Як впоратися з психологічними проблемами, які виникли через війну? Говоримо про це у новому подкасті з психологами. 

У першому випуску ви почуєте про те, як побороти страх мобілізації. Чому виникають тривожні стани під час мобілізації? Хто є тригером цього стану та з чим порівнюють мобілізацію українських захисників. Відповідає психологиня Галина Карпук.

Автор і ведуча – Марта Байдака.

#1 Галина Карпук: Як побороти страх мобілізації? Подкаст-психолог

«Я хочу кожного дня бути корисною. Своїми маленькими кроками наближати перемогу», – каже Христина Луцик, військова кореспондентка та волонтерка БО «Vatra».

Сьогоднішній епізод присвячений не лише волонтерству, а й інформаційній гігієні. Христя на практиці знає, чому важливо часом тримати інформаційну паузу; коли можна вірити тому, що пишуть в соцмережах та як подавати новини, коли ти майже весь час на фронті.

У випуску почуєте:
✔️ Як виглядає військова журналістика? 
✔️ Що таке ІПСО?
✔️ Чому ми дізнаємося про те, що сталося на фронті через декілька днів після того, а не одразу?
✔️ Як працює волонтерська мілітарі спільнота Varta, що в ній особливого та хто може до неї звернутися за допомогою.

#23 Волонтерський тил - Христина Луцик про волонтерство на фронті

Як війна в Україні вплинула на зміну клімату на планеті,- з цього розпочали завершальний епізод спецпроєкту Подкаст «Антарктичний» ft #пояснизаеко його ведучі Маркіян Прохасько та Діана Попфалуші.

Розмова в студії Львівського радіо ведеться про те,

- як росія відповідає за стрімке пришвидшення зміни клімату?
- як дурні гроші росії від викопних ресурсів подвійно знищують планету?
- чому викопне паливо так пасує до хижацької російської «душі»?
- наскільки масштабне і до чого призводить горіння полів і лісів, вибухи, руйнування міст, викиди від військового транспорту тощо?
- Викиди на території України за час війни зросли на 23%. Це при тому, багато підприємств, які робили викиди до війни, знищені.
- чому на розбір завалів у зруйнованих містах потрібно багато років і мільйони гривень?
- Але не все так погано: як можна зарадити сміттю, і до чого тут німецька Чортова гора?
- Здатність українців робити неймовірні речі дає надію, що ми впораємось навіть самі.

- Бонус: чому Україна знаходиться у центрі світу? 🙂

#4 Спецпроєкт про зміну клімату: подкаст "Антарктичний" ft. "Пояснизаеко"

Практики усвідомленості вчать нас, що думки – це просто думки, тобто ставитися до них потрібно просто як до подій, що відбуваються в свідомості. Вони, безумовно, мають цінність, але їх не варто ототожнювати з вашою особою і реальністю. Думки – це наші внутрішні коментарі про свої дії і про навколишній світ. 

Тому у нашому наступному випуску подкасту почуєте: що таке медиція; як вона допомагає; чи можна впроваджувати медитації дітям; чому медитація та йога відноситься до тілесно - духовних практик.

Про це і не тільки поговорили з психотерапевткою та інструкторкою з практик усвідомленості Анастасією Портновою.

Як працюють практики усвідомленості - Анастасія Портнова

Попри війну громада може розвиватися, головне правильний менеджмент і раціональний розподіл коштів, каже депутат Львівської міської ради Петро Адамик. 

Що з бізнесом у Львові та яка доля релокованих підприємств, чи завершать сміттєпереробний завод цьогоріч, яка ситуація з будівництвом крематорію, у якому стані ліфти у львівських багатоповерхівках та скільки з них потребують заміни - відповіді на ці та інші питання слухайте у наших Темниках.

Темники на Львівському - Петро Адамик

Між затишною приватною клінікою і салоном фронтового евака лиш одне прохання знайомого: нам потрібен фельдшер із вмінням робити внутрішньовенні ін’єкції. Так Багіра (а в цивільному житті  Христина) потрапила на точку, звідки медики забирають поранених і вбитих в бою.

Її розповідь проведе вас дорогою між життям і смертю. І залишить із палкою рішучістю докладати і своїх рук, аби наша Перемога стала хоч на мить ближчою.

