Prática de Mindfulness, Transição Consciente. 
Essa prática pode lhe ajudar a praticar a atenção plena, perceber o momento presente, o aqui e agora.
Pratique com regularidade e compromisso.

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Prática de Mindfulness - Transição Consciente

3 Minutos de Espaço para Respirar
Prática de mindfulness curta, pode fazer em um intervalo durante seu dia, antes das refeições, antes de algum compromisso importante.
Permita ter espaço para você.

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3 Minutos de Espaço para Respirar

Prática do Escaneamento Corporal ou Body Scan. É uma prática em que iremos explorar cada parte de seu corpo, notando as sensações físicas presentes no momento.

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Escaneamento Corporal ou Body Scan

O Corpo Consciente. É uma prática em que iremos explorar as partes do corpo, notando as sensações presentes no momento.

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Corpo Consciente

Instrutora de Mindfulness, Mindful Eating e Nutricionista.

Luiza Camargo