Als je vaker wil relaxen dan is het nodig om niet alleen te begrijpen waarom er spanning ontstaat, maar juist ook jouw liefdevolle aandacht te geven aan dat wat spanning geeft. Dat laatste is het moeilijkst, althans, zo lijkt het.

Vanuit spanning, frustratie en ander ongemak ontstaan namelijk verlangens. Juist op die momenten voelen verlangens het sterkste. Je wil het graag anders doen. Anders ervaren. We hebben de neiging dat te negeren, omdat we denken dat het toch niet kan. Want wat heeft het voor zin als je niks kan met dat verlangen? 

Afgelopen weekend ging dat bij mij net zo. De dagen voor mijn menstruatie voel ik vaak een verlangen om te verdwijnen ;). Even niks en niemand om mij heen. Hoe kan dat verlangen in stand blijven als ik 2 levenslustige zoons om mij heen heb?

In deze podcast deel ik:

- Hoe verlangens de sleutel is naar vaker relaxen.
- Hoe je bewust wordt van je verlangens, zodat je het voor je kan laten werken.
- Hoe je dichtbij je verlangens blijft, als je er niet direct naar kan handelen.

In de podcast deelde ik dat als je er klaar voor bent te doorgronden en doorvoelen hoe je vaker kunt relaxen, ik je uitnodig voor de challenge: In 10 dagen een relaxtere moeder. Om te ontdekken op welke manieren je die ontspanning kan vinden. Elke dag een inzicht waardoor ontspanning geen doel meer is, maar een logisch gevolg als je ontdekt waar toe je werkelijk in staat bent. 

Schrijf je hier in, we starten 1 mei: https://www.lievemoeders.nl/relaxtere-moeder/

113 - Vaker Relaxen

We willen de controle vaak wel loslaten, want worden we soms niet ook moe van onszelf? Maar hoe dan? Want situatie op situatie vraagt om grenzen, ingrijpen en reageren. Je kan toch niet alles allemaal maar laten gaan?

Ons brein denkt nogal in zwart-wit scenario's. Dus het is of controle proberen te houden, of alles loslaten en dus de controle verliezen.

Daar tussenin zit een heel groot gebied waarin heel veel mogelijk is. Vanuit controle reageren we vaak op het gedrag van ons kind, maar als we gaan reageren op de behoefte van ons kind, dan voel je direct dat er iets gebeurt in jouw energie en dat van je kind. Er ontstaat: verbinding. Vanuit verbinding bewegen kinderen sneller en makkelijker mee.

In deze podcast leg ik door middel van praktische voorbeelden uit hoe je de controle werkelijk kan gaan loslaten. Zonder angst dat het anders uit de hand loopt. Vol vertrouwen dat het juist gaat zoals je wil als je loslaat.

Meedoen met 30 dagen mindful met je kind: Meld je nu hier aan: www.lievemoeders.nl/30-dagen-mindful-met-je-kind-2/

149 - Van Controle Naar Verbinding

Je verlangt naar harmonie in je gezin. Maar wat is dat eigenlijk voor jou, harmonie? Hoe ziet dat eruit en hoe voel jij je hierbij? Wat is het precies waar je naar streeft.

In deze podcast deel ik wat er werkelijk nodig is voor harmonie in je gezin. Hoe ik dit zelf actief creëer (want dit gaat niet altijd vanzelf) en wat belangrijk is je bewust van te zijn.

Want het voelt zo goed als je die harmonie wel ervaart. Als je de regie voelt over de sfeer in huis. Je ziet het ook direct terug in het gedrag van je kinderen.

Wil je meedoen aan de Ontdekken wat je echt wil Challenge, meld je dan nu aan. We starten 21 augustus.
https://www.lievemoeders.nl/ontdekken-wat-je-wil-aanmelden/

159 Zo zorg je voor harmonie in je gezin

Je ziet dat je kind boos wordt als iets niet lukt. Met veel van wat je kind doet merk je een wat doorgeslagen gedrevenheid om het goed te doen.
Misschien dat je jezelf er ook wel een beetje in herkent...

In deze podcast deel ik mijn visie op wat je kunt doen als je perfectionisme herkent bij je kind.

164 - Perfectionisme Bij Je Kind

In hoeverre bemoei jij je met de vriendschappen van je kind? In hoe je kind vriendschappen aangaat of juist niet?

In deze podcast deel ik je mijn kijk hierop evenals mijn ervaring.
En stel ik je een vraag die belangrijk is jezelf eerst te stellen voordat je je bemoeit met de vriendschappen van je kind ;).

163  Vriendjes maken

Heb je wel eens de neiging om te schieten in de serieuze opvoedrol? Dat je bang bent dat als je daaruit stapt je kind de vloer met je aanveegt?

In deze podcast deel ik hoe en waar je humor in kan zetten juist om je kind mee te laten werken.

162 -Humor als opvoedtool

Je kind huilend achterlaten in de klas. De ontlading in boosheid en huilen als je kind weer thuis is. Als je kind (weer) naar school gaat is dat een enorme overgang. Van vakantie ritme naar school ritme. Van opvang of thuis naar een nieuwe plek. In deze podcast deel ik hoe je er kunt zijn voor zowel je kind als jezelf in deze periode.

