rauben? Was erleichtert es uns, Situation nicht nur akzeptieren zu "müssen", sondern sie auch wohlwollend annehmen zu können?

Die Kunst der Akzeptanz - und wie sie uns das Leben erleichtert

Für Menschen da sein, wenn man sie nicht sehen darf - wie soll das funktionieren? Wie können wir es schaffen, andere Wege zu finden, mit unseren Mitmenschen in Kontakt zu bleiben? Was bedeutet die Ausbreitung von Corona für die Soziale Arbeit?

Corona und Soziale Arbeit - was es bedeutet, in Zeiten wie diesen für Menschen da zu sein

Jenseits von Theorie - Was uns bleibt

Eindrücke gab es viele. Mehr als ich begreifen und bewahren konnte. Aber was hat mich mein erstes Jahr als Sozialarbeiterin im ambulant betreuten Wohnen mit Menschen mit psychischer Erkrankung gelehrt? Was sind die wichtigsten Aspekte und Erfahrungen, die mich bis heute prägen und begleiten? 
Antworten auf diese Fragen findet Ihr in dieser Folge.

Was mich mein erstes Jahr als Sozialarbeiterin gelehrt hat

In dieser Folge stelle ich Euch einige Ideen vor, die Euch helfen können, die aktuelle Zeit ein bisschen angenehmer zu gestalten. 
Inspiriert wurde ich hierbei durch Streetwork Ingelheim (instagram: streetwork_ingelheim), die mich durch einen Post zu Bewältigungsstrategien in der Corona-Zeit motiviert haben, alles zu sammeln, was mir und Menschen in meinem Umfeld aktuell gut tut und für Euch in eine Folge zu packen.

Corona und das Leben - Wie wir uns die Zeit während der Corona-Pandemie angenehmer gestalten können

Ja, Sozialarbeiter*innen reden gern und viel. In diesem Podcast wird das natürlich auch Teil des Ganzen sein. Aber nicht nur. Denn vom „mal drüber reden“ wurde die Welt schließlich auch noch nicht gerettet. Und so werden hier Themen rund um Soziale Arbeit und ihre Theorien, aber auch Praktisches und Alltagsnahes besprochen und versucht, Handlungsmöglichkeiten zu finden. Hierbei geht es sowohl um das professionelle Handeln als Sozialarbeitende*r, aber auch um den alltäglichen Umgang und die eigene Positionierung zu bestimmten Themen.

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