Este exercício chamado de Treino Autogéneo é uma técnica de relaxamento baseada na auto-sugestão criada pelo psiquiatra Johannes Heinrich Schultz (1884-1970). 
Num nível básico, este exercício consiste na concentração em determinadas ideias e auto-sugestões, expressas através de fórmulas repetidas internamente. Cada fórmula é repetida várias vezes antes de se passar à próxima sugestão.
Relaxe e desfrute...

Exercício Treino Autogéneo (Adaptado)

Relaxamento Completo em Hipnose

Muito útil para ajudar na prática da Meditação ou em Exercícios de Visualização. Estas Ondas Alfas ajudam a aumentar e aprofundar o relaxamento para níveis médios e profundos. 
Este som contém ondas alfa que vão variando na sua frequência de acordo com um programa próprio para produzir os melhores efeitos no tempo de duração do som.
Este som contém ainda ondas Bineurais e por isso, torna-se indispensável o uso de fones (auscultadores) nos ouvidos.

Luis Coxo

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