Воєнний подкаст «Тримаю небо» пише «на нулі» журналістка і волонтерка  Ірина Вовк.

Тримаю Небо - Багіра

Чи можливе грудне вигодовування після КР? Як підготуватися до годування? Чи вийде в мене? 

Якщо ви ще не знаєте відповіді на ці питання, то #Батькивтемі обіймають вас і розповідають правду разом із консультантом із ГВ Іриною Дубровською. 

▪️якщо пологи передчасні, чи зможе жінка годувати дитину? 
▪️ що потрібно брати з собою в пологовий? 
▪️ перше прикладання, правильна поза 
▪️ що робити, якщо боляче під час годування

Ми хочемо вас підтримати і сказати, що ви найкраща мама для свого малюка у всіх випадках ❤️
Найцікавіше тут.

Батьки в темі. 2 cезон Ірина Дубровська ГВ з пологового

Лось пішов 24 лютого в тероборону Києва, щоб героїчно загинути і не бачити поразки своєї країни. Він знав майже напевне: сутичка буде звитяжною, але короткою. Бо сили нерівні. Бо так було в часи УНР, а потім УПА…А вже як відбили напад на столицю і отримали наказ висуватись вслід за ворогом, отоді повірив в нашу майбутню перемогу, з’явилось бажання вижити і повернутись додому.

Попереду нашого героя чекали оборона Бахмуту, 7 місяців полону, порятунок з пекла та новий рубіж – повернення в стрій.

Чому Лось? Чому піхота? Чому після тортур полону має знов повертатись у військо?- Ірина Вовк, авторка і ведуча воєнного подкасту «Тримаю небо», продовжує писати «на нулі» справжні історії визвольної війни.

Тримаю небо - Лось

Думки в голові часом виносять саму голову. Знайома ситуація?

Отож бо.

Сергій Трухімович береться розкласти проблему на атоми і навчити, як позбуватись зайвого. Ну бо «Стиснутими долонями води не зачерпнути».

Тож слухайте:

✅ Історію про двох монахів, які носили дівчину: один на руках, а інший у своїй голові.
✅ Про думки, за які ми "тримаємося", а могли би і відпустити.
✅ Декілька порад, як розвантажити свою голову.

#17 Трохи Мович - Відпускати зайве

Чи не всі чоловіки Іриної родини – військові: батько, свекор, чоловік, старший син. Саме коли сина призвали в АТО у 2014-мі, Ірина вирішила: «Я теж можу. Я теж хочу». Склала валізу й прийшла у військкомат… Змогла і служила, хоча від стресу  за перший місяць втратила понад 30 кг. Після поранення і протезування її більше не беруть на фронт, але жінка не полишає військової орбіти – зараз шиє для посестер однострій.

&Про відступ перших днів вторгнення і оголене Запоріжжя; 
&Про батьків в окупації і допит 9-річного внука;
&Про страх, який зовсім полишив з війною, і віру в неодмінну перемогу слухайте в цьому епізоді воєнного подкасту «Тримаю небо».

Справжні історії наших героїв для Львівського радіо документує волонтерка і журналістка Ірина Вовк/ Iryna Vovk.

Тримаю Небо - Ірина

Кав'ярня «Вражає» у Львові на вулиці Староєврейська, 26 вражає всім: кавою, сніданками, світлою атмосферою, а також історією її власників — Сергія і Анни Петченків.  

Подружжя з Лозової на Харківщині остаточно переїхало до Львова в час тривалого відновлення Сергія після ампутації обох рук. Чоловік опановував протези на кухні Superhumans Center. А дружина виставляла відео в мережу — аби іншим військовим у схожій ситуації був стимул жити і рухатись далі. Так визріла ідея для своєї справи.  

 Не опускати рук, щоб світити іншим — про це четвертий епізод подкасту «І тоді я». 

 Авторка і ведуча подкасту про ветеранський бізнес «І тоді Я» Ірина Гурська. 

Сергій й Анна Петченко. Кав’ярня Вражає

ЛКП «Львівське Радіо» — місце, де перетинаються мистецтво та технології. 
_подкасти 
_події 
_прослуховування

Тримаю Небо - Ірина

ЛКП Львівське Радіо

Related tracks