Olá meninas e meninos, tuurubom?! Entra, senta-se, pega sua bebida preferida e fica à vontade!
Esse é o meu primeiro episódio do meu podcast Blá blá blá e Gargalhadas. Uhuul!! \o/
– Alô salgueiro, vocês mandaram eu sambar nas inimigas o ano todo?! E eu vim de salto 20 (risos)... 😊 
Segue o meu “textão” para saber o meu motivo de estar aqui:
Aqui nesse espaço vou compartilhar com vocês sobre a minha vida pessoal e profissional, ou seja, vai rolar alguns insights, pensamentos, dicas profissionais, conselhos de amiga, entrevista com amigos, momentos de descontração com as pessoas que eu amo etc.
O motivo de ter escolhido esse formato de conteúdo, é simplesmente por ser uma Publicitária que prefere ficar atrás das câmeras, mais que ama falar, dividir conhecimentos profissionais e experiências de vida. Ser uma amiga conselheiras com base nas situações que eu já vivenciei, me faz me sentir útil para sociedade. Afinal porque estar aqui na terra, se não for para ser útil?! 
Em razão disso, decidi ter o meu espaço aqui nesta plataforma e dividir o meu mundo com muitas outras pessoas. Afinal, poder ajudar me faz muito feliz!
Espero ver você aqui sempre me visitando. Também desejo que de alguma forma eu consiga levar conforto e alegria em seus momentos difíceis. Também espero trazer conteúdos legais para você aproveitar na sua vida pessoal e profissional!
No episódio de hoje vocês só vão ouvir uma breve apresentação com o meu jeitinho "Luciana" de ser (risos). 
Enfim, desde já obrigada pela sua companhia. Vê se volta, viu?!
PS: Migos, mandem sugestões de temas, ideias ou dúvidas no meu Instagram: @curitibanadomarketing | https://www.instagram.com/curitibanadomarketing
Beijos de luz, até mais!

1. Episódio - Apresentação Podcast Blá Blá Blá e Gargalhadas

No episódio de hoje, aconteceu naquele momento de descontração com grandes amigos. Sem tema definido e muito menos roteiro, só apertei o botão e gravei!
Após todos nossos “blá blá blá e gargalhadas” notamos no final do episódio uma grande lição de vida: "Faça cada momento, por mais pequeno e bobo valer a pena".
Confira uma receita poderosa para levar uma vida mais leve:
– Não leve tudo tão a sério: Você não precisa decidir tudo imediatamente, muito menos ter que lidar todas as questões a sua volta. Muitas coisas se resolvem naturalmente e muitas respostas lhe vêm quando você simplesmente deixa de dar tanta importância. Seja feliz!
– Dedique-se a si mesmo: Separe um tempo para cuidar de si. Você é a sua prioridade e não deve se esquecer disso. Seja relaxando, estudando ou dedicando sua religiosidade. Fazer atividades que cuidam da nossa própria satisfação nos ajudam a ter mais tranquilidade.
– Agradeça mais: Em muitos momentos achamos que estamos em meio a uma tempestade e automaticamente começamos a lamentar sobre isso. Mas tudo depende da sua perspectiva. Ao invés de lastimar pelo o que não conseguimos alcançar, por que não ser grato pelo que de fato possuímos?!
– Veja o lado bom: Independente da situação, sempre podemos tirar algum ensinamento disso. Ser pessimista ou negativo impede você de ter uma visão ampla e geral. Experiência é conhecimento, e uma vez com essa bagagem você se sente mais seguro e forte para seguir em frente.
– Desapegue-se: Quanto mais possuímos, mais preocupações são adicionadas em nossa listinha mental de apreensões e angústias. Se ainda levarmos em consideração que nunca estamos plenamente satisfeitos, isso pode significar mais dor de cabeça! Desapegue do que não usa, do que ocupa espaço na sua casa e na sua vida. Uma vida mais leve também significa uma vida com menos.
– Esteja cercado de pessoas boas: Adicione no seu dia a dia pessoas de bom coração, que faça você se sentir mais leve, principalmente se for naqueles dias difíceis. Afinal amigo de verdade ele vibra nos seus dias felizes, mas nos seus dias tristes ele te impulsiona para voltar a sorrir!
– Seja bondoso: Seja gentil, generoso e empático. Quando tratamos os outros como gostaríamos de ser tratados, podemos ver um ciclo de boas energias sendo trocadas. Afinal, gentileza gera gentileza!
– Reconheça quando errar: Peça perdão. 
– Conecte-se com a natureza: Estar cercado pela natureza estimula a criatividade, alivia o estresse e melhora o humor.
– Pare de transformar situações em problemas: Pare agora de enxergar tudo como um problema
E aí, o que achou da receita?! Eu a acho FANTÁSTICA, me faz refletir muito sobre como estou levando minha vida. Agora que você já conhece essa maravilhosa receita para se ter uma vida mais leve, que tal começar a seguir os passos?! 😉
Viver com mais tranquilidade pode mudar tudo ao nosso redor e isso só depende de algumas mudanças de hábitos. Então não se esqueça “quando eu mudo, tudo muda”.
Meu desejo para você que ouviu e leu esse “textão” é: Faça sua vida um filme, mais um filme com final feliz! Afinal, você é precioso (a) demais, para deixar de ser feliz todos os dias!