161 -Moeite Met Naar School Gaan

Ik was rond de 25 jaar oud toen mij het boek ‘De kracht van het NU’ van Eckhart Tolle werd aangeraden door een soort healer vrouw waar ik wel eens kwam. Destijds vond ik het interessant, maar was er niet lyrisch over. Toen ik eenmaal moeder was en het boek nog eens doorbladerde drong de boodschap zoveel dieper door en heb ik aan de inzichten zoveel gehad in het moederschap en daarbuiten. Tolle was live in Rotterdam en samen met Coach Liz Bosman hebben we een avond lang live geluisterd naar levenslessen die ons bewustzijn verruimen, helend zijn en eigenlijk uitermate simpel. In gesprek met Liz deel ik de belangrijkste inzichten van deze bijzondere avond:

- De vraag die zoveel rust geeft en we onszelf regelmatig mogen stellen tijdens het opvoeden.
- Hoe dagelijkse struggles ons daadwerkelijk dichter bij onszelf brengen.
- Hoe ons bewustzijn onze kinderen vrij maakt om te zijn wie ze werkelijk zijn.

www.lievemoeders.nl/podcast/laat-je-kinderen-vaker-met-rust/

165 -Laat Je Kinderen Met Rust

Door welke bril kijk jij naar je kind? De manier en ervaring van hoe jij bent groot gebracht heeft grote impact op hoe jij de wereld ziet, hoe je relaties zijn en ook de manier waarop je naar je kinderen kijkt. 

De ene lieve moeder heeft geen moeite met een boos kind en de ander wel.

Een andere moeder kapt een zeur stemmetje van haar kind direct af, terwijl de ander het amper hoort.

Anders kijken naar je kind zorgt ervoor dat je gedrag anders gaat ervaren. Het enige wat nodig is, is de bereidheid anders naar je kind te kijken. Als dat zo is, luister dan naar deze podcast, dan deel ik:

Wat je helpt als je het gedrag van je kind anders wil gaan zien.
Hoe een andere kijk op je kind voor vertrouwen zorgt bij zowel jou als je kind.
De manier waarop je jouw kind(eren) ook echt vanuit een ander perspectief kan zien. 

Binnenkort geef ik de masterclass: Liefdevol Opvoeden.

Een masterclass voor moeders die:

- Rustig willen blijven (en voelen) ook in chaos situaties. Niet door 'gewoon' wat meer me-time, maar door een shift in doen en denken.
- Open staan om te ontdekken hoe je vanuit ontspanning en liefde reageert, zonder dat het een trucje wordt, maar vanuit wie je bent. 
- Kinderen makkelijker laten meewerken, zonder chantage of manipulatie. ​​​​​​​

Meld je hier gratis aan:
https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden

170 -Je Kind Anders Zien

Kerst met familie is niet altijd (alleen maar) leuk. Je kinderen mee op sleeptouw, de opmerkingen over de opvoeding van je kinderen van je (schoon) moeder, oom of zus. Je kinderen die niks lusten of aan tafel willen eten. Jij zit met een smile, maar voelt je opgelaten. Het feit dat dit samenkomen voelt als iets waar je niet onderuit kan, maakt de druk alleen maar groter. 

Maar de grote reden waarom het voor veel van ons veel energie kost is, omdat familie iets in ons wakker maakt. Namelijk je jongere zelf. Ineens zit je weer aan tafel met je ouderlijk gezin. Stap jij onbewust weer in de rol van redder, pleaser of trek je je terug. Al die jaren zelfontwikkeling lijken, voordat je je jas uit hebt getrokken, allemaal voor niks geweest. Je komt thuis en belooft jezelf dat je volgend jaar op vakantie gaat met Kerst.

Maar het kan ook anders. 

In deze podcast deel ik 3 manieren om een fijne kerst met je familie te hebben. Zonder jezelf weg te cijferen en met een vervullend gevoel.

Meld je hier gratis aan voor de masterclass: Liefdevol Opvoeden: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden

171 - Kerst Met Familie

Wat frustreert je het meest in het moederschap? 200+ mails met reacties volgden op deze vraag. In deze podcast deel ik (anoniem) een aantal van deze reacties.
Het zal herkenbaar zijn en inzicht geven in wat je kan doen als je het gedrag van je kind niet begrijpt, wil stoppen of anders wil. Maar ook deel ik hoe je frustraties in jezelf ombuigt naar weer controle over je emoties.

Binnenkort geef ik de masterclass: Liefdevol Opvoeden.
En je kan er gratis bij zijn: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden

Je ontdekt hierin hoe je:
- Rustig willen blijven (en voelen) ook in chaos situaties. Niet door 'gewoon' wat meer me-time, maar door een shift in doen en denken.
- Open staan om te ontdekken hoe je vanuit ontspanning en liefde reageert, zonder dat het een trucje wordt, maar vanuit wie je bent. 
- Kinderen makkelijker laten meewerken, zonder chantage of manipulatie. 

Meld je hier gratis aan: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden

173 - Waarom doet mijn kind zo?

Vol vertrouwen, genieten van het moederschap en je gezin.
Je verbonden voelen met jezelf en echt aanwezig zijn voor je kinderen heeft niet met meer tijd of energie te maken. Maar met liefdevolle aandacht voor jezelf.

De lieve moeder podcast helpt je ontdekken hoe jij het moederschap wilt invullen en het veel meer te doen op jouw manier. Want een moeder die zich goed in haar vel voelt is alles wat een kind nodig heeft.

113 - Vaker Relaxen

De Lieve Moeder Podcast

Related tracks