ตอนแรกของ Lovefitt Talk ทั้งที เริ่มจากเรื่องแบบเบสิกๆ อย่าง “มือใหม่อยากลดอ้วนทำไงดี? ” เห็นถามกันมาบ่อยๆ ว่าต้องทำยังไงถึงจะลดได้สำเร็จซักที ทำมาก็หลายปี พังมาก็หลายหน  มือใหม่โปรดฟังเคล็ดลับดีๆ ที่ลดได้จริง และทำได้ง่ายๆ จนลืมไปเลยว่าลดความอ้วนอยู่

Lovefitt Talk

Talk #1 : เริ่มลดความอ้วน จะทำยังไงดี?

วิธีการนับแคลอรี่ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้เรารู้ว่า ปริมาณพลังงานที่ร่างกายเราต้องการอยู่ที่เท่าไหร่ และจะทานอาหารในปริมาณที่เท่าไหร่ แต่การนับแคลอรี่ที่ดี จะต้องดูที่คุณค่าสารอาหารที่ทานเข้าไปด้วย

Talk #2 : ลดความอ้วนแบบนับแคลอรี่ ทำยังไง?

มาคุยกันเรื่องสุขภาพ ออกกำลังกาย แล้วก็ลดความอ้วน กันเถอะ

Lovefitt

Popular tracks