t h e . c l i m b . b a c k

EPISÓDIO 4-"RESPIRAÇÃO DA NUVENS"

Olá  a todos!! como os dias passam a voar!! já vamos no nosso 4º episódio desta semana de mindfulness para  escolas!! Espero que estejam todos a gostar e a se divertirem!! eu e o macaco omm estamos muito felizes em estares convosco via podcast, quem sabe um dia possamos visitar a tua escola pessoalmente!! Mas por enquanto será apenas por voz e por imaginação!! imagino-vos super simpáticos...engraçados….e divertidos… acertei ?
Eu acho que sim!!

Ainda te lembras do episódio de ontem? dançámos ! E sabes porquê? porque dançar sorrir é uma forma de dizer ao corpo eu estou feliz..e quando o corpo está feliz somos mais saudáveis ...sabias? É verdade!! e ao mesmo tempo que dançávamos treinámos a nossa concentração  e adaptação a estados de calma para estados agitados pois fizemos estátua algumas vezes!! queria ver as vossas estátuas deveriam ser muito engraçadas de ver!!!

Mas para este episódio vamos usar uma técnica de mindfulness muito boa que se chama "respiração da nuvem!!
Deves de estar a pensar?  respirar uma nuvem? como assim?
Ouve este episódio, vais gostar!!



OMMM

4º Episódio SEMANA DE MINDFULNESS | "RESPIRAÇÃO DA NUVENS"

Podcast dedicado às crianças e suas famílias para ouvirem no seu cantinho de meditação, antes de dormir, antes dos trabalhos de casa ou sempre que precisarem de relaxar, aquietar ou  treinar o foco e concentração.

Desejando espalhar a magia da meditação para todas as  crianças e jovens  de forma a  ajudá-los a conhecer melhor as suas mentes e emoções , capacitando-as a encontrar a melhor resposta dentro delas !
Relativamente ao nome escolhido para este canal, achei que seria uma forma de relembrar-nos sempre que estamos  irrequietos como um macaco convidamo-lo a ficar mais calmo e tranquilo através do som ou praticas de meditação OMMMM (um som meditativo ).
Sejam todos muito bem vindos !!

4º Episódio SEMANA DE MINDFULNESS | "RESPIRAÇÃO DA NUVENS"

Macaco OMM

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