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Beijos de luz. 😘

2. Episódio - Aprenda rir de si mesmo, mais com respeito!

No episódio de hoje irei falar como ser feliz em uma família tóxica?! São famílias tóxica que acabam roubando a nossa autoestima, fazendo omitir a nossa verdade, nos criticando e até nos prejudicando. Você tem vivido isso?! Vem cá, vamos conversar?! ;)

Se algum membro da sua família exibe os seguintes sintomas, pode ter certeza de que ele é uma ameaça à sua saúde mental:
 
Ele o torna uma vítima de suas inseguranças. Em vez de valorizar o que você atingiu na vida, ele apontará o que você não conquistou. Ele o lembrará constantemente de que a vida é injusta e de que não há nada que justifique ficar feliz, porque ele próprio se sente assim.
 
Ele sempre julgará você. Existe uma linha tênue entre críticas construtivas e um julgamento baseado em opiniões. Você saberá quando as críticas são benéficas ou quando simplesmente têm o objetivo de derrubá-lo.
 
Ele abusa da sua energia. Ele vai se aproveitar de toda a sua energia positiva para tirar sentido para sua vida infeliz e, quando você precisar dele, vai desaparecer.
 
Ele não é confiável. Se o seu parente conhece todos os seus pontos fortes e fracos e os usa contra você quando há alguma situação difícil, você sabe que não deve confiar a ele os seus segredos ou informações pessoais.
 
Ele culpa você pelos próprios erros. Você tem um familiar que depende emocionalmente de você e que o tomou como âncora de sua própria vida? Há uma grande chance de ele estar se alimentando da sua energia e de que continuará culpando você por não lhe dar suporte, mesmo que saiba que você também tem a sua vida.
 
O comportamento dele muda de acordo com as pessoas que estão perto de você. Em um dia, ele valoriza você e finge se importar, mas em outros, ele é insensível e insulta você. Ele lhe diz coisas amáveis quando estão juntos, mas, geralmente, na frente de outras pessoas, é sarcástico ou maldoso.
 
Diante dessa realidade do seu quadro familiar o que resta a fazer é buscar formas de melhorar o seu interior, para que você fique bem.

A convivência em família nem sempre é fácil, ainda mais se a dinâmica está marcada por relações tóxicas. Aprenda como bloquear as relações tóxicas em família:
 
O primeiro passo sempre é ter consciência de que você faz parte de uma família tóxica. Quando isso acontece, é altamente recomendável buscar o apoio de um psicólogo especializado em dinâmicas familiares. Ele poderá ajudar você a enfrentar tanto os seus conflitos familiares como melhorar o seu papel dentro deste núcleo, sendo mais coerente com seus desejos e necessidades.
 
Para saber mais formas de reagir esse tipo de situação, ouça o podcast!

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Beijos de luz, muita luz!

3. Episódio - Como ser feliz em uma família tóxica?

Pratique um pouco de amor a cada dia. Dê flores aos vivos. Guarde o orgulho e diga que ama. Não apenas diga, mas demonstre. Sorria para um desconhecido. Sorria para conhecidos. Sorria por você mesmo. Reclame menos do que não tem, e agradeça pelo que tem. Olhe menos para o passado, sonhe com o amanhã mas não se esqueça de viver intensamente o teu presente.
- Eduarda Freitas.  

Olá gurizada, turubom? No episódio de hoje irei falar sobre uma pratica que devemos fazer mais e mais no nosso dia a dia.
Acredito que seja um dos segredinhos para ser FELIZ diariamente.

Desejo a todos que chegaram aqui muita paz e felicidade! ♥

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Beijos de luz, muita luz!

4. Episódio - Pratique um pouco de amor a cada dia ❤️

Olá meninas e meninos, turubom? Aqui é a Publicitária que colocou expectativas na vida, quando de repente O FORNINHO CAIU! ✌
Prazer, eu sou a Lú!
O motivo de ter escolhido esse formato de conteúdo, é simplesmente por ser uma Publicitária que prefere ficar atrás das câmeras, mais que ama falar, dividir conhecimentos da minha área profissional e experiências de vida. Ser uma amiga conselheiras com base nas situações que eu já vivenciei, me faz me sentir útil para sociedade. Afinal porque estar aqui na terra, se não for para ser útil?! 
Enfim, desde já obrigada pela sua companhia. Vê se volta, viu?!
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Lú Vieira